De ce psihoterapia online devine atât de populară

Sursa: pexels.com

zombi în vise

Oamenilor le place să aibă opțiuni. A putea face o alegere, chiar dacă este doar cea mai mică dintre cele două rele, ne permite să ne simțim cel puțin oarecum în control și puțin mai puțin la mila forțelor pe care nu le putem înțelege. Când vine vorba de probleme de sănătate mintală, un pacient nu ar trebui să fie blocat cu un anumit terapeut, doar pentru că asigurarea sa nu este acceptată de nimeni altcineva sau din cauza lipsei de consilieri autorizați în apropierea locației sale geografice.

Chiar dacă un terapeut este eminamente calificat, el și un anumit pacient pot pur și simplu să nu fie capabili de comunicare semnificativă din oricare din diferite motive, sau pacientul poate necesita expertiză într-un domeniu în care terapeutul nu are experiență. La urma urmei, aveți să vă simțiți complet confortabil cu cineva dacă doriți să le spuneți cele mai profunde gânduri și sentimente. Din aceste motive, precum și altele, tot mai mulți oameni apelează la psihoterapie online ca alternativă.

Avantajele psihoterapiei online

Anonimat

În timp ce o mare parte din stigmatul atașat anterior unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și PTSD, a fost șters, există încă o serie de condiții care îi vor face pe cei afectați să ezite înainte de a solicita ajutor. Puțini oameni vor dori ca dependența de droguri sau antecedentele de abuz sexual să devină cunoaștere publică, iar asigurarea unui terapeut de confidențialitate profesională ar putea părea pur teoretică într-o astfel de situație. Când mergi să vezi un terapeut la biroul lor sau într-o clădire medicală, este destul de evident că ești acolo pentru îngrijirea sănătății mintale, deci dacă încerci să-l ascunzi, nu așa este. Chiar dacă ascunderea faptului că este posibil să trebuiască să vorbiți cu un terapeut nu este cu adevărat necesar, unii oameni nu se simt confortabil să-i anunțe pe ceilalți despre afacerea lor atunci când vine vorba de astfel de lucruri.

Sursa: pexels.com

În afară de informațiile de facturare, nu este necesară partajarea informațiilor personale cu un serviciu online, în timp ce există de obicei un zid chinezesc între informațiile la care au acces terapeutul și respectiv serviciul de recomandare. Acest lucru aduce asistență profesională la îndemâna multora care altfel ar fi forțați să-și facă față singuri problemele.

Considerații privind costurile

Un terapeut care lucrează într-un cabinet de birou poate vedea poate maximum opt până la zece pacienți pe zi. În schimb, un consilier online care oferă terapie prin text - care sa dovedit într-adevăr că este o modalitate terapeutică eficientă - poate fi în comunicare cu mai mulți pacienți simultan.

Sursa: rawpixel.com

Terapeutul care lucrează într-un birou trebuie să plătească chirie, utilități, asigurări și să-și plătească angajații de care au nevoie pentru a-i ajuta cu programările și astfel de lucruri. Deoarece chatul prin e-mail sau text nu necesită neapărat răspunsuri în timp real, un terapeut online își poate lua timpul examinându-și notele și conversațiile anterioare înainte de a compune un răspuns. Nu există o productivitate irosită din cauza rezervărilor anulate sau a observării pacienților care nu sunt în prezent pregătiți să discute problemele lor cu sinceritate. În plus, terapeuții online nu au nevoie să închirieze spații comerciale, în timp ce consilierii semi-pensionari sau care preferă să lucreze cu jumătate de normă pot continua să practice. Toți acești factori se combină pentru a reduce costul terapiei online.

Asigurarea de sănătate acoperă terapia online?

Asigurarea dvs. de sănătate poate acoperi parțial sau totalitatea îngrijirilor dvs. de sănătate mintală, dar de obicei nu acoperă terapia online. Cu toate acestea, pe măsură ce devine mai popular, mai multe companii de asigurări încep să acopere terapia online. În orice caz, deoarece terapia online este mult mai ieftină decât terapia față în față tradițională, majoritatea oamenilor preferă să plătească din buzunar. Aceasta este o opțiune mai ușoară și, uneori, mai ieftină de a vă folosi asigurarea de sănătate, deoarece costul terapiei online este de obicei mai ieftin decât ar fi media copagării. Nu există formulare de completat și puteți continua să fiți anonim, ceea ce nu puteți fi dacă utilizați asigurarea de sănătate.

Confortul pacientului

Nu fiecare persoană poate participa la sesiuni săptămânale de consiliere într-un mediu de birou, din motive care variază de la locul de muncă la dificultăți de călătorie. Oamenii care locuiesc în zonele rurale sau nu dispun de mijloace de transport adecvate pot să nu aibă nicio cale de a ajunge la cabinetul terapeutului. Terapia online, pe de altă parte, poate avea loc sub formă de conferințe video programate în orice moment, posibilă participarea de oriunde se poate accesa internetul, dacă terapia prin text nu pare a fi adecvată.

În plus, persoanele care suferă de depresie, PTSD sau tulburări de anxietate tind să aibă probleme de motivație. Este posibil să le fie greu să se ridice din pat în unele zile, să nu mai vorbim să ne urcăm în mașină și să mergem la o întâlnire în oraș. Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care persoanele care au nevoie de terapie ajung să nu primească ajutorul de care au nevoie. A putea primi terapie din confortul propriei case este un mare beneficiu pentru acei oameni.

Sursa: pexels.com

Este eficientă psihoterapia online?

Potrivit Asociației Psihologice Americane, unul din patru adulți din Statele Unite au nevoie de consiliere în domeniul sănătății mintale, dar doar 13% dintre acești oameni primesc orice fel de tratament. Motivele pot fi bani, stigmatizare, sprijin, transport sau doar lipsa motivației. Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care au nevoie de tratament au mai multe șanse să primească ajutor atunci când terapia online le este disponibilă. Prin urmare, indiferent cât de multă terapie este disponibilă, dacă o persoană nu se simte confortabilă mergând, nu va primi ajutorul de care are nevoie. Terapia online schimbă acest lucru pentru mulți oameni. În plus, un studiu realizat de Universitatea din California din Berkeley a arătat că acei pacienți care au folosit terapie online au avut îmbunătățiri ample în ceea ce privește sănătatea mintală și bunăstarea lor. Modificările observate la cei cu depresie au constatat că au avut o îmbunătățire de cel puțin șapte puncte a sistemelor lor de depresie, în conformitate cu chestionarul privind sănătatea pacientului (PHQ-9).

Sursa: pexels.com

Adevărul este că persoanele care au tulburări de sănătate mintală uneori nu primesc ajutor dintr-un motiv sau altul. Uneori se datorează costului ridicat, uneori se datorează faptului că nu cred că au nevoie de ajutor, iar alte persoane pur și simplu nu pot găsi timpul pentru a găsi un terapeut bun aproape de ei. Poate fi dificil să găsești terapeutul potrivit cu care să te simți suficient de confortabil pentru a te deschide și poate dura ceva timp. Mulți dintre noi pur și simplu nu avem timp. Puteți încerca să primiți o recomandare de la cineva, cum ar fi un prieten sau un membru al familiei sau poate de la medicul de familie. Cu toate acestea, depinde în cele din urmă de dvs. să o găsiți pe cea potrivită.

Terapia online este un mare timp de economisire

Terapia online, indiferent dacă este vorba de chat video, mesaje text, mesaje instantanee sau e-mail, vă poate economisi mult timp. De fapt, există surse de îngrijire a sănătății mintale online care au mii de terapeuți profesioniști și autorizați din care puteți alege. BetterHelp.com este cel mai mare furnizor de servicii de sănătate mintală din lume și are peste 2.000 de profesioniști autorizați care au ajutat peste 1.500.000 de persoane cu sute de probleme diferite. Folosesc un sistem bancar de criptare de 256 de biți, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la confidențialitate și puteți rămâne anonim dacă doriți. Nu poți face asta dacă mergi la un psiholog într-un cabinet. La fel ca în cazul oricăror servicii medicale, terapeutul dvs. este obligat prin Legea 1996 privind portabilitatea și responsabilitatea asigurărilor de sănătate (HIPPA) și alte legi federale pentru a vă proteja confidențialitatea și a nu dezvălui niciodată nimic din ceea ce le spuneți.

Sursa: pexels.com

Serviciile de psihoterapie online au mare grijă să-i vadă pe cei care lucrează prin ei, pentru a se asigura că toți terapeuții sunt într-adevăr calificați și autorizați la standardele impuse de lege. Cercetările au arătat că terapia online poate fi la fel de eficientă ca și consilierea într-un cadru tradițional. Telepsihiatria face acum îngrijirea esențială mult mai ușor de accesat ca niciodată.

Întrebări frecvente

Este eficientă psihoterapia online?

Cercetătorii în sănătate mintală, un autor psihoterapeut popular și experții descoperă că terapia online funcționează la fel ca terapia tradițională în cabinet. În unele cazuri, chat-ul online, terapia cu lumină și serviciile de consiliere online pot fi chiar mai eficiente decât terapia tradițională.

Puteți face terapie online?

Da! Există multe opțiuni pentru a primi terapie online. Furnizorii de terapie de frunte precum BetterHelp oferă consiliere individuală, consiliere în cupluri, programe de consiliere online pentru căsătorie și opțiuni de terapie de consiliere familială (la un cost accesibil).

Care este cel mai bun site de terapie online?

BetterHelp este unul dintre site-urile online de terapie psihoterapică de top din America, care a crescut ca mărime și popularitate de la introducerea sa online. Clienții se bucură de flexibilitatea de a primi psihoterapie prin telefon și de a stabili o relație terapeutică cu terapeuții de familie, participând la terapia cuplurilor folosind unul dintre cele mai bune programe de terapie online disponibile.

Cât costă terapia online?

Terapeuții online oferă o opțiune accesibilă și eficientă pentru a vă satisface nevoile de terapie la o fracțiune din costul terapiei în persoană. Vă puteți aștepta să plătiți 65,00 USD - 200,00 USD pe oră atunci când utilizați opțiuni de terapie personală. Când primiți psihoterapie online cu furnizori de renume precum BetterHelp, costurile dvs. sunt reduse drastic la doar 40,00 USD pe săptămână (facturate lunar).

Terapeuții online pot prescrie medicamente?

Majoritatea terapeuților autorizați pot oferi servicii de psihoterapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală online. Potrivit Journal of Psychiatry, medicii și psihiatrii autorizați pot prescrie medicamente prin intermediul site-urilor și aplicațiilor online. Mulți clienți combină terapia comportamentală online și psihoterapia online cu serviciile offline de gestionare a medicamentelor pentru o soluție totală de sănătate mintală.

Este Betterhelp com legitim?

Absolut! BetterHelp este unul dintre cei mai buni furnizori de servicii de e-terapie online sau e-terapie disponibile astăzi. Terapeuții autorizați de la BetterHelp oferă aceleași standarde de îngrijire de înaltă calitate ca și furnizorii de terapie în persoană - pentru o fracțiune din costuri. Oamenii care utilizează platforma BetterHelp stabilesc o relație terapeut și client care creează încredere și rezolvă problemele cronice de sănătate mintală.

Talkspace sau BetterHelp este mai bun?

Când vine vorba de găsirea unui furnizor de terapie sau e-terapie pentru stabilirea unei relații terapeutice, Talkspace și BetterHelp sunt două opțiuni de sănătate mintală online. Ambele platforme oferă tipuri similare de terapie. Principalele diferențe dintre cele două platforme sunt costurile serviciilor pentru terapia de mesagerie nelimitată, terapia prin telefon și sesiunile cu terapeuții individuali și de grup (cum ar fi terapeuții de familie). Costurile pentru spațiul de discuții au un cost de pornire mediu de aproximativ 99,00 USD pe săptămână. Costurile BetterHelp încep de la 40 USD pe săptămână (facturate lunar).

Terapia online este ieftină?

Când încercați să găsiți un terapeut online, unul dintre primele lucruri pe care le veți observa este că costurile pentru terapia de mesagerie nelimitată, terapia prin telefon și sesiunile cu terapeuții de familie autorizați sunt cu siguranță mai ieftine decât terapia în persoană. Costul mediu național al terapiei în Statele Unite poate costa până la 200,00 USD pe oră. Terapia online reprezintă o fracțiune din cost.

Terapia online este gratuită?

Când vine vorba de îngrijirea sănătății mintale online, există opțiuni limitate gratuite și cu costuri reduse. BetterHelp oferă unul dintre cele mai bune programe online de sănătate mintală care oferă cele mai bune programe de terapie online pentru a obține psihoterapie la prețuri accesibile online. În timp ce terapia online este rareori gratuită, există opțiuni ieftine și accesibile pentru îngrijirea sănătății mintale online folosind terapia telefonică și alte servicii online.

Există o aplicație gratuită pentru terapie?

BetterHelp este disponibil pentru descărcare gratuit din App Store și Google Play Store. Dacă doriți să găsiți un terapeut sau pentru informații despre cele mai bune programe de terapie online, puteți descărca gratuit aplicația pentru a afla ce servicii online sunt disponibile. De exemplu, puteți programa o sesiune de terapie introductivă cu un furnizor de terapie autorizat, cum ar fi un LMFT, LCSW și alți profesioniști în terapie autorizați. Un LCSW este un psihoterapeut specializat în furnizarea de servicii de terapie și asistență socială pentru îmbunătățirea vieții clienților.

Puteți vedea un terapeut în mod anonim?

Serviciile online precum BetterHelp vă oferă opțiunea de a stabili în mod anonim o relație terapeutică cu un terapeut. Când vă înregistrați pentru contul dvs. online de sănătate mintală, selectați opțiunea de a rămâne anonim pentru a utiliza această caracteristică. Există, de asemenea, alte opțiuni de terapie bazate pe nișă, inclusiv servicii de consiliere creștină online.

Terapia funcționează cu adevărat?

Da! Psihoterapia funcționează. Cercetările arată că persoanele care participă la terapie experimentează o îmbunătățire de cel puțin șaptezeci la sută a situației lor de viață. Terapia electronică este una dintre cele mai bune resurse de ajutor online disponibile pentru a ajuta oamenii să-și vindece viața ruptă. O căutare rapidă pe Google online va da rezultate pentru o varietate de opțiuni de terapie electronică. Aceasta include unele dintre cele mai bune site-uri online de terapie bazate pe creștini, cele mai bune site-uri online de consiliere în căsătorie și metodologia de revizuire a terapiei pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză.

Există aplicații care să ajute la anxietate?

Dacă sunteți în căutarea celui mai bun terapeut pentru cbt online sau alte servicii bazate pe psihoterapie, începeți cu BetterHelp. Platforma este un furnizor de top de servicii terapeut autorizate și una dintre cele mai bune platforme de e-terapie pentru comunicarea online. BetterHelo este una dintre cele mai bune resurse de asistență online pentru a oferi terapie imediată pentru tulburările de panică, anxietate, depresie și alte probleme non-severe de sănătate mintală.

Care este cea mai bună aplicație de terapie?

Potrivit multor recenzii de terapie online, terapia BetterHelp a ajutat peste 70% dintre clienții săi să se alineze. BetterHelp facilitează comunicarea online cu terapeutul dvs. actual din confidențialitatea și confortul casei sau biroului. Noțiuni de bază cu serviciul online BetterHelp este la fel de ușor ca completarea unui chestionar online. BetterHelp oferă persoanelor și cuplurilor unele dintre cele mai bune servicii individuale și cele mai bune de consiliere în căsătorie online disponibile online.

Imparte Cu Prietenii Tai: