Aflați Numărul Dvs. De Înger

Poate Mono să revină cu stres? Cum afectează sănătatea mintală bunăstarea fizică

Mono. Ce este? Numele mai lung al lui Mono este mononucleoză și este un virus infecțios transmis prin salivă. Este posibil să fi auzit mono numit „boala sărutării”. Când săruți pe cineva, primești și transmiți saliva; din punct de vedere tehnic, puteți prinde mono în acest fel. Cu toate acestea, poți prinde și mono fiind în preajma cuiva care tuse, strănut sau dacă împărtășești cu ei o băutură sau o mâncare. Mono este contagios; cu toate acestea, nu este la fel de infecțios ca și alte lucruri. De exemplu, știați că răceala este mai contagioasă decât mononucleoza? E adevarat! Cu toate acestea, a avea mono este dificil. Poate fi epuizant și stresant pentru sănătatea ta mentală și fizică. Să aruncăm o privire asupra legăturii dintre sănătatea mintală și bunăstarea fizică.



Sursa: rawpixel.com

Cine este în pericol pentru Mono?



Unele persoane sunt mai expuse riscului de a contracta mono decât altele. Cei care au un sistem imunitar compromis sunt mai predispuși să contracteze afecțiunea decât alții. Mono-ul este obositor, iar stresul poate contribui la simțirea oboselii. S-ar putea să vă întrebați cine este expus riscului de mono și ar putea fi voi? Persoanele care contractă mono sunt de obicei adulți tineri sau adolescenți. Copiii cu mono au adesea mai puține simptome și pot rămâne nerecunoscute, în timp ce, la adolescenți, simptomele sunt mai la nivelul suprafeței. Iată câteva semne pe care le-ați putea vedea cu mono:



visează să fii urmărit
  • Durere de gât
  • Oboseală extremă
  • Epuizare (nu doar obosită, dar prea obosită pentru a desfășura activități zilnice normale)
  • Umflarea ganglionilor limfatici în gâtul și axilele unui individ
  • Amigdalită sau amigdalele umflate
  • Durere de cap
  • Splină umflată sau sensibilă
  • Febră
  • O durere de gât omniprezentă care nu se îmbunătățește cu antibiotice sau alt tratament

Virusul mononucleozei are o perioadă de incubație. Această perioadă durează de la aproximativ 4-6 săptămâni. Cu toate acestea, când vine vorba de copii, această perioadă este semnificativ mai scurtă. Simptomele inițiale ale mono pot fi la fel de simple ca o durere în gât sau febră. Cel mai persistent și vizibil semn al mono este epuizarea sau oboseala. Combinația durerii în gât cu epuizarea poate duce un medic la testarea sau diagnosticarea mononucleozei. Dacă credeți că este posibil să aveți mono, este esențial să consultați un medic. Obținerea acestor simptome este crucială. Poate aveți mono, sau ar putea fi altceva. Indiferent dacă știi ce ai, te va îndruma cu privire la modul de a te îngriji cel mai bine în acest timp.

Durerea în gât



Unul dintre semnele distinctive ale mono este durerea în gât intensă și debilitantă. S-ar putea să credeți că aveți streptococ sau o infecție severă. Cu toate acestea, dacă durerea în gât persistă și testul streptococic este negativ, ar putea merita să fii testat pentru mono. A avea dureri în gât ar putea însemna că aveți și amigdalită, care poate fi extrem de dureroasă. Discutați cu furnizorul dvs. medical dacă aveți dureri în gât persistente. Există un test de sânge care vă poate confirma dacă aveți mono. Uneori, testul va deveni negativ, dar dacă simptomele persistă (inclusiv acea durere de gât dureroasă), ar putea merita să fie retestat în câteva săptămâni. Nu uitați să consultați un profesionist medical instruit pentru a discuta aceste aspecte, mai degrabă decât să încercați să vă diagnosticați simptomele de unul singur.



Sursa: rawpixel.com

Mononucleoza și Epstein Barr: Cum sunt cei doi conectați?

Mono este asociat frecvent cu virusul Epstein Barr. Virusul Epstein-Barr se mai numește și gammaherpesvirus uman 4. Este unul dintre tipurile de herpesvirus uman. Eptein Barr din familia herpesului și este unul dintre cei opt viruși comuni. Este văzut la mulți oameni și este frecvent asociat cu cei care au mono. Virusul Epstein Barr poate provoca mononucleoză infecțioasă, dar nu este singura cauză a mono. Alte infecții îl pot declanșa, dar Epstein Barr este cel care se conectează direct la mono cel mai des. Simptomele mono pot fi chinuitoare; cu toate acestea, niciun medicament nu vindecă mono. Tratamentul pentru mono este doar timp și odihnă.



Odihna este Medicamentul pentru Mono

Stresul poate face ca mono să se înrăutățească, motiv pentru care este crucial să luați timp pentru a vă decomprima atunci când aveți afecțiunea. Nu există niciun medicament formal care să trateze mono. Depinde de dumneavoastră să vă tratați bine corpul odihnindu-vă în mod constant. Dacă îți asculți corpul, acesta îți va spune când trebuie să-l iei mai ușor. Persoanele care au mono au adesea să-și limiteze activitatea fizică în primele două săptămâni ale infecției. Ei găsesc că nivelurile lor de epuizare sunt ridicate, iar corpul lor dorește ca aceștia să o ia ușor. De obicei, mono se rezolvă de la sine după un timp în care oamenii se îngrijesc și își odihnesc corpul. Cu toate acestea, recidiva este posibilă. Există potențiale complicații care pot apărea cu mono. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Mărirea splinei
  • Anemie
  • Probleme hepatice
  • Hepatita
  • Icter
  • Complicații ale sistemului nervos, cum ar fi sindromul Guillain barre

Dacă aveți o afecțiune autoimună sau un sistem imunitar compromis, mono poate fi mai sever. Când discutați aceste condiții cu medicul dumneavoastră, este esențial să fiți transparent cu privire la problemele medicale pe care le aveți în afară de mono. În acest fel, puteți obține cel mai bun tratament. Virusul Epstein Barr poate provoca simptome severe la persoanele care au un sistem imunitar compromis. Aceasta include persoanele cu HIV sau SIDA și persoanele care iau medicamente imunosupresoare.



Sursa: pexels.com

Prevenirea Mono

Din păcate, mono este dificil de prevenit. Puteți lua măsuri de precauție cu privire la expunerea la germeni care cauzează infecția. Totuși, este greu să previi mono. Este posibil să nu știți că cineva le are decât dacă vă împărtășește aceste informații. De asemenea, s-ar putea să nu fie conștienți de asta. Acestea fiind spuse, există câteva măsuri preventive pe care le puteți lua. Nu împărtășiți băuturi oamenilor, precum și furculițe, linguri și așa mai departe. Dacă știți că aveți mono, nu împărtășiți ustensile sau sărutați oamenii în acest timp, deoarece nu doriți să le dați altcuiva.



Stres și Mono



Stresul poate exacerba multe condiții fizice diferite, inclusiv mono. Oamenii au descoperit în diferite studii că stresul poate face oamenii mai sensibili la prinderea unui virus și că, pe lângă faptul că vă face să aveți mai multe șanse de a vă îmbolnăvi, vă poate face să rămâneți bolnav mai mult timp. Stresul poate însemna o mulțime de lucruri. Poate fi anxietate, durere, rupturi de relații sau divorț. Poate fi chiar stresori fizici, cum ar fi exercițiile fizice excesive, fără a lua timp pentru odihnă și recuperare. Stresul cronic are probabilitatea de a provoca recidiva mono. A existat un studiu în care au fost evaluați 276 de adulți sănătoși pentru a determina de ce au stres cronic. În acest studiu, s-a observat că acești adulți au prezentat simptome asemănătoare frigului și că stresul le-a agravat infecțiile. Se știe că stresul poate agrava infecțiile preexistente. Vă puneți presiune asupra sistemului imunitar în perioadele de stres și poate reactiva infecțiile care au fost prezente anterior, cum ar fi mononucleozele. Infecțiile virale sunt eliminate prin răspunsul corpului numit imunitate mediată de celule. În studiile de stres uman, cercetătorii au observat că stresul psihologic împiedică în mod direct funcția sistemului imunitar. Există riscul, dacă aveți deja o boală infecțioasă, ca stresul să provoace recăderea acesteia. De aceea, este important să vă gestionați cât mai mult nivelul de stres în timpul recuperării după o boală și în viața de zi cu zi generală.



Ce este stresul?

Există o diferență între anxietate și stres. Anxietatea este o afecțiune cronică care afectează capacitatea unei persoane de a funcționa social și de zi cu zi la școală sau la serviciu. Stresul este o afecțiune care este direct legată de situații și tranziții în viața unei persoane. Potrivit Institutului American de Stres, stresul este una dintre principalele probleme de sănătate din Statele Unite. Stresorii sunt o parte normală a vieții; s-ar putea să simțiți stres ca urmare a problemelor de muncă, relații, familie sau financiare. Simptomele stresului pot varia în funcție de individ, dar este important să rețineți că puteți avea simptome fizice, precum și psihice și emoționale. Când sunteți stresat, este posibil să simțiți răspunsul la luptă sau fugă, care se întâmplă atunci când adrenalina și cortizolul se eliberează în corpul dumneavoastră. În acest timp, fluxul de sânge crește, ritmul cardiac crește și tensiunea arterială și glicemia pot crește. Dacă este susținut pe o perioadă de timp, acest răspuns poate provoca efecte adverse asupra sănătății. Fii atent la ceea ce se întâmplă în mintea și corpul tău atunci când ești stresat. În acest fel puteți media efectele. Nu doriți să reactivați virusul mono sau orice alt virus ca urmare a stresului.



Unora le este greu să măsoare atunci când sunt stresați. De unde știți? Iată câteva simptome ale stresului:

  • Insomnie, probleme cu adormirea sau probleme cu somnul
  • Dureri de cap
  • Probleme gastro-intestinale, cum ar fi durerile de stomac
  • Durere și tensiune corporală
  • Oboseală
  • Anxietate sau nervozitate
  • Depresie sau dispoziție depresivă
  • Probleme legate de mâncare sau mâncare
  • Probleme de abuz de substanțe
  • Comportamente dependente, obsesii sau comportamente compulsive
  • Furia sau furia
  • Simțindu-vă apatic sau copleșit
  • Fiind iritabil

Cauzele stresului

Sursa: pexels.com

Stresul este o parte naturală a vieții noastre și este inevitabilă. Ar putea exista multe motive diferite pentru care o persoană experimentează stres. Există factori de stres zilnici pe care majoritatea dintre noi i-am simțit, cum ar fi probleme cu relațiile interumane, locurile de muncă și școala. Există și alți factori de stres, cum ar fi divorțul, mutarea, diagnosticarea unei boli psihice sau fizice severe, a avea un copil, a planifica o nuntă și așa mai departe. Diverse schimbări de viață - chiar și cele bune pot contribui la stres. Indiferent de declanșatorul, este important să puteți identifica factorii de stres și să lucrați pentru a vă gestiona stresul. Stresul va fi întotdeauna o parte a vieții noastre și, fără răspunsuri naturale la stres uman pe care le experimentăm, nu am fi în viață. Acestea fiind spuse, efectele răspunsurilor la stres excesive în corpul unei persoane sunt autentice și pot provoca probleme pe termen lung, deci este esențial să învățăm cum să facem față.

Cum să facem față stresului: mecanisme nesănătoase de a face față și sănătoși

Nu este ușor să gestionezi nivelurile de stres, iar unele persoane se luptă să găsească modalități sănătoase de a face față factorilor de stres din viață. Unii oameni au dificultăți în a face față stresului lor și se îndreaptă spre modalități dezadaptative de gestionare a acestuia. Este posibil să nu fie vina lor că aleg comportamente toxice și inutile. Este posibil să nu știe cum să facă față acestor momente de viață stresante. Cu toate acestea, există modalități prin care pot opri alegerea acestor tipare autodistructive cu intervențiile corecte și ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Anumite lucruri pot fi mai dăunătoare decât sunt utile atunci când vine vorba de a face față nivelurilor de stres.

Iată câteva modalități nesănătoase de a face față stresului:

  • Abuzul de substanțe, cum ar fi gestionarea consumului de alcool sau droguri
  • Cheltuieli compulsive
  • Autoagresiune
  • Relațiile toxice
  • Jocuri de noroc
  • Comportament nesăbuit

Când descoperiți că sunteți implicat în utilizarea acestor comportamente dezadaptative pentru a face față stresului, este vital să căutați ajutor. Acolo terapia poate fi de mare folos pentru oameni. Când aveți de-a face cu stres pe termen lung, indiferent dacă este vorba de anxietate, relații interpersonale, abuz de substanțe, deces în familie sau divorț, stresul poate fi extrem de debilitant. Puteți solicita ajutorul unui terapeut. Această persoană este acolo pentru a vă ajuta să navigați în aceste niveluri de stres. Poate că încercați să faceți față unei afecțiuni cronice precum mono și nu doriți să vă îmbolnăviți din nou. Discutați cu terapeutul dvs. și dezvoltați un plan de wellness.

Cum stresul vă poate afecta mintea și corpul

Sursa: pexels.com

Stresul cronic vă poate afecta mintea și corpul. S-ar putea să simțiți că nu există lumină la capătul tunelului. Nu vedeți ușurarea la orizont și asta este înfricoșător. Ți-e frică să te simți așa pentru totdeauna. Este posibil să aveți probleme de furie, dureri cronice sau depresie. Este imperativ să ne confruntăm cu aceste probleme. Terapia online este un loc minunat pentru a începe să faceți față stresului și pentru a găsi modalități de a face față. Căutați astăzi în rețeaua terapeuților BetterHelp și găsiți pe cineva gata să vă ajute să obțineți ajutor pentru nivelul de stres.

77 semnificația numărului spiritual

Imparte Cu Prietenii Tai: