Ce este Extinctia? Modificarea comportamentului pentru reducerea comportamentelor problematice
Extincția, în psihologie, are un alt sens decât sensul tradițional al cuvântului. Cu toate acestea, într-o anumită măsură, ele sunt, de asemenea, similare în anumite privințe. În acest articol, veți afla despre dispariție în ceea ce privește comportamentul, mai ales atunci când faceți schimbări în gândurile și sentimentele cuiva.
Extincție și psihologie
Extincția este definită în mod formal ca „omiterea stimulilor necondiționați livrați anterior sau a întăritorilor”, dar poate descrie și „absența unei contingențe între răspuns și întăritor”. [1] În esență, aceasta înseamnă că comportamentele învățate vor dispărea treptat dacă nu sunt întărite.
Sursa: upload.wikimedia.org
411 semnificația numărului de înger
De exemplu, dacă copilul unei mame prezintă un comportament prost, cum ar fi aruncarea unei furori pentru că el nu vrea să meargă la școală și ea îi oferă jucării și dulciuri în efortul de a-l pacifica, ea întărește un comportament slab. Copilul a învățat că purtarea greșită va duce la recompense și, prin urmare, va continua să facă acest lucru pentru a obține ceea ce dorește.
Acum, dacă mama decide să nu mai întărească refuzând să ofere recompense, copilul ei va înceta în cele din urmă să acționeze, deoarece el sau ea nu o va mai asocia cu un rezultat pozitiv.
Aceasta este dispariția și se leagă în mare măsură de condiționarea operantă, o teorie dezvoltată de Dr. Ivan Pavlov, o figură semnificativă în școala comportamentalismului sau a psihologiei comportamentale, alături de John B. Watson și B. F. Skinner.
Deoarece dispariția funcționează pentru a face să dispară comportamente specifice, acesta este locul în care are similarități cu definiția generală a cuvântului. Cu toate acestea, acolo unde este diferit este faptul că dispariția în psihologie nu este ștergerea comportamentului, ceea ce va fi discutat în secțiunea următoare. [2]
Extinctia vs. Ştergere
Spre deosebire de dispariția din biologie, care se referă la eradicarea unei specii, cum ar fi ceea ce s-a întâmplat cu dinozaurii în urmă cu milioane de ani, definiția psihologiei a dispariției nu înseamnă că comportamentele vor fi eliminate complet din existență.
De fapt, este posibil ca cineva să „recidiveze” din nou în comportamente vechi prin „recuperare spontană, reînnoire, reintegrare, reabilitare rapidă și renaștere”. Acest lucru se datorează faptului că învățarea originală este încă prezentă în memoria pe termen lung a unui organism și, dacă trece suficient timp după dispariție, răspunsul se poate întoarce în cele din urmă, iar acest lucru se referă la recuperarea spontană. [2]
Recuperarea spontană este un termen inventat de Pavlov care înseamnă că, dacă timpul poate trece după dispariție, poate reveni și el.
Reînnoirea se referă la întoarcerea răspunsurilor stinse, atunci când stimulul condiționat este eliminat din contextul de dispariție și testat în altul. Pe de altă parte, evenimentul de a fi prezentat din nou cu un stimul necondiționat după ce dispare dispariția este restabilirea și acesta este unul dintre cele mai ușoare moduri în care comportamentele vechi pot reveni.
Reacquisirea rapidă înseamnă că răspunsul poate reveni rapid la stimulul condiționat dacă stimulul condiționat și asocierile necondiționate ale stimulului sunt reluate după dispariție. [2]
În cele din urmă, termenul de reapariție este definit ca „reapariția răspunsurilor întărite anterior și apoi stinse în timpul unei perioade de dispariție pentru un răspuns învățat ulterior”. [3]
Un exemplu în acest sens este, potrivit Asociației Psihologice Americane, dacă unui șobolan i se prezintă două pârghii, apăsarea pe pârghia A va fi întărită mai întâi, apoi supusă dispariției, ceea ce va duce la întărirea pârghiei B.
În cele din urmă, apăsarea A se va opri complet și apăsarea B se va întâmpla. Cu toate acestea, dispariția va fi aranjată pentru pârghia B, ceea ce va determina o scădere a apăsării B, dar aceasta va provoca apoi o creștere sau reapariție pentru apăsarea A.
Prin urmare, prin fiecare dintre aceste mecanisme, răspunsurile condiționate pot reveni după dispariție. Dacă un anumit comportament a fost învățat odată, acesta ar putea fi reînvățat din nou dacă sunt furnizate anumite circumstanțe.
Extincția ca instrument pentru schimbarea comportamentelor inadecvate
Sursa: pxhere.com
Mai devreme în acest articol, scenariul cu o mamă și copilul ei a fost un exemplu de dispariție, iar strategii ca acestea pot fi puse în practică pentru schimbări de comportament. Acestea se numesc proceduri de dispariție și, dacă sunt puse în practică în mod consecvent, pot avea un mare succes.
Procedurile de stingere sunt deliberate și fac parte de obicei dintr-un program de terapie numit Analiza Comportamentală Aplicată (ABA), care se bazează pe știința comportamentului și a învățării, care a fost dezvoltat de Pavlov și alți psihologi comportamentali.
Pentru a avea loc dispariția, trebuie identificate comportamentele țintă și trebuie stabilite altele noi, iar procedurile iau una dintre cele trei forme diferite bazate pe [4]:
- Armare negativă
- Armare pozitivă
- Armare automată
Exemplul menționat mai devreme este o formă de comportament de dispariție bazată pe întărirea negativă, deoarece, în loc să-și recompenseze copilul pentru că a acționat, îl lasă pe el sau ea să continue să facă acest lucru și insistă ca el sau ea să meargă la școală, indiferent dacă le place sau nu pentru că în cele din urmă, tantrums nu vor duce nicăieri din cauza lipsei de întărire. Din această cauză, uneori este denumită extincția evadării.
Cu toate acestea, întărirea pozitivă este unul dintre principalele moduri în care oamenii folosesc procedurile de dispariție, deoarece permite schimbarea comportamentelor negative, dezadaptative, în comportamente pozitive și adaptive. [5]
Acum, dacă scopul mamei este ca copilul să aibă maniere mai bune și să fie dispus să ajute în casă cu treburi, ea va recompensa aceste comportamente și, în timp, aceste noi comportamente vor fi repetate, deoarece acestea sunt consolidate pozitiv prin recompense. În cele din urmă, tantrumurile vor fi eliminate treptat în favoarea acțiunilor productive.
Armarea automată, cunoscută și sub numele de dispariție senzorială, este puțin mai simplă, dar poate fi utilizată în anumite scenarii. De exemplu, dacă cineva este fascinat de senzația și sunetul de a face clic pe un stilou, actul de a face acest lucru este stimulant și o formă de întărire automată. Cu toate acestea, dacă un părinte ar lua aceste pixuri și le va înlocui cu altele care nu fac clic, acțiunea va dispărea inevitabil, deoarece nu mai pot îndeplini acel comportament. [4]
ABA și tehnicile sale de dispariție sunt flexibile și pot fi aplicate la aproape orice comportament. Folosindu-le, nu numai că o persoană poate reduce comportamentele problematice și le poate înlocui cu altele productive, cum ar fi diverse abilități, cum ar fi abilități de comunicare, sociale și de concentrare, care pot îmbunătăți rezultatele în viața de zi cu zi. [5]
Efectele secundare ale dispariției
Folosirea dispariției este o modalitate excelentă de a manipula schimbarea comportamentului. Cu toate acestea, vine cu efecte adverse, mai ales în etapele inițiale ale procesului.
Unele dintre cele mai frecvente efecte secundare ale dispariției sunt furia, frustrarea și uneori chiar depresia. Când un anumit comportament încetează să fie întărit, acesta va provoca unele reacții la început și se manifestă de obicei în acest mod.
Când se introduce o procedură, va exista o creștere a comportamentului advers. De exemplu, țipetele și furia pot deveni mai puternice, lucrurile ar putea fi distruse. Această fază inițială a reacției negative sporite este cunoscută sub numele de explozie de dispariție. [4]
Sursa: flickr.com
Pentru persoanele care încep să folosească tehnici de dispariție, cum ar fi părinții, acest lucru este adesea îngrijorător și îi face să se întrebe dacă fac ceea ce trebuie sau dacă comportamentele negative devin prea intense și încetează să încerce să le remedieze.
Cu toate acestea, este crucial ca oricine care folosește terapia de extincție să rămână cu planul, indiferent de cât de slabă reacționează sau se comportă o persoană, în afară de circumstanțe specifice, cum ar fi violența și auto-vătămarea. Cu toate acestea, dacă cineva se întoarce și continuă să consolideze comportamentele dezadaptative, dispariția nu poate avea loc și ținta nu va învăța.
În plus, odată ce dispariția are succes, este, de asemenea, esențial să fiți conștienți de faptul că vechile comportamente se pot întoarce mult după ce procesul sa încheiat. Acest lucru se întoarce la modul în care dispariția nu înseamnă ștergere și, dacă un anumit comportament a fost învățat odată, acesta poate fi reînvățat din nou.
Concluzie
Folosirea comportamentului de dispariție pentru a contribui la schimbarea, în ciuda efectelor secundare, se poate face fără asistență profesională în multe cazuri, dar alții consideră util ajutorul unui terapeut și ar putea decide să se întâlnească cu unul specializat în Analiza Comportamentului Aplicat.
Un terapeut poate fi util mai ales pentru a ajuta la tratarea comportamentelor problematice la cei cu afecțiuni mentale precum autismul și sindromul Down și multe altele. ABA nu este o formă tipică de psihoterapie și nu este o abordare unică, dar cu unele încercări și erori și colectarea datelor, pot apărea schimbări de comportament.
Sursa: picryl.com
visează despre animale în casa ta
La BetterHelp, sunt disponibili terapeuți online care se specializează în modificarea comportamentelor problematice la oameni de toate vârstele și vă pot oferi abilitățile și strategiile de care aveți nevoie pentru a implementa cu succes procedurile de dispariție. De exemplu, dacă există o explozie de dispariție sau se așteaptă să se întâmple, un terapeut poate oferi sfaturi despre cum să treacă prin această fază.
Cu toate acestea, dispariția poate fi aplicată la orice fel de comportament și, sperăm, acest articol v-a învățat ce presupune. Mulți oameni nu sunt familiarizați cu semnificația psihologică a dispariției sau chiar a condiționării operante; cu toate acestea, aceste concepte au fost puse în practică de generații și vor fi utilizate în continuare pentru a modifica comportamentele.
Referințe
- Lattal, K. M. și Lattal, K. A. (2012). Fațete ale dispariției pavloviene și operante. Procese comportamentale, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
- Todd, T. P., Vurbic, D. și Bouton, M. E. (2014). Mecanisme comportamentale și neurobiologice de dispariție în învățarea pavloviană și instrumentală. Neurobiologia învățării și a memoriei, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
- American Psychiatric Association. (n.d.). Renaştere. Adus la 6 iulie 2019, de pe http://dictionary.apa.org/resurgence
- Special Learning, Inc. (n.d.). Utilizarea extincției pentru a reduce comportamentul problemei. Adus la 6 iulie 2019, de pe https://www.special-learning.com/article/extinction
- Autismul vorbește. (n.d.). Analiza Comportamentului Aplicat (ABA). Adus la 6 iulie 2019, de pe https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0
Imparte Cu Prietenii Tai:
