Sunt eficiente grupurile de asistență PTSD?
„Nu m-am gândit niciodată că voi avea de-a face cu ceva la fel de serios ca PTSD.” Aceasta este o frază care conduce mulți oameni la un grup de sprijin PTSD. Unele boli sunt pur și simplu prea traumatice și dificil de tratat singure. Un grup de sprijin bine administrat oferă un loc sigur pentru persoanele care trăiesc cu PTSD pentru a primi sprijin de la alții și a încuraja membrii din grup.
Sursa: pixabay.com
Există multe tipuri diferite de grupuri de sprijin și este important să participați la unul potrivit, care poate ajuta. Unele grupuri de sprijin sunt destinate persoanelor care trăiesc cu o anumită boală, cum ar fi PTSD, tulburare bipolară sau tulburări alimentare. Alte grupuri sunt pentru oricine trăiește cu probleme de sănătate mintală. Când un membru al unei familii se luptă, aceasta doare restul familiei. Membrii familiei au nevoie și de sprijin, astfel încât unele grupuri de sprijin PTSD sunt rezervate numai membrilor familiei, unde pot primi sprijin de la alți membri ai familiei care trec printr-o situație similară.
Grupurile de asistență PTSD pot fi foarte mici sau foarte mari. Cel puțin, un grup de sprijin ar trebui să fie de cel puțin trei persoane. Dimensiunea ideală pentru un grup de sprijin productiv este de 10-15 membri. Dacă grupurile devin mai mari decât acestea, este posibil să nu simtă că au șansa de a vorbi, iar grupul nu le servește bine.
înger numărul 737 flacără dublă
Facilitatorul grupului poate face o diferență foarte mare în succesul unui grup de sprijin PTSD. Este important să nu confundați un grup de sprijin terapeutic cu un grup de sprijin general. Un clinician conduce un grup de sprijin terapeutic. Scopul unui grup de sprijin terapeutic este de a continua terapia pe care o primește cineva în mod individual.
Grupurile de sprijin pentru egali și grupurile de sprijin pentru familie sunt de obicei conduse de facilitatori de grup de sprijin instruiți, care sunt egali ai grupului. Cineva care trăiește cu PTSD sau un alt tip de boală poate fi instruit pentru a facilita un grup de alții care trăiesc cu aceeași problemă. Membrii familiei celor care trăiesc cu un anumit tip de suferință pot fi, de asemenea, instruiți pentru a servi ca facilitator al unui grup pentru membrii familiei.
semnificația numărului 1001
Nu fiecare grup va fi potrivit. Dacă vă simțiți inconfortabil după ce ați încercat bine un grup de sprijin, ar putea fi cel mai bine să vizitați altul. Important este să obțineți ajutor atunci când aveți nevoie de el.
Sunt eficiente grupurile de sprijin PTSD pentru veterani?
În 2015, Oregon Health and Sciences University a explorat subiectul dacă grupurile de sprijin au fost eficiente și utile pentru veterani. Studiul lor s-a centrat în jurul veteranilor care participau la grupuri de sprijin de peste doi ani. Marea majoritate a participanților participase în mod consecvent la grupurile lor.
Studiul a arătat că multe motive diferite i-au determinat pe veterani să participe la grupuri de sprijin. În general, veteranii aveau modificări severe ale dispoziției și gândirii. Se simțeau singuri și că lumea era un loc periculos. Mulți veterani au indicat, de asemenea, că au simțit că, dacă și-ar dezvălui gândurile reale altora, oamenii ar crede că sunt nebuni. Ca urmare a faptului că nu se simt sănătoși și bine, mulți veterani au început să se izoleze de ceilalți. Au început să evite interacțiunile sociale ori de câte ori este posibil. O altă problemă care i-a adus pe veterani în grupurile de sprijin a fost că se confruntă cu simptome severe de hiper-excitare sau hipervigilență. Au recunoscut că sunt ușor de tresărit și că au impresia că trebuie să fie „de pază” tot timpul.
Veteranii au enumerat o serie de alte motive pentru care grupurile de sprijin i-au ajutat. Ei au răspuns că grupul i-a ajutat să-și gestioneze simptomele PTSD și că ceilalți membri i-au încurajat să se angajeze în terapia pentru PTSD. Unii membri ai grupului de sprijin au declarat că le-au plăcut subiectele prezentate de grupul de sprijin. Alții au stabilit prietenii cu alți veterani din grup.
Clinicienii au produs un impact valoros pentru unii veterani. Veteranii au raportat că terapeutul lor le-a sugerat să participe la un grup de sprijin. În unele cazuri, terapeuții veterani au condus grupurile de sprijin, iar veteranii au ales să participe la un grup, deoarece a oferit posibilitatea de a-și vedea furnizorul ca parte a tratamentului lor.
Sursa: rawpixel.com
Unii dintre veterani au dat un motiv general pentru participarea la un grup de sprijin PTSD. Pur și simplu le-a dat ceva de făcut.
Când veteranii din studiu au fost întrebați de ce au participat la un grup de sprijin PTSD, cele mai frecvente răspunsuri în care s-au simțit confortabil și capabil să vorbească liber în cadrul grupului, au remarcat, de asemenea, că grupul de sprijin i-a făcut să se simtă primiți și acceptați.
Când veteranii au fost întrebați ce fel de lucruri au făcut dificilă participarea, răspunsul cel mai important a fost că călătoria a făcut dificilă participarea. Al doilea răspuns pe care l-au dat veteranii a fost că nu s-au simțit motivați să participe la un grup de sprijin. Alte răspunsuri pe care le-au dat veteranii au inclus lipsa capacității fizice de a participa, neplăcerea faptului că grupul de sprijin a fost ținut la o unitate de administrație a veteranilor, neplăcerea altor veterani din grup sau întâlnirile de 90 de minute au durat prea mult.
visează despre vechii prieteni de școală
Sunt eficiente grupurile PTSD pentru non-veterani?
Un alt grup care oferă un sprijin vast persoanelor care trăiesc cu PTSD este NAMI, Alianța Națională pentru Bolile Mentale. NAMI este cea mai mare organizație de sănătate mintală la nivel național dedicată construirii unei vieți mai bune a milioanelor de americani afectați de boli mintale.
NAMI oferă grupuri de sprijin conduse de colegi pentru persoanele care trăiesc cu probleme de sănătate mintală. De asemenea, furnizează grupuri de sprijin familial conduse de colegi pentru membrii familiei celor care trăiesc cu probleme de sănătate mintală. NAMI are filiale la nivel de stat și local. Afiliații locali oferă programe educaționale și grupuri de sprijin fără costuri pentru participanți. Disponibilitatea programelor educaționale gratuite și a grupurilor de sprijin face ca asistența să fie accesibilă tuturor.
7777 adică iubire
NAMI afirmă că, împărtășind experiențele dvs. într-un cadru sigur, puteți dezvolta relații de susținere care vă ajută să vă recâștigați speranța. Grupurile de sprijin vă ajută să vă simțiți auziți și vă oferă o oportunitate pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile. Grupurile de sprijin NAMI încurajează empatia, discuțiile productive și sentimentul de comunitate. Membrii grupului de sprijin NAMI beneficiază reciproc de experiențele lor, își descoperă forța interioară și îi împuternicesc să împărtășească experiențele lor într-un spațiu fără judecată.
Toate grupurile NAMI se bazează pe următoarele 12 principii de asistență:
- Vom vedea mai întâi individul, nu boala.
- Recunoaștem că bolile mintale sunt boli medicale care pot avea declanșatoare de mediu.
- Înțelegem că bolile mintale sunt evenimente traumatice.
- Ne propunem îmbunătățirea abilităților de a face față.
- Găsim forță în schimbul de experiențe.
- Respingem stigmatul și nu tolerăm discriminarea.
- Nu vom judeca durerea nimănui ca fiind mai mică decât a noastră.
- Ne iertăm pe noi înșine și respingem vinovăția.
- Îmbrățișăm umorul ca fiind sănătos.
- Acceptăm că nu putem rezolva toate problemele.
- Realist ne așteptăm la un viitor mai bun.
- Nu vom renunța niciodată la speranță.
De ce au nevoie oamenii de la un grup de sprijin PTSD?
Multe motive și circumstanțe diferite îi motivează pe oameni să participe la un grup de sprijin PTSD. Indiferent de situația care aduce pe cineva într-un grup de sprijin, toată lumea participă cu aceleași nevoi în minte.
Oamenii care caută grupuri de sprijin caută un loc unde să își împărtășească ideile și sentimentele în care nu se vor simți judecați de alții. PTSD este o boală care modifică gândirea unei persoane și are nevoie de un loc în care să poată exprima altora ceea ce au gândit fără ca alții să facă comentarii despre gândurile lor ca fiind anormale.
Sursa: rawpixel.com
Persoanele participă la grupuri de sprijin pentru că au ceva în comun cu alții din grup. Vor un loc sigur în care să poată contribui la grup și să fie susținuți și de ceilalți participanți. În cele din urmă, membrii grupului de sprijin vor să părăsească grupul simțindu-se mai bine decât atunci când au venit. Grupurile de sprijin care sunt bine gestionate și eficiente vor realiza acest lucru fără greș.
Un facilitator capabil de grup de sprijin este cheia unui grup de sprijin de succes
Un facilitator capabil și experimentat al grupului de sprijin este cheia unui grup de sprijin de succes. Dacă sunteți în căutarea unui grup de sprijin, întrebați ce fel de instruire a urmat facilitatorul grupului de sprijin. Facilitatorii grupurilor de sprijin trebuie să știe cum să faciliteze în mod eficient un grup, astfel încât acesta să nu cadă de pe pistă și să riște să nu ajute pe nimeni.
Facilitatorii ar trebui să mențină și să aplice liniile directoare pentru grup. Liniile directoare ale grupului NAMI sunt succinte și clare:
- Porniți și opriți-vă la timp
- Limita de timp pentru deschiderea poveștilor este de 2-3 minute
- Confidențialitate absolută
- Fii respectuos
- Păstrați-l aici și acum
- Empatizați-vă reciproc cu situațiile
Un facilitator bine instruit al grupului de sprijin îi va cere grupului să împartă responsabilitatea pentru menținerea liniilor directoare ale grupului și să respecte criteriile de membru. Pentru a menține grupul pe drumul cel bun, facilitatorii buni vor identifica pozitiv și optimist problemele comune pentru grup și vor dezvolta bune abilități de comunicare care să încurajeze participarea grupului. Facilitatorii ar trebui să păstreze grupul în prezent, să îl încurajeze să-și îndeplinească munca și să evite dinamica negativă a grupului. În încheierea sesiunii grupului de sprijin, facilitatorii buni vor găsi întotdeauna modalități de a termina grupul cu o notă pozitivă. Întrucât colegii conduc multe grupuri de sprijin, este important ca facilitatorii să ajute grupul să își îndeplinească nevoile, ca grupul să nu răspundă nevoilor facilitatorului.
Dacă sunteți gata să participați la un grup de asistență PTSD util, contactați astăzi BetterHelp. Consilierii plini de compasiune vă vor potrivi cu un grup de sprijin PTSD potrivit pentru dvs.
ce înseamnă 858
Imparte Cu Prietenii Tai:
