Tratamente comune pentru coșmarurile PTSD

Prezentare generală a PTSD

Sursa: pixabay.com

PTSD sau tulburarea de stres posttraumatică este o tulburare care se dezvoltă după expunerea la evenimente traumatice. Este posibil ca o persoană să fi participat la evenimentul traumatic, să fi fost rănită la eveniment sau să fi fost martor la eveniment. Există multe simptome cu care se confruntă cei cu PTSD, iar aceste simptome includ retrăirea evenimentului în diferite moduri, iar unul dintre aceste moduri sunt coșmarurile.

PTSD se poate dezvolta imediat după evenimentul traumatic sau chiar ani mai târziu. Indiferent de suprafețele PTSD, simptomele sunt similare, deși severitatea variază de la individ la individ. Motivele dezvoltării PTSD sunt legate de modificările biologice din interiorul creierului. Experții consideră că poate fi creierul care încearcă să proceseze un eveniment dificil și, deoarece nu se poate face nicio concluzie, acesta continuă într-o spirală descendentă, concentrându-se pe detaliile și emoțiile implicate. Este interesant de observat că nu toți supraviețuitorii traumei dezvoltă această tulburare și că niciun tip unic de eveniment nu asigură dezvoltarea PTSD.

Deși niciun eveniment specific nu provoacă PTSD, există evenimente care prezintă un risc mai mare de a dezvolta această tulburare. Abuzul sexual, lupta, dezastrele naturale și provocate de om au toate potențialul de a provoca și declanșa PTSD. Orice eveniment sau situație care amenință viața sau produce pierderea vieții umane are potențialul de a declanșa PTSD. Terapeutul disponibil la BetterHelp vă poate ajuta la diagnosticarea PTSD și vă poate ajuta cu un tratament eficient. Cei care au tulburări de stres posttraumatic pot prezenta toate sau unele dintre următoarele simptome:

îmbrățișând în vis

Sursa: pexels.com

• Evitare
  • Evitarea situațiilor, a oamenilor și a locurilor care declanșează amintiri ale evenimentului traumatic
  • Evitați să vorbiți sau să vă gândiți la evenimentul traumatic
• O schimbare negativă în credință, gânduri și sentimente
  • Schimbare negativă a modului în care individul se vede pe sine și pe ceilalți
  • Pierderea interesului pentru hobby-uri și activități odată savurate
  • Sentimente de neîncredere
  • Sentimente de fatalitate iminentă
  • Incapacitatea de a se simți fericit
  • Senzație de amorțeală la emoții
• Hiperarousal
  • Hiper-vigilent
  • Nerăbdător
  • Agitat și defensiv
  • Ușor de tresărit
  • Ușor de mâniat
• Retrăirea evenimentului traumatic
  • Flashback-uri
  • Coșmaruri
  • Amintiri proaste reafacere

Coșmaruri și PTSD

Coșmarurile care pot însoți PTSD sunt foarte specifice afecțiunii. Coșmarurile sunt un simptom comun al PTSD și implică întotdeauna elemente ale evenimentului propriu-zis. Pentru mulți cu coșmaruri PTSD, evenimentul real este retrăit în vis exact așa cum a avut loc. Coșmarurile PTSD pot declanșa mai multe tipuri de probleme de somn, de la insomnie la starea de sănătate legată de lipsa de somn. Un terapeut autorizat poate ajuta la diagnosticarea coșmarurilor PTSD prin studierea simptomelor și comandarea testelor la un centru de somn.

Sursa: flickr.com

Unii care suferă de coșmaruri PTSD au coșmaruri în fiecare noapte; alții le au mai rar. Numărul coșmarurilor și frecvența acestora îi permit psihiatrului să știe ce tratamente vor funcționa cel mai bine. Cei cu o frecvență ridicată de coșmaruri sau coșmaruri în fiecare noapte pot avea nevoie de medicamente diferite decât cei care experimentează coșmarurile mai rar.

Coșmarurile asociate cu PTSD pot provoca probleme fizice și boli prin stresul corpului. În timpul unui coșmar, corpul reacționează ca și cum ar fi într-adevăr în pericol și intră în luptă sau fugă. Lupta sau zborul măresc nivelurile de adrenalină eliberate în sânge, pulsul curge și sistemul circulator constrânge, pregătind corpul să lupte sau să alerge. Declanșarea constantă a luptei sau fugii în timpul somnului poate crește tensiunea arterială și creșterea adrenalinei declanșează mai multă anxietate și stres.

Coșmarurile PTSD diferă de coșmarurile obișnuite, apar mai devreme în ciclul de somn și acest lucru poate face dificilă adormirea și intrarea în somn profund. Somnul profund este important pentru sistemul imunitar al corpului și pentru bunăstarea generală. Coșmarurile PTSD pot declanșa, de asemenea, mișcarea în timpul somnului, și acest lucru este perturbator pentru ciclul normal de somn.

ce simbolizează un porc

Coșmarurile PTSD care declanșează mișcarea în timpul somnului perturbă ciclul somnului, dar sunt, de asemenea, periculoase și pentru individ. În timpul somnului normal, corpul este paralizat, deci nu vă mișcați, nu sunambicați sau nu vă îndepliniți visele. Mișcarea declanșată de un coșmar PTSD înseamnă că corpul nu este paralizat și că este prezent potențialul de somnambulism sau de a acționa în alt mod coșmarul. Când se întâmplă acest lucru, persoana care doarme poate să-și balanseze brațele, să dea cu piciorul sau chiar să se ridice și să meargă și acest lucru poate crește potențialul de rănire fizică în timpul somnului.

Aceste tipuri de coșmaruri pot apărea în toate etapele somnului, chiar dacă sunt cele mai răspândite în primele etape ale somnului. Perturbarea diferitelor etape de somn imită insomnia, iar simptomele insomniei sunt de obicei prezente la cei care suferă de coșmaruri PTSD. Unii cu această problemă încearcă în mod activ să evite somnul și acest lucru înrăutățește problema.

Unele dovezi sugerează că tulburările de respirație pot declanșa coșmaruri PTSD în timpul somnului. Pacienții cu PTSD cu apnee în somn cărora li se administrează tratament pentru apnee raportează o scădere a coșmarurilor violente. Probleme precum apneea de somn pot declanșa coșmaruri chiar și atunci când PTSD nu este prezent, coșmarurile suferite de cei cu apnee în somn tind să fie violente. Coșmarurile PTSD pot fi declanșate de dificultăți de respirație în timpul somnului, așa că ar trebui să se facă întotdeauna un studiu complet al somnului pentru persoanele care au coșmaruri PTSD.

Sursa: pexels.com

Cauzele coșmarurilor PTSD

Deci, ce cauzează coșmarurile? Mai exact, ce cauzează coșmarurile PTSD? Potrivit cercetărilor, stresul este principalul factor declanșator al unui coșmar. Cercetările privind coșmarurile în rândul copiilor au arătat că copiii cu stres semnificativ în viața lor, cum ar fi cei care au suferit traume, au mai multe șanse ca alți copii să aibă coșmaruri.

Un coșmar PTSD se concentrează pe evenimente traumatice specifice. Stresul traumei (combinat cu stresul de zi cu zi) este motivul coșmarului. Tulburarea de coșmar este, de asemenea, cunoscută sub numele de tulburare de anxietate de vis, deoarece se înțelege că anxietatea poate și poate declanșa coșmaruri. Pentru cei care suferă de PTSD, anxietatea și stresul sunt cele mai probabile cauze ale coșmarurilor. Stresul de a experimenta coșmaruri PTSD poate declanșa și mai multe coșmaruri și poate crește frecvența în care apar.

îngerul numărul 77

Există puține dovezi care să sugereze că suprimarea emoțiilor, gândurilor și amintirilor declanșează aceste coșmaruri. Deși au fost făcute studii pentru a arăta o corelație între emoțiile reprimate, gândurile și amintirile și coșmarurile, există puține sau deloc dovezi care să arate vreo corelație puternică. Cu toate acestea, corelația dintre coșmarurile PTSD și mecanismele de evitare poate juca un rol în frecvență.

Tratamente comune pentru coșmarurile PTSD

Terapiile medicamentoase și psihoterapiile sunt utilizate pentru a trata PTSD, iar aceste terapii pot diminua apariția acestor coșmaruri. Nu toți cei cu PTSD dezvoltă coșmaruri, dar cei care o fac pot observa o scădere a acestora după ce încep să primească terapie pentru PTSD. Unele persoane nu experimentează o scădere a coșmarurilor cu tratament pentru PTSD, dar există tratamente specifice pentru aceste coșmaruri PTSD.

lup adică spiritual

Sursa: pexels.com

Se știe că tratarea PTSD poate reduce apariția coșmarurilor PTSD, dar acest lucru nu este adevărat în toate cazurile. Este important să primiți ajutor de la un centru de somn calificat pentru a exclude dificultăți de respirație, cum ar fi apneea, atunci când suferiți de coșmaruri PTSD. Lipsa de oxigen în timpul somnului poate declanșa coșmaruri deranjante pentru cei care nu au PTSD, iar pentru cei care au, coșmarurile sunt mai grave. Dacă un studiu al somnului arată că există apnee în somn sau alte dificultăți de respirație, tratamentul pentru această problemă poate ameliora coșmarurile PTSD.

Un terapeut calificat și autorizat este cel mai bun tratament pentru coșmarurile PTSD, un psihiatru poate oferi medicamente pentru a reduce apariția coșmarurilor PTSD. Noile cercetări privind un medicament mai vechi utilizat pentru hipertensiune arterială, Prazosin, au fost promițătoare, acest medicament este acum prescris pentru a ajuta la reducerea apariției coșmarurilor PTSD. Alte medicamente prescrise pentru PTSD reduc, de asemenea, apariția coșmarurilor PTSD. Reducerea nivelului de stres experimentat cu PTSD ajută la controlul coșmarurilor.

Utilizarea benzodiazepinelor nu afectează apariția coșmarurilor, iar mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale nu mai prescriu aceste tipuri de medicamente pentru PTSD sau pentru coșmaruri. Pastilele de dormit nu sunt niciodată un tratament bun pentru coșmarurile PTSD. Mulți dintre cei care suferă de aceste coșmaruri cred că somniferele vor ajuta, dar se adaugă la problemă doar provocând tulburări de somn, iar incapacitatea de a vă trezi și de a dormi fără consumul de droguri este un efect secundar grav.

Terapia prin vorbire sau psihoterapia poate ajuta la diminuarea apariției coșmarurilor PTSD. Vorbirea despre coșmar și apoi reîncadrarea evenimentului poate face diferența. Odată percepută o nouă înțelegere a evenimentului, vindecarea poate începe. Odată ce începe o schimbare cognitivă, coșmarurile trec adesea la vise tipice cu toate beneficiile lor de vindecare.

Imparte Cu Prietenii Tai: