Cum să fii atent prin conștientizarea de sine

Conștiința de sine este o abilitate de a fi conștient nu numai de obiceiurile și gândurile tale, ci și de emoțiile tale. Adevărul este că majoritatea dintre noi nu suntem deloc foarte conștienți de sine. Avem tendința de a nu observa propriile noastre deficiențe sau lucrurile pe care le facem care pot fi enervante pentru alții. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a fi mai conștienți de comportamentele dvs. și a învăța cum să le modelați, astfel încât să nu deranjați în continuare pe oamenii din jur pur și simplu prin a fi mai atenți. De fapt, poți învăța cum să fii mai puțin enervant și mai gânditor prin conștiința de sine.

Sursa: pixabay.com

Rolul conștiinței de sine

Conștiința de sine este importantă pentru aproape orice fel de auto-îmbunătățire. Desigur, este posibil ca cineva să-și îmbunătățească obiceiurile fără a fi deosebit de conștient de sine, dar veți avea rezultate mult mai bune schimbând comportamentele care vă enervează dacă înțelegeți ceea ce faceți greșit în primul rând. Iată câteva modalități de a deveni conștient de obiceiurile enervante.

Aflați care sunt obiceiurile proaste în primul rând

Dezvoltarea conștiinței de sine nu trebuie să fie un lucru pe care îl faci pe cont propriu. Puteți înscrie prieteni, familie și colegi de muncă pentru a vă ajuta să deveniți mai conștienți de sine. Acest lucru este util mai ales dacă nu știi ce faci, care îi deranjează pe ceilalți. Deoarece discuțiile despre eșecurile cuiva pot fi tensionate, ați putea cere feedback anonim.

Sursa: pexels.com

Sayat.me este o aplicație anonimă de feedback care vă permite să oferiți o adresă URL personalizată persoanelor de la care doriți opiniile. Folosesc formularele de pe site pentru a vă oferi răspunsuri fără să știți cine a spus ce. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți argumentele sau să răniți sentimentele dacă sunteți sensibil la critici.

O altă opțiune este să cereți câtorva persoane să vă ofere feedback față în față. Amintiți-vă că solicitați acest feedback pentru a vă îmbunătăți comportamentul și ascultați fără a vă întrerupe. Înainte de a începe, reamintiți-le doar să ofere critici despre caracteristicile pe care le controlați și solicitați ca acestea să ofere o soluție sugerată pentru eșec, dacă este posibil.

Acordați atenție modului în care interacționați cu oamenii

Poate nu vă dați seama că ceea ce faceți îi enervează pe alții, dar puteți ști totuși când ceilalți se simt deranjați de voi. Urmăriți limbajul corpului. Dacă se agită ca și cum ar fi incomode, ia în considerare dacă este din cauza a ceea ce ai spus. Dacă evită contactul vizual, este posibil să nu vrea să vorbească cu tine chiar acum.

Luând măsuri pentru a deveni mai atent

Odată ce ai primit feedback și ai început să fii mai conștient de modul în care oamenii din jurul tău răspund la comportamentele tale, amintește-ți că toată lumea face lucruri care îi fac pe ceilalți să se simtă supărați uneori. Nu trebuie să te simți vinovat sau să-ți pară rău pentru tine. În schimb, ia acel feedback și începe să acționezi în legătură cu acesta. Abordează-ți un obicei rău odată, astfel încât să poți lucra pentru a deveni genul de persoană pe care vrei să fii. Acest lucru vă va face o persoană mai atentă și mai plăcută de a fi în preajmă.

Sursa: rawpixel.com

Și nu uitați că ar trebui să lucrați doar la obiceiuri care vi se par importante. Nu trebuie să fii cine vrea ceilalți să fii. Pentru asistență cu obiceiurile proaste persistente, puteți discuta cu un consilier autorizat pentru a intra pe drumul cel bun pentru auto-îmbunătățire.

Imparte Cu Prietenii Tai: