6 cauze ale stresului familial și ce puteți face în legătură cu acesta

Când oamenii spun că relațiile sunt dificile, nu vorbesc doar despre relații romantice. Viața este stresantă și poate afecta mai multe domenii ale vieții tale. Una dintre aceste zone se află în familia ta. Relațiile de familie aduc cu ele multe provocări diferite, deoarece sunt implicați mai multe persoane. Există multe cauze diferite ale stresului în familie și vă poate lăsa ușor să vă simțiți copleșiți. Dar, există lucruri pe care le puteți face pentru a le ajuta.

Sursa: rawpixel.com

Cauze frecvente ale stresului familial

Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente cauze de stres familial cu care se confruntă familiile americane.

1. Stresul financiar

Aceasta este o cauză comună de stres atât pentru indivizi, cât și pentru familii. Când sunteți într-o familie, aveți alți oameni în afară de voi înșivă, pe care vă îngrijorează să le puteți asigura. Când aveți copii, acest lucru poate adăuga și mai mult stres. Nu numai că trebuie să poți avea finanțele de care ai nevoie pentru a le oferi necesități precum hrană, adăpost și menținerea lor sănătoasă, dar există și lucruri pe care vrei să le poți obține.

Poate doriți să puteți merge în vacanțe de familie sau să vă puneți copiii în activități sportive sau extracurriculare. Este posibil să doriți să aveți un părinte care să rămână acasă când copiii dvs. sunt mici, dar nu au finanțele necesare pentru a-și permite să facă asta.

Sau, este posibil să fiți un părinte singur care încearcă să ajungă la capăt. Acest lucru poate provoca o mulțime de stres pe măsură ce lucrați din greu pentru a le asigura, în mod necesar, familia dvs. are nevoie în timp ce încă mai are timp de petrecut cu ei.

semnificația numărului 2222

2. Probleme de relație

Căsătoria este foarte dificilă. Și pe măsură ce o relație progresează și copiii sunt adăugați la imagine dacă adaugă noi niveluri de dificultate. De exemplu, pe măsură ce programele se umplu, este ușor pentru cupluri să înceapă să piardă legătura între ele. Nu își petrec timpul singuri împreună și încep să uite de ce au vrut să fie unul cu celălalt.

Cuplurile pot întâmpina, de asemenea, probleme cu modul în care își gestionează finanțele sau cu ce stil de părinți folosesc. Relațiile sunt formate din doi oameni care au opinii diferite despre lucruri și nu vor fi întotdeauna de acord. Când trebuie să conduceți o familie împreună, este important să puteți depăși aceste diferențe și să stabiliți o modalitate de a merge mai departe. Dar asta nu înseamnă că nu este implicat prea mult stres.

Dacă părinții decid să se despartă, acest lucru poate adăuga și mai mult stres familiei atât pentru părinți, cât și pentru copii. Va fi un moment stresant pentru a învăța cum să te descurci într-o situație nouă și va fi un stres pentru toți cei implicați.

Sursa: rawpixel.com

3. Probleme de sanatate

Dacă cineva din familie are probleme de sănătate, acest lucru poate adăuga stres întregii familii. Poate îngreuna munca părinților pentru că sunt bolnavi sau sunt necesari pentru a avea grijă de un copil bolnav, ceea ce poate adăuga stres financiar și familiei.

îngerul numărul 711

Stresul se poate compacta, întrucât familia trebuie să găsească un nou nivel de normalitate pentru a continua să funcționeze. Boala poate face ravagii în programele deja stabilite și poate lăsa pe toată lumea să trebuiască să-și dea seama cum să se adapteze. Este un moment dificil nu numai pentru persoana bolnavă, ci și pentru întreaga familie, care învață cum să funcționeze în noua lor normă.

4. Moarte

Moartea în familie provoacă mult stres în cadrul grupului. Durerea este un proces dificil de rezolvat și nu toată lumea din familie va lucra în același timp sau în același mod. Acest lucru poate face dificil pentru oameni să vorbească între ei și să se consoleze.

Moartea unui părinte îl poate lăsa și pe celălalt părinte să trebuiască să-și dea seama cum să ridice bucățile familiei și să țină pe toți împreună. Ei trebuie să învețe cum să îndeplinească ambele roluri de părinți. Sau, dacă membrul familiei care a murit a fost lipiciul care îi ținea pe toți împreună, va fi dificil pentru oameni să-și dea seama cum să continue cu dinamica familiei.

Nici acest lucru nu vă va putea muta rapid. Va trebui să treci prin prima fiecărei sărbători, zile de naștere și alte evenimente speciale, încercând să afli cum arată viața acum fără acea persoană.

5. In miscare

Când o familie se mută, aceasta poate provoca mult stres în cadrul grupului. Unii membri pot fi entuziasmați de această mișcare, în timp ce alții sunt nemulțumiți. Există multe de făcut atunci când vă pregătiți să vă deplasați, ceea ce înseamnă că toată lumea își va vedea rutina întreruptă. Acest lucru poate fi dificil de tratat de către oameni.

Mutarea în alt oraș sau stat poate avea, de asemenea, stres pe termen lung asupra întregii familii. Fiecare persoană va trebui să-și facă noi prieteni și conexiuni. Ar putea exista noi locuri de muncă și școli la care să meargă. Vremea și cultura ar putea fi diferite.

Este un moment minunat pentru a vă conecta strâns cu familia, dar stresul mișcării poate lăsa oamenii cu temperamente scurte și multe emoții mixte.

Sursa: rawpixel.com

26 număr de înger

6. Adăugarea unui nou membru de familie

Adăugarea la familia ta este interesantă, fie că e vorba de un nou copil sau de adoptarea unui copil mai mare. Dar, nu toată lumea din familie va simți la fel. Dacă aveți deja copii, aceștia pot experimenta sentimente de rivalitate între frați și gelozie. Acest lucru poate adăuga stres familiei pe măsură ce copiii își învață noile roluri, iar părinții învață cum să se adapteze la un nou copil din familie.

Dacă aveți un copil, acesta poate crește stresul, deoarece este posibil să nu dormiți atât de mult cât aveți nevoie, ceea ce poate îngreuna o mulțime de lucruri.

Există și alte cauze ale stresului

Acestea provoacă stres familial sau doar câteva exemple din cele mai frecvente situații. Aceasta nu este în niciun caz o listă all-inclusive. Dacă familia ta se luptă și pentru motivul care nu este listat aici, nu înseamnă că ești singur în lupta ta. O căutare rapidă online poate fi tot ce trebuie pentru a găsi alte familii care se confruntă cu stresuri similare cu cele cu care aveți de-a face.

Ce puteți face cu stresul în familie

Nu trebuie să lăsați situațiile care vă provoacă stresul în familie să vă ajungă în continuare. Este important să abordați stresul cu care vă confruntați, deoarece lăsarea acestuia așa cum este poate duce la stres suplimentar, inclusiv atacuri de cord. Iată câteva lucruri pe care le puteți face și care vă pot ajuta:

Vorbește cu un terapeut

Dacă aveți mult stres cu care aveți de-a face, primul lucru pe care ar trebui să-l luați în considerare este să discutați cu un terapeut. Unii terapeuți de familie se vor întâlni cu întreaga familie simultan. Dar, dacă nu doriți să mergeți pe această cale, pur și simplu să vorbiți singuri cu un terapeut poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a determina cel mai bun mod de a elimina stresul din familia dvs.

doreen virtue numere de înger 333

Nu credeți că trebuie să vă ocupați singur de stresul familiei. Discuția cu un terapeut cu experiență poate ajuta mult în familia ta să lucreze prin stres.

Vorbim despre asta împreună

Dacă familia ta este foarte stresată, nu este neobișnuit să vrei să eviți să vorbești despre asta, mai ales dacă nu îți place confruntarea. Cu toate acestea, obținerea întregii familii pe aceeași pagină poate contribui la reducerea stresului în situație.

Dacă vor fi schimbate în familia dvs. sau dacă programul dvs. trebuie modificat, este important ca toată lumea să fie pe aceeași pagină. Discuțiile în familie le pot oferi tuturor șansa de a-și exprima preocupările și de a primi răspunsuri la întrebări. Aceasta poate fi o modalitate bună de a adăuga securitate în familie, așa că nimeni nu crede că secretele sunt păstrate. Este, de asemenea, o modalitate bună de a vedea ce se pot ajuta ceilalți membri ai familiei și de a se putea susține reciproc.

Cu toate acestea, este important ca atunci când vorbiți împreună să existe reguli și limite stabilite pentru a menține comunicarea sănătoasă. Nu doriți ca acesta să fie un moment care se termină prin lupte, strigăte și argumente.

Sursa: rawpixel.com

Concentrați-vă mai întâi pe voi înșivă

Nu poți controla modul în care alte persoane vor acționa, se vor comporta și vor răspunde în cadrul familiei tale. Dar poți alege răspunsurile tale. Acesta este motivul pentru care este important să învățați să vă concentrați mai întâi asupra dvs. Dacă aveți copii, este de asemenea important să le dați un exemplu bun.

Găsirea lucrurilor de care familia se bucură împreună

A petrece un timp pozitiv unul cu altul vă poate ajuta să depășiți stresul. Doar pentru că vă aflați într-o situație dificilă la acel moment nu înseamnă că nu vă puteți bucura să petreceți timp împreună. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca să închiriezi un film pentru a-l viziona împreună, să pleci în vacanță împreună sau să joci un joc în curtea din spate. Căutați modalități de a petrece timpul făcând lucruri împreună la care toată lumea poate participa.

este 911 un număr de înger

Stresul familial este complet normal. Nu simți că familia ta este singură în lupta ta. Dar, nici nu vă permiteți să rămâneți acolo. Căutați modalități prin care vă puteți îmbunătăți situația și discutați cu un terapeut pentru a învăța strategii pentru a face față stresului împreună.

Imparte Cu Prietenii Tai: