Găsirea terapeutului potrivit pentru tulburarea de stres post-traumatică complexă

Dacă trăiești cu tulburare de stres complexă post-traumatică, este important să știi că nu ești singur. Există speranță și ajutor pentru această afecțiune. Acest articol va prezenta cum să găsiți terapeutul potrivit pentru a vă începe procesul de vindecare către o viață sănătoasă și împlinită.

Sursa: pxhere.com

Ce pot face pentru C-PTSD?

S-ar putea să vă întrebați ce puteți face pentru a face față tulburării de stres complex post-traumatic. Una dintre cele mai bune modalități de a gestiona C-PTSD este conștientizarea și puteți găsi acea perspectivă emoțională consultând un terapeut autorizat, specializat în traume și recuperare. Una este să mergi la terapie și alta să vezi un furnizor de sănătate mintală care se ocupă în mod explicit de traume și recuperare. Când aveți C-PTSD, doriți să vedeți un furnizor care are experiență în tratarea clienților care au trecut prin experiențe traumatice așa cum ați suportat. Ei vor înțelege cum să vă ajute să abordați trauma și să începeți să învățați tehnici de coping. S-ar putea să vă întrebați care sunt unele strategii de coping pentru C-PTSD?

Strategiile de coping pot fi împărțite în trei categorii:

8888 înseamnă flacără dublă

• Distragerea atenției - Aceasta este o tehnică de coping în care individul se angajează într-o activitate care îi distrage atenția de la durere sau disconfort.
• Liniștitor - Când o persoană se angajează într-o activitate pentru a se calma în timpul unui episod declanșator.
• Echilibrarea - Când faceți echilibru pentru a face față, implică mai degrabă utilizarea logicii decât a emoției. Evaluezi situația și vezi ce acțiune practică poți întreprinde pentru a te ajuta. Poate că asta înseamnă să contactați terapeutul pentru ajutor. Poate că este un exercițiu de bază pentru a vă aduce înapoi de la început semnele unui atac de panică.

Acestea sunt câteva dintre abilitățile de coping pe care le poate folosi o persoană cu C-PTSD pentru a face față bolii sale. Vom intra în detaliu despre alte semne ale C-PTSD mai târziu în articol.

Mulți oameni trăiesc bine cu C-PTSD

Potrivit Asociației Psihologice Americane, majoritatea oamenilor vor avea traume în viața lor. În plus, aproximativ 5,2 milioane de americani cu vârste cuprinse între 18 și 54 de ani (aproximativ 3,6 la sută din persoanele din această grupă de vârstă în fiecare an) au PTSD. Milioane de americani nu numai că au suferit traume, dar au primit diagnosticul de PTSD. Dacă sunteți printre cei care trăiesc cu C-PTSD, sunteți printre milioane de alții; nu ești singur, alții se luptă să se descurce cu trauma lor împreună cu tine. Și există, de asemenea, milioane de oameni care primesc cu succes ajutorul de care au nevoie prin terapie și medicamente.

Vă poate ajuta să aveți un sistem de asistență fiabil de prieteni și familie cu care să vorbiți despre trauma dvs., dar există doar atât de multe pe care cei dragi le pot face în legătură cu trauma dumneavoastră. Când vine vorba de asta, trebuie să abordați ceea ce vi s-a întâmplat pentru a vă vindeca. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este în terapie, indiferent dacă este online sau în zona dvs. locală. Există mai multe tipuri de terapie care funcționează pentru PTSD, dar una dintre cele mai eficiente este EMDR, Desensibilizarea mișcării ochilor și Reprocesarea. În EMDR, clientul își urmează degetele terapeutului înainte și înapoi și se gândește la o amintire dureroasă asociată cu trauma lor. După ce fac acest lucru, închid ochii și își lasă mintea să rătăcească. Mintea rătăcește și începe să proceseze trauma pe care a trăit-o persoana. În sfârșit, încep să se confrunte cu trauma într-un spațiu sigur cu un terapeut de încredere, indiferent dacă persoana respectivă este online sau într-un cadru tradițional față în față. Există, de asemenea, o terapie axată pe traume, în care clientul lucrează cu un profesionist de sănătate mintală de încredere pentru a intra în traumă și pentru a învăța strategii de gestionare a panicii, anxietății și depresiei care au rezultat în urma traumei. Multe alte forme de terapie pot ajuta supraviețuitorii traumei și le vom discuta mai târziu în articol.

BetterHelp vă dorește să vă vindecați de traume

Terapeuții online de la BetterHelp au o miză personală în vindecarea dvs. de traume. Când vă întâlniți cu un consilier online specializat în traume și recuperare, puteți fi sigur că sunteți în siguranță. Vă puteți simți confortabil spunându-vă adevărul și începând să procesați ceea ce ați trecut prin viața voastră. Consilierii excelenți de la BetterHelp nu sunt aici pentru a judeca, ci mai degrabă vă ajută să vă tratați cicatricile și experiențele traumatice. Odată ce treci prin acea traumă, dezvolți un plan pentru a începe vindecarea și trăirea unei vieți împlinite. C-PTSD este o problemă severă de sănătate mintală, dar este foarte tratabilă cu terapie, iar consilierea online este o opțiune excelentă.

Nu vă fie teamă să apelați la ajutorul unui terapeut online pentru trauma dvs. Nu ești singurul care a trecut prin niște experiențe de viață grele. BetterHelp înțelege cât de dureroase pot fi traumele. Consilierii online de aici de la BetterHelp sunt dedicați să vă susțină în călătoria dvs. de sănătate mintală și vă vor lăsa să mergeți în ritmul dvs. Nu există o cronologie privind vindecarea de la traume, iar consilierul tău înțelege acest lucru. Puteți lua tot timpul din lume pentru a vă rezolva problemele. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp.

Recenzii consilier

„Rebecca este foarte prietenoasă și sprijină. Ea este o mare ascultătoare și oferă feedback și obiective minunate pentru fiecare sesiune. Ea mă ajută să cercetez câteva probleme foarte grave și să abordez traumele de sub căptușeală care cauzează aceste probleme. Cu siguranță aș recomanda-o, precum și platforma BetterHelp! '

Când tratează tulburarea de stres complexă posttraumatică, pacientul trebuie să vadă un terapeut în care să aibă încredere. Fiecare persoană trebuie să se poată simți în siguranță și confortabil cu terapeutul său, dar este deosebit de important pentru cei cu tulburări complexe de stres post-traumatic. Dacă locuiți cu C-PTSD, puteți lua timp pentru a căuta un terapeut care să vă facă să vă simțiți în siguranță. S-ar putea să pară un lucru imposibil de făcut dacă suferiți de C-PTSD. S-ar putea să simțiți că deschiderea către oricine vă poate declanșa, dar este posibil să găsiți terapeutul potrivit pentru tulburarea complexă de stres post-traumatic.

Ce este C-PTSD?

C-PTSD sau tulburarea complexă de stres post-traumatic este o afecțiune asemănătoare PTSD. Diferența dintre PTSD și C-PTSD este cauza care a dus la dezvoltarea tulburării. Aceste două tulburări psihologice au multe dintre aceleași simptome, dar diferite motive care au condus la tulburare vor ajuta un specialist în psihologie instruit să facă un diagnostic.

C-PTSD este o tulburare psihologică care se dezvoltă din traumatisme mentale și fizice prelungite. Traumele repetate care cauzează rău și / sau abandon de către un îngrijitor intim și situații în care individul este neajutorat, prins, fie fizic, mental, fie ambele, poate lăsa individul cu probleme fizice și mentale severe.

Această tulburare nu este încă listată în DMV-5, dar este în curs de examinare. Tulburarea complexă de stres posttraumatic este recunoscută de mulți profesioniști în psihologie și este înțeleasă ca având cauze și simptome diferite de PTSD. Multe reviste de psihologie au publicat deja informații despre tulburarea complexă de stres post-traumatic care o separă în continuare de PTSD.

Sursa: pexels.com

Care sunt simptomele C-PTSD?

Simptomele C-PTSD implică probleme fizice și mentale. Copiii și adolescenții cu această tulburare prezintă simptome diferite față de adulți. Simptomele diferă de PTSD, deoarece diagnosticul PTSD a fost dezvoltat pentru a explica simptomele adulților care au avut un singur eveniment de viață traumatizant. Cei cu tulburări complexe de stres post-traumatic au suferit de mai multe evenimente traumatizante repetate ale vieții.

Iată o listă provizorie a simptomelor la copii și adolescenți cu C-PTSD:

• Probleme cognitive, cum ar fi dificultatea de procesare a informațiilor noi, probleme cu funcțiile executive, cum ar fi planificarea și auto-monitorizarea
• Probleme de atașament, cum ar fi lipsa de empatie, lipsa de încredere, probleme cu limitele relației și izolarea socială
• Probleme emoționale, cum ar fi dificultatea de a regla, identifica și exprima emoțiile
• Probleme de disociere, cum ar fi amnezia și memoria / amintirea evenimentelor specifice
• Probleme comportamentale precum agresivitatea, calmarea de sine și impulsivitatea
• Probleme fizice / biologice, cum ar fi tulburările de somn, dezvoltarea senzorial-motorie, integrarea senzorială și probleme medicale pronunțate

Următoarea este o listă a simptomelor pentru adulții cu C-PTSD:

• Probleme emoționale precum dificultăți de reglare a emoțiilor, gânduri suicidare, furie explozivă sau inhibată
• Probleme de conștiință, cum ar fi pierderea memoriei evenimentelor traumatice, retrăirea experiențelor evenimentelor traumatice, disocierea, preocuparea mentală cu evenimentele traumatice
• Sentimente de neputință, rușine, vinovăție, sentimentul de a fi diferit de ceilalți, sentimente de murdărie
• Probleme cu relații precum izolarea, retragerea, lipsa de încredere
• Probleme psihotice, rupe cu realitatea

Există mai multe simptome care nu sunt enumerate aici. Importanța găsirii terapeutului potrivit pentru tulburarea complexă de stres post-traumatic nu trebuie ignorată. Dacă tu sau cineva pe care îl iubești suferiți de C-PTSD, există ajutor. Terapeutul, psihologul sau psihiatrul potrivit poate face o diferență remarcabilă și poate oferi instrumentele necesare pentru a depăși această tulburare și a găsi pacea.

Găsirea terapeutului potrivit pentru tulburarea de stres post-traumatică complexă

Terapeutul potrivit va face o diferență pentru oricine suferă de C-PTSD. Găsirea terapeutului potrivit poate fi o luptă dacă nu înțelegeți ce este un terapeut bun. Următoarea este o listă de sfaturi care vă vor ajuta pe dvs. sau pe cineva drag să găsiți acel profesionist perfect în psihologie:

îngerul numărul 9 sens

• Căutați un profesionist cu experiență în cele mai bune tratamente pentru C-PTSD:
  
  • TCC sau terapia comportamentală cognitivă
  • CPT sau terapia de procesare cognitivă
  • PE sau terapia cu expunere prelungită
  • EMDR sau desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor
  • Medicamente bazate pe dovezi
• Aflați dacă profesionistul care vă interesează are experiență în C-PTSD
• Asigurați-vă că profesionistul este autorizat
• Aflați dacă asigurarea dvs. este acceptată
• Puneți întrebări înainte de a vă decide
  
  • Care este educația dvs. și sunteți autorizat?
  • Puteți prescrie medicamente?
  • Ce tipuri de tratament oferiți?
  • Aveți domenii de specialitate?
  • Ați mai tratat pacienți cu această afecțiune?

Sursa: pxhere.com

Întrebări frecvente

420 număr de înger care înseamnă dragoste

Poate cineva cu PTSD să se îndrăgostească?

Bineînțeles că pot. Cineva cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD) nu este incapabil să iubească pe cineva; au experimentat un eveniment traumatic și pur și simplu le este greu să se ocupe de el. Iubesc la fel de mult ca oricine altcineva.

Acestea fiind spuse, persoanele cu PTSD se pot simți nedorite. Experiența lor traumatică și amintirile traumatice pot provoca atacuri de panică și pot duce la teamă de multe lucruri pe care majoritatea le-ar găsi inofensive. Dacă iubești pe cineva cu PTSD, este important să ai răbdare, înțelegere și să-ți ajuți în mod activ partenerul pentru a-și trata simptomele de PTSD. În timp ce simptomele PTSD sunt complexe, iar tratarea simptomelor PTSD este o călătorie grea, împreună, două persoane o pot face.

Acestea fiind spuse, unele persoane cu PTSD pot evita relațiile sau pot avea probleme la formarea unei conexiuni, dar nu este cazul tot timpul. Sunt mulți care sunt în relații și pot avea una care durează mult.

PTSD complex este o dizabilitate?

La fel ca tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), PTSD complex poate fi considerat un handicap, precum și o tulburare mentală. Dacă PTSD cuiva îi afectează capacitatea de a trăi o viață plină și productivă, îi poate determina să aplice pentru dizabilități.

Ce este PTSD complex vs PTSD?

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și PTSD complex sună ca probleme similare, și sunt. Cu toate acestea, PTSD și PTSD complex sunt destul de diferite și vă vom explica care sunt acestea.

PTSD

îngerul numărul 31

PTSD se referă de obicei la un eveniment traumatic. De exemplu, cineva era într-un accident de mașină, a fost agresat, dacă li s-a întâmplat un alt eveniment care s-a întâmplat o singură dată. Poate fi vorba de traume din copilărie sau traume în anii de maturitate. Atunci când experimentați un eveniment traumatic, acesta poate provoca un pic de stres psihologic și poate duce la diverse anxietate și alte probleme de sănătate mintală. Învățarea simptomelor comune ale PTSD, căutarea tratamentului pentru PTSD, învățarea factorilor declanșatori și lucrul cu un terapeut vă pot ajuta cu simptomele PTD și vă pot ajuta să trăiți o viață mai bună.

PTSD complex

PTSD complex implică traume repetate sau traume prelungite. De exemplu, ai luptat ani de zile într-un război și ai văzut moartea și distrugerea. Sau, ai fost într-o relație abuzivă mult timp. Este posibil ca persoanele cu PTSD complex să fi avut traume din copilărie. Este posibil ca unele persoane cu PTSD complex să fi avut diverse evenimente care nu au legătură cu viața lor și pot să nu se simtă doar traumatizate, ci să simtă că sunt ghinion.

PTSD complex este o etichetă mai nouă, iar simptomele PTSD sunt destul de similare cu simptomele complexe ale PTSD. Dar pentru persoanele cu PTSD complex, emoțiile, episoadele și declanșatoarele pot fi mult mai intense. Pentru a trata PTSD care este complex, trauma pe termen lung poate dura mai mult pentru a face față. Trauma pe termen scurt poate fi mai ușor de recuperat, dar nu ușor, dar trauma pe termen lung ar putea dura ani de zile.

Este PTSD C o tulburare de personalitate?

CPTSD nu este o tulburare de personalitate, dar există multe tulburări care pot fi cauzate de CPTSD. Tulburările care pot proveni din PTSD complex includ, de exemplu, o tulburare de anxietate. Este posibil să aveți o tulburare de anxietate intensă care vă face dificilă ieșirea din casă. Persoanele cu CPTSD ar putea avea și tulburări de personalitate limită.

Este C PTSD mai rău decât PTSD?

PTSD este un tip de tulburare mintală greu de tratat, întrucât toată lumea răspunde diferit la traume. Poate fi greu să uiți trauma și să treci de la ea. Când aveți mai multe traume sau traume pe termen lung, poate fi mult mai greu de tratat. În majoritatea cazurilor, CPTSD este mult mai greu de tratat, iar simptomele pot fi mult mai intense. Există multe simptome ale PTSD obișnuit, inclusiv faptul că un terapeut are multe traume de despachetat.

PTSD complex este același cu tulburarea de personalitate la limită?

PTSD sau PTSD complex și BPD (tulburare de personalitate limită) sunt deseori confuzi unul pentru celălalt și cineva care este diagnosticat cu una poate fi diagnosticat greșit. La urma urmei, simptomele din manualul tulburărilor mentale se suprapun uneori. BPD implică dificultatea de a regla emoțiile și are o anumită suprapunere cu PTSD sau PTSD complex. Iată câteva dintre diferențele sale.

• Modul în care oamenii gestionează relațiile poate diferi. Persoanele cu tulburare de stres posttraumatic (CPTSD) pot evita relațiile cu totul, deoarece le lipsește o conexiune sau se tem să se afle într-o relație. Cineva cu BPD poate avea emoții oscilante în legătură cu relațiile. Ambele au dificultăți de relaționare, de unde apare un punct comun.
• Concepțiile de sine pot diferi. Dacă cineva are PTSD complex de la supraviețuirea unui eveniment traumatic, aceasta este o tulburare care se poate transforma în auto-concepție negativă. Între timp, cineva cu BPD poate avea auto-concepții care diferă în mod sălbatic.

Acestea fiind spuse, ambele sunt similare și cineva le poate experimenta pe amândouă. Acest lucru face ca călătoria de a trata PTSD complex să includă și BPD, făcându-l și mai mult o provocare.

PTSD complex poate provoca psihoză?

Când aveți PTSD, este posibil să prezentați simptome de psihoză alături de acesta. PTSD afectează creierul în multe feluri, iar persoanele cu PTSD pot prezenta psihoză. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră o poate trata ca pe o tulburare separată.

Acestea fiind spuse, ce este psihoză? Iată câteva simptome.

• Este posibil să aveți halucinații. Veți vedea, auzi sau veți avea o altă senzație față de ceva care nu este de fapt acolo.
• Ai putea avea iluzii. Când ai psihoză, poți crede că ești ceva sau cineva care nu ești și te poți ține pe un piedestal mult mai înalt.
• Este posibil să apară flashback-uri. Acest lucru este frecvent la persoanele cu PTSD. Oamenii care au fost în război, de exemplu, sunt cunoscuți să experimenteze flashback-uri sau flashback-uri la un traumatism din copilărie.
• Psihoza ar putea implica disociere. Când aveți tulburări complexe de stres post-traumatic (CPTSD,), vă puteți simți ca și cum ați fi deconectat de corp.

PTSD complex este un diagnostic?

Da, PTSD sau PTSD complex este un diagnostic. Medicul dumneavoastră va trebui să vă facă câteva analize pentru a determina dacă îl aveți sau nu? Uneori, este posibil să aveți o altă tulburare. De exemplu, ați putea avea PTSD și BPD și este important ca medicul dumneavoastră să știe ce aveți.

sensul lui 2222

Dacă ați suferit traume pe termen lung și vă adresați medicului, există șanse mari să fiți diagnosticat cu tulburare complexă de stres post-traumatic (CPTSD).

Se poate vindeca PTSD complex?

Există o diferență între ceva care este tratabil și vindecabil. Nu există nici un remediu pentru PTSD complex sau PTSD standard în acest sens. Nu puteți lua o pastilă magică pentru a elimina simptomele, deși unele medicamente vă pot ajuta.

În schimb, tratați PTSD sau PTSD complex prin terapie și medicamente. PTSD complex are nevoie de timp pentru a se vindeca, iar cei care suferă de PTSD complex pot avea totuși un episod ocazional, chiar dacă simt că sunt tratați. Cu PTSD și CPTSD, căutarea de ajutor de la un terapeut cât mai curând posibil vă poate îmbunătăți șansele de recuperare, dar este important să căutați ajutor în orice moment.

De asemenea, este important să găsiți resurse care să vă ajute pe dvs. sau pe persoana iubită, cum ar fi vizitarea Centrului Național pentru PTSD.

Desigur, aceste întrebări și sfaturi sunt menite să vă ajute să luați o decizie bine informată, dar este, de asemenea, important să vă simțiți confortabil în preajma terapeutului. Dacă vă dați seama că profesionistul în psihologie pe care l-ați ales nu se potrivește confortabil, este bine să căutați unul nou. Nu există o modalitate corectă sau greșită de a găsi un terapeut. Este vorba despre tine și despre nivelul tău de confort.

Imparte Cu Prietenii Tai: