De ce psihologii studiază zâmbetul Duchenne și ce înseamnă pentru tine
Când vorbim de zâmbete, primul nostru gând poate fi un zâmbet de fericire pură. Totuși, există și alte zâmbete. Există zâmbetul fricii, zâmbetul stânjenirii, zâmbetul mâniei. Aceste zâmbete au caracteristicile lor fizice distincte. Zâmbetul Duchenne este un tip de zâmbet foarte distinct pe care psihologii îl studiază zâmbetele de peste un secol. Zâmbetul Duchenne este zâmbetul care continuă să fascineze cercetătorii și publicul deopotrivă.
Ce este zâmbetul Duchenne?
Zâmbetul Duchenne poartă numele lui Guillaume Duchenne, un anatomist francez care a studiat multe expresii diferite ale emoției, concentrându-se pe zâmbetul plăcerii pure. El a identificat mișcările faciale care fac acest zâmbet diferit de alte tipuri de zâmbete.
Definiția Zâmbetului Duchenne
Definiția zâmbetului Duchenne este puțin tehnică, dar o vom descompune pentru dvs. În primul rând, definiția: Un zâmbet Duchenne este un zâmbet natural de plăcere, realizat prin contractarea mușchiului major zigomatic și a mușchiului orbicularis oculi.
visează să fii urmărit și să te ascunzi
Cum arată zâmbetul Duchenne?
Când vezi pe cineva afișând un zâmbet Duchenne, simți în mod natural emoții pozitive pentru persoana care zâmbește. Zâmbetul este distinctiv, cu gura întoarsă (mușchiul zigomatic major), obrajii ridicându-se și orificiile ochiului încrețind pentru a crea picioarele de corbă (orbicularis oculi).
Ce face Duchenne să zâmbească atât de special?
Zâmbetul Duchenne este diferit de un zâmbet non-Duchenne în mai multe moduri. În primul rând, zâmbetul Duchenne folosește atât majorul zigomatic, cât și orbicularis oculi. Zâmbetul non-Duchenne nu ajunge la ochi, ci stă doar pe buze și, eventual, pe obraji.
Sursa: pexels.com
În al doilea rând, zâmbetul Duchenne este considerat un zâmbet natural de plăcere. În trecut, consensul între cercetători a fost că un adevărat zâmbet Duchenne nu putea fi falsificat. Cercetări mai recente pun acest lucru în discuție. Acum, cercetătorii petrec mai mult timp încercând să afle de ce beneficiem și cum putem produce zâmbetul Duchenne.
Studiu timpuriu al zâmbetelor
Artiștii au fost captivați de zâmbete de-a lungul istoriei. Niciun zâmbet nu seamănă cu zâmbetul Sphynxului sau al zâmbetului Mona Lisa. Zâmbetele au fost un subiect de interes științific timp de cel puțin un secol. Pentru majoritatea cercetătorilor, zâmbetul Duchenne este cel mai interesant, parțial din cauza întrebării dacă îl putem produce la comandă. Acest subiect a atras interesul unora dintre cei mai renumiți oameni de știință din lume.
https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling
Duchenne
Guillaume Duchenne avea un mod neobișnuit de a efectua cercetări. Folosind pacienții la un spital mental ca subiecți, Duchenne a produs diverse expresii prin stimularea mușchilor feței cu curent electric. S-a spus că procedura este extrem de dureroasă. De fapt, Duchenne a folosit uneori capul tăiat al criminalilor care muriseră prin pedeapsa capitală pentru a ușura persoanele cu o stare de sănătate mintală a sarcinii.
În cele din urmă, a publicat o carte în care explica ce a găsit prin studiile sale. Cartea s-a numit „Macanisme de la PhysionomieHumaine”, publicată în franceză în 1862. În carte, Duchenne descrie și explică cercetările sale despre zâmbetul care îi poartă numele. Duchenne a fost primul care a identificat zâmbetul care a inclus atât majorul zigomatic, cât și orbicularis oculi și a însemnat o bucurie pură.
Darwin
În aceeași perioadă istorică când Duchenne și-a făcut munca, Charles Darwin a studiat expresiile faciale și rolul lor în supraviețuirea și evoluția speciei umane. În 1872, Darwin a publicat o carte numită „Expresia emoțiilor la om și animale”, care se ocupa de tipurile de expresii pe care le folosim, cum arată și ce scopuri servesc pentru comunicarea și coeziunea grupurilor.
Diagramele din această carte arată mușchii responsabili de realizarea expresiilor noastre faciale. Darwin continuă să discute despre interpretările sale de expresii precum zâmbetul bucuriei, care se corelează aproximativ cu zâmbetul Duchenne. De fapt, în cadrul acestui text, Darwin îl menționează pe Duchenne și îi dă meritul pentru că a explicat cu succes modul în care acești mușchi creează acel zâmbet distinct.
Carney Landis
Studentă la psihologie la Universitatea din Michigan, Carney Landis a efectuat câteva experimente destul de bizare pentru a studia expresiile faciale umane. El și-a pus subiecții în situații neașteptate și i-a fotografiat. Unele dintre situații au inclus punerea mâinii în ceea ce s-a dovedit a fi o pereche de broaște, vizionarea de porno și chiar vizionarea șobolanilor decapitați.
Întrebarea inițială a lui Landis era dacă sentimentele legate de situație au cauzat expresia sau expresia a cauzat expresia feței. Studiul său a fost publicat în 1924, în Journal of Comparative Psychology, și a ajuns rapid în domeniul cercetării psihologice.
O problemă persistentă cu studiul lui Landis este că nu a reușit să recunoască subtilitățile modului în care diferite expresii faciale pot arăta emoții foarte diferite. Nu a recunoscut zâmbetul Duchenne și a spus că zâmbetele erau frecvente în orice situație. Nu vedea nicio legătură între zâmbet și un sentiment de plăcere sau satisfacție.
Cu toate acestea, Landis a realizat ceva pozitiv și semnificativ cu munca sa. Adică, el a pus o întrebare care ar face obiectul studiului pentru următorii 90 de ani: emoțiile provoacă expresii sau este invers?
Sursa: pexels.com
Ekman și Friesen
În cele din urmă, în anii 1970, Paul Ekman și Wallace Friesen au readus ideea zâmbetului Duchenne. De asemenea, au catalogat 3.000 de expresii faciale în sistemul lor de codare numit Facial Action Coding System, care a fost un instrument extrem de util pentru cercetătorii care studiază zâmbetul Duchenne și alte expresii. FACS prezintă fotografii ale expresiei, descrierea acesteia și mușchii feței folosiți pentru a o produce. În ghidul lor, puteți vedea acțiunea majorului zigomatic și orbicularis oculi, deși fiecare este prezentat separat.
Obiectivele psihologilor pentru studierea zâmbetului Duchenne
Deci, de ce cercetătorii psihologici studiază oricum expresiile faciale? Sigur, sunt interesante, dar în ce scop poate servi acest lucru? Și, de ce să studiezi în mod specific zâmbetul Duchenne? Un lucru pe care trebuie să îl înțelegeți este că acest zâmbet implică acțiune atât în creier / minte, cât și în mușchii feței, așa că învățarea despre asta îi ajută pe psihologi să înțeleagă mai bine conexiunea minte-corp.
Zâmbetul Duchenne are un impact asupra situației în care vă aflați în acest moment, deci există un aspect social. În cele din urmă, zâmbetul poate fi un indicator al emoției, un subiect extrem de important pentru psihologi. Iată câteva dintre motivele specifice pentru care o studiază.
Pentru a înțelege mai bine modul în care creierul procesează expresiile faciale
Când vedem expresiile faciale ale cuiva, de unde știm ce emoție exprimă? Unii neurologi au pus recent această întrebare. Au luat EEG-uri de oameni zâmbind pentru a afla dacă creierul lor va procesa emoțiile altora diferit, în funcție de expresiile lor.
Subiecților li sa spus să zâmbească sau să aibă o față neutră. Apoi, li s-au arătat fotografii ale unor persoane cu fețe neutre. Când subiectul a zâmbit, creierul lor a prezentat o prelucrare diferită decât atunci când a ținut o față neutră și a văzut fotografiile. Acest studiu despre zâmbet, publicat în 2015, nu a abordat în mod specific zâmbetul Duchenne; cu toate acestea, a arătat câteva fapte interesante despre expresiile faciale care ar putea fi aplicate ulterior zâmbetului Duchenne.
Pentru a testa ipoteza feedback-ului facial
Ipoteza feedback-ului facial afirmă că felul în care mișcați mușchii feței vă poate schimba sentimentul emoțional. Această ipoteză a fost testată în numeroase studii, inclusiv un studiu de Robert Soussignan publicat în 2002. Această cercetare a vizat în mod specific zâmbetele Duchenne și non-Duchenne. Când subiecții au produs un zâmbet Duchenne - deși fals - a avut o experiență mai plăcută și mai plăcută, demonstrând că ipoteza feedback-ului facial este corectă în acest caz.
Pentru a înțelege mai bine cum se afectează zâmbetul și gândurile
Oamenii de știință nu vor doar să cunoască componentele neurologice ale zâmbetului. Ei vor, de asemenea, să știe cum gândurile noastre afectează modul în care ne exprimăm și cum expresiile noastre ne schimbă nu doar emoțiile, ci și gândurile conștiente.
Pentru a afla mai multe despre emoția umană
O parte din motivul pentru care psihologii studiază expresiile faciale este aceea de a ne înțelege mai bine emoțiile. O mare parte din munca unui psiholog clinic sau a unui consilier este de a ajuta clienții să-și exprime și să-și regleze emoțiile. Cu cât înțeleg mai complet despre aceste emoții, cu atât își pot ajuta mai bine clienții.
Terapeuții nu numai că trebuie să înțeleagă emoțiile pentru a-și ajuta clientul în mod direct, ci trebuie, de asemenea, să poată identifica emoțiile, observând expresiile faciale ca indicii ale stărilor interioare. Acest lucru le oferă capacitatea de a înțelege reacțiile clienților, astfel încât să poată răspunde în moduri pozitive.
ce înseamnă a visa broaște țestoase
Sursa: pexels.com
Pentru a afla despre zâmbetul și dezvoltarea copilului
Cercetătorii au studiat, de asemenea, intersecția dezvoltării copilului și a expresiilor faciale. Un studiu realizat de Ruiting Son, Harriet Oliver și Malinda Carpenter a investigat etapele dezvoltării recunoașterii zâmbetelor autentice Duchenne. Studiul a arătat cum au răspuns copiii la aceste zâmbete.
la vârsta de 3 ani, copiii privesc mai des persoanele care arată zâmbetul Duchenne decât zâmbetele non-Duchenne. Până la vârsta de 4 ani, copiii ar putea indica verbal zâmbetele „reale” (Duchenne) și zâmbetele „false” (non-Duchenne). La vârsta de 4 și 5 ani, copiii se așteptau ca persoana cu zâmbetul Duchenne să fie mai prietenoasă și mai utilă decât persoana cu zâmbetul non-Duchenne.
Pentru a înțelege diferențele
Psihologii caută atât asemănările, cât și diferențele în comportamentul uman între culturi și între indivizi. Cercetătorii au studiat diferențele dintre țările (cum ar fi SUA) în care zâmbetul este mai acceptabil și țările (cum ar fi Rusia) în care zâmbetul este descurajat.
Într-un studiu multicultural, oamenii care zâmbeau erau considerați mai inteligenți decât alții de către oamenii din țările în care zâmbetul este încurajat, dar mai puțin inteligent de către oamenii din țările în care zâmbetul era descurajat. Aceste studii ale multor culturi sunt importante pentru a ajuta oamenii din diferite culturi să se înțeleagă între ei.
De asemenea, au fost studiate diferențele individuale în ceea ce privește zâmbetul. De exemplu, într-un studiu realizat de K.L. Schmidt și J.F. Cohn, unii oameni au prezentat parțial caracteristici non-Duchenne, chiar dacă se distrau.
Pentru a afla ce beneficii are Zâmbetul Duchenne
Unul dintre cele mai importante motive pentru a studia zâmbetele Duchenne este să aflăm cum ne pot aduce beneficii. Cercetătorii studiază modul în care acest zâmbet autentic ne poate influența sănătatea mentală și fizică, interacțiunile sociale și chiar lucruri precum marketingul și convingerea.
Pentru a afla dacă zâmbetul Duchenne poate fi falsificat
Dacă zâmbetul Duchenne este benefic, următoarea întrebare trebuie să fie: Pot alege în mod intenționat să arăt un zâmbet Duchenne? Cercetări recente par să indice că unii oameni pot falsifica un zâmbet Duchenne. Dacă da, acest lucru schimbă întreaga situație.
sensul lui 99
Cum poți beneficia când zâmbești Zâmbetul Duchenne
Fie că este o alegere voluntară sau o reacție involuntară, Duchenne pare să aibă câteva rezultate interesante și extrem de benefice.
Sursa: pexels.com
Scăderea depresiei
Zâmbetul Duchenne creează sentimente bune într-un mod neașteptat. Când vezi pe cineva care folosește acea expresie a feței, buzele tale se învârt în mod natural într-o versiune a zâmbetului. Întrucât studiile din trecut au arătat că atunci când zâmbești, apar gânduri mai fericite, este logic să vezi că fața aceea fericită îți va spori indirect starea de spirit.
Într-un studiu recent, cercetătorii Javier Elkin și Dr. Parashkev Nachev au arătat exact asta. Au trimis o fotografie cu o față fericită către subiecți prin intermediul smartphone-ului. Oamenii s-au simțit mai bine după aceea. Rezultatele sugerează că zâmbetul poate îmbunătăți starea de spirit scăzută.
Îmbunătățiți relațiile personale și sociale
Desigur, dacă vă simțiți mai bine, veți face un partener de relație mai bun. Vei fi mai plăcut să fii în preajmă. Mai mult, după cum arată cercetarea, vei părea mai atractiv. Dacă ești femeie, vei părea și mai de încredere. Oamenii vor să petreacă mai mult timp interacționând cu tine. Toți acești factori vă pot îmbunătăți dramatic relațiile personale și sociale.
Fii mai persuasiv
Zâmbetul Duchenne, chiar și atunci când este aplicat în mod deliberat, face mai ușor să convingi pe cineva de ceva. Puteți folosi acest fapt nu numai pentru a convinge pe cineva că ceva este adevărat, dar îl puteți duce mai departe și a-l convinge să cumpere de la dvs. Un studiu publicat în Journal of Advertising Research a arătat că vedetele care au aruncat un zâmbet Duchenne în timpul aprobărilor pentru produse au fost văzute într-o lumină mai pozitivă. Aceasta înseamnă că, dacă puteți produce un zâmbet Duchenne, veți putea influența mai ușor pe alții.
Găsiți mai multă plăcere în viață
Una dintre cele mai importante părți ale vieții este plăcerea simplă. Lumea noastră modernă nu se pretează întotdeauna la experiențe plăcute. Cu toate acestea, a avea un zâmbet Duchenne vă poate spori capacitatea de a simți emoții plăcute și pozitive. Pur și simplu, vă puteți bucura mai mult de viață zâmbind zâmbetul Duchenne mai des.
Cum să zâmbești Zâmbetul Duchenne
Dacă puteți produce un zâmbet Duchenne așa cum cred mulți cercetători acum este posibil, cum puteți crea acel zâmbet cu aspect autentic? În trecut, cercetătorii au simțit că se întâmplă doar spontan. Mai recent, însă, această opinie se schimbă.
Pentru a face un zâmbet Duchenne, începeți prin a vă gândi la ceva fericit. Imaginați-vă pe cineva pe care îl iubiți sau amintiți-vă un eveniment fericit. Unii oameni preferă să se gândească la ceva plin de umor. Uneori, doar să schimbi modul în care gândești în acest moment este suficient pentru a face ca zâmbetul Duchenne să se întâmple.
Dacă nu, încercați practica oglinzii. Gândiți-vă la acel gând fericit în timp ce vă uitați în oglindă. Apoi, încearcă să zâmbești, activându-ți buzele, obrajii și mușchii orizontului. Când vedeți că ați produs un zâmbet cu aspect autentic, observați ce mușchi folosiți. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei obține mai bine producerea acestuia și cu atât mai ușor va veni când vei avea nevoie de el.
Când zâmbetul pare imposibil, este posibil să aveți nevoie de mai mult ajutor decât acesta pentru a produce un zâmbet fericit. Puteți vorbi cu un terapeut oricând sunteți gata. Consilierii autorizați sunt disponibili la BetterHelp.com pentru terapie online la un moment și un loc convenabil pentru dvs. Poți zâmbi un zâmbet mare, frumos Duchenne și să înveți să te bucuri de viața ta mai mult ca oricând!
Imparte Cu Prietenii Tai:
