Cine răspunde bine la comportamentul de modelare?

Sursa: flickr.com

Există multe tipuri diferite de terapie în lume, fiecare dintre ele funcționând bine pentru anumiți oameni și nu atât pentru alții. Tu și terapeutul dvs. vă puteți da seama ce tip de tratament este cel mai potrivit pentru dvs. și pentru nevoile dvs. de sănătate mintală.

Terapeuții folosesc terapia de grup, terapia individuală, terapia de familie, terapia comportamentală cognitivă, terapia comportamentală dialectică, hipnoza și multe altele. Puteți găsi mai multe informații despre diferite forme de terapie comportamentală în acest articol postat de BetterHelp. Adesea, terapeuții folosesc o combinație de tehnici pentru a satisface cel mai bine nevoile clientului lor. Ei fac această determinare pe baza mai multor factori, dacă sănătatea mintală actuală și planul dumneavoastră de tratament. Una dintre cele mai populare tehnici utilizate de terapeuți din întreaga lume este Modelarea comportamentului terapiei.

Ce este modelarea terapiei comportamentale?

Comportamentul de modelare este o tehnică utilizată de terapeuți pentru a-și ajuta clienții cu o serie de probleme. Îi urmăriți pe alții modelând cum să rezolvați problema exactă pe care o aveți în prezent. Aceasta poate include fobii, modificarea comportamentului, anxietate socială și multe alte probleme. În timp ce citirea despre soluții și vorbirea despre acestea poate fi de ajutor, vizionarea acestor tehnici folosite s-a dovedit extrem de eficientă la pacienți. Se pare că va avea un efect mai durabil asupra lor să experimenteze fizic acest lucru împreună cu persoana care modelează comportamentul.

Comportamentul poate fi modelat pentru a arăta cuiva cum să facă ceva, cum să nu facă ceva și cum să-și modifice comportamentul pentru a-și satisface cel mai bine nevoile. Descrierea cuiva ce trebuie să facă poate deveni confuză pentru ei. Se pot simți ca și cum ar efectua tehnicile în mod adecvat, dar dacă ar putea urmări calea corectă de a face ceva, ar fi capabili să copieze acele comportamente atunci când le vine rândul. Modelarea comportamentului Terapia este cea mai eficientă atunci când se face în direct, deoarece la pacient este prezentă cu persoana care modelează comportamentul și este martoră la situație în persoană. Terapia se poate face și prin vizionarea activității la televizor, fie în direct cu camere sau preînregistrate. Cu toate acestea, persoana se poate simți mai îndepărtată de situație dacă nu experimentează acțiunea în persoană.

Cui este folosit modelarea terapiei comportamentale?

Adevărul este că majoritatea oricui poate beneficia de modelarea terapiei comportamentale. La fel ca atunci când copiii mici cresc și învață despre mediul înconjurător, își copiază părinții și frații despre cum să se comporte și să răspundă la situații, acest lucru nu este diferit. Cu toate acestea, în acest caz, se referă la sănătatea mintală.

• Copiii și adolescenții pot beneficia de această formă de terapie. Prin modelarea comportamentului pentru copii și adolescenți, aceștia pot învăța mai bine cum să reacționeze la situații și să vadă un răspuns imediat în schimb. Acest lucru poate fi foarte eficient în situații sociale. Dacă învață cum să se potrivească la școală sau cum să răspundă la oferirea de droguri sau alcool în comunitate, pot urmări pe altcineva navigând pe scena socială și urmărind jocul. Apoi, atunci când se vor afla ei înșiși în acea situație, se vor simți mai confortabil și vor ști ce să facă și să spună pentru a rămâne în siguranță.

Este obișnuit ca copiii și adolescenții să acordeze un adult care le ține o prelegere sau pur și simplu să parcurgă o carte fără a stăpâni materialul, deci nu este de mirare că mulți copii nu țin cont de înțelepciunea părinților lor. Cu toate acestea, dacă experimentează copii la fel ca aceștia fiind abordați de o situație foarte tentantă și o navighează în mod corespunzător, aceasta le va rămâne în cap ca un lipici. Ei nu vor putea uita acel moment și li se va aminti cum să răspundă de fiecare dată când sunt puși în acea situație.

Sursa: pixabay.com

• De aceasta pot beneficia și cuplurile căsătorite.Nu este un secret faptul că rata divorțului în America este extrem de ridicată. Prin urmare, dacă cuplurile caută să se sfătuiască, aceasta arată că sunt gata și dispuse să-și schimbe starea actuală și să se străduiască să-și îmbunătățească relația, mai degrabă decât să renunțe. Acesta este un lucru pozitiv, iar multe cupluri aflate în această situație ar afirma că sunt dispuse să încerce orice pentru a-și readuce căsătoria pe drumul cel bun. Pentru cuplurile căsătorite în consiliere, ar fi benefic pentru ei să vadă cum alți cupluri căsătorite intră într-o ceartă și pot să rectifice acest argument și să crească din el, mai degrabă decât să lase problemele să se stingă și, în cele din urmă, să ajungă la divorț.

De multe ori, este ușor să ne lăsăm prinși de problemele și problemele noastre, care ar putea fi deschise pentru a vedea că și alte cupluri căsătorite au probleme. De asemenea, vă va ajuta să vedeți că lucrurile despre care se luptă un cuplu căsătorit sunt probabil foarte asemănătoare cu ceea ce luptă majoritatea celorlalte cupluri căsătorite. Apoi, pentru ei să vadă cum se luptă alte cupluri și apoi ca acel cuplu să modeleze cum să se recupereze din această luptă, este esențial pentru sănătatea căsătoriei lor. Pentru această modelare, ar fi important ca cuplul să experimenteze acest lucru împreună, deoarece pot vorbi ulterior despre ceea ce au fost martori și despre sentimentele lor față de aceasta.

• Părinții pentru prima dată sunt, de asemenea, extrem de potriviți pentru această formă de tratament.Sigur, puteți citi toate cărțile parentale care au fost publicate vreodată, dar este foarte diferit atunci când acel copil vă este predat și atunci viața lor este literalmente în mâinile voastre. Pentru tinerii părinți, dacă pot asista la un comportament modelat în ceea ce privește modul de schimbare a scutecelor, modul de calmare a unui bebeluș care plânge, modul de hrănire a unui bebeluș și modul de interacțiune cu un copil, rata de succes a părinților pentru prima dată ar crește dramatic. Mulți părinți pentru prima dată iau o clasă de părinți înainte de a avea copilul, așa că poate ar fi cel mai bun moment pentru a permite acest comportament de modelare. Ei pot vedea cum alți părinți se descurcă cu stresul și anxietatea unui nou-născut. Apoi, atunci când se află în acea situație, mai degrabă decât să devină neclintiți și nesiguri, își vor aminti, sperăm, modelarea comportamentului și vor reacționa într-un mod pe care știu că ar trebui să funcționeze.

• De asemenea, dependenții pot beneficia de această terapie.Modelarea comportamentului poate fi extrem de adecvată și benefică pentru cei dependenți de droguri sau alcool; cu toate acestea, este esențial să vă asigurați că acestea sunt sobre în momentul modelării. Ca parte a tratamentului lor, dependenții pot urmări alți dependenți navigând pe scena socială a oferirii unei beri la un joc de minge, a unui pahar de vin la cină sau a unor medicamente pentru durere în parc. Ei pot asista la modul în care un dependent care se recuperează își poate folosi abilitățile de a face față pentru a refuza această tentație.

De asemenea, pot vedea pe cineva modelează comportamentul modului în care alți dependenți care se recuperează se confruntă cu sentimentul că doresc să folosească și să caute aceste substanțe. Comportamentul adecvat de a-și căuta sponsorul sau de a merge la o întâlnire AA sau NA poate fi modelat și pot vedea cât de bine funcționează pentru cealaltă persoană. Poate că atunci ar fi dispuși să încerce asta ei înșiși atunci când se vor simți tentați să folosească. Dependența este o boală extrem de controlantă și echiparea celor care se recuperează de la ea, ceea ce oricâte instrumente pot folosi, le-ar aduce beneficii. Modelarea comportamentului poate fi un instrument foarte important pentru ei.

După cum puteți vedea, majoritatea oricui poate beneficia de acest tip de terapie. Este asemănător cu faptul că cineva citește un manual de instrucțiuni și înțelege principalele concepte, dar este mai degrabă un cursant practic. Pentru cei mai mulți, este mai ușor să vezi și să faci ceva fizic decât să citești despre el într-o carte.

Sursa: flickr.com

Cum primesc ajutor?

Dacă după ce citiți aceste informații, simțiți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți ar beneficia de modelarea comportamentului, ar trebui mai întâi să aduceți această idee terapeutului dvs. actual. El sau ea ar fi în măsură să ofere o perspectivă în cazul în care ar considera că aceasta este o formă adecvată de tratament pentru dvs. Simțiți-vă liber să scrieți ce tip de comportament ați dori să vedeți modelat în fața dvs. și în ce fel ar aduce beneficii sănătății mintale. Având aceste informații, terapeutul dvs. poate lua o decizie mai solidă. Dacă terapeutul dvs. decide că modelarea comportamentului este adecvată pentru nevoile dumneavoastră de sănătate mintală, aceștia fie vă vor oferi singuri tratamentul, fie vă vor îndruma către un furnizor care vă poate ajuta.

Dacă nu aveți în prezent un furnizor de sănătate mintală, îl puteți găsi online folosind un serviciu, cum ar fi BetterHelp. BetterHelp are sute de terapeuți autorizați disponibili online pentru a vă întâlni practic și pentru a vă oferi o sesiune de terapie sigură, sigură și privată. Acestea oferă o serie de servicii terapeutice și asistență.

Sursa: flickr.com

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l realizăm și să ne amintim este că o persoană nu poate decide în mod adecvat ce este cel mai bine pentru ei în mod terapeutic. Aveți nevoie de cunoștințele și contribuțiile unui profesionist pentru a lua această decizie. Deci, dacă nu aveți în prezent un furnizor, este important să găsiți unul în care să aveți încredere, fie personal, fie virtual. De asemenea, este important să fii sincer cu ei, astfel încât să poată face cea mai bună alegere a tratamentului pentru tine, fie că este vorba de modelarea terapiei comportamentale sau de altceva.

Imparte Cu Prietenii Tai: