Cum să gestionați agresiunea la adulți

Când majoritatea oamenilor se gândesc la intimidare, se gândesc la copiii care se aleg reciproc în clasă sau pe locul de joacă al școlii. Nu se poate nega faptul că numeroși copii sunt expuși agresiunii, chiar și la vârste foarte mici. Cu toate acestea, agresiunea nu se exclude reciproc copiilor sau copilăriei. Mulți adulți îi hărțuiesc pe alți adulți, la fel ca și adulții care sunt expuși agresorilor în intervalul lor de vârstă. În ultimii ani, agresiunea la adulți a primit o atenție mai mare din partea mass-media obișnuite.

Sursa: pixabay.com

Nu există nicio îndoială că agresiunea la adulți este foarte reală și chiar răspândită. Cu toate acestea, înainte ca cineva să poată învăța cum să facă față agresiunii la adulți, trebuie să înțeleagă mai întâi natura agresiunii la adulți, cum funcționează și în ce constă în general.

20 semnificație a numărului de înger

Revizuirea agresiunii la adulți

Hărțuirea adulților este inerent toxică și insidioasă în toate mediile și orice forme. Înțelegerea categoriilor de agresori adulți și modul în care aceștia funcționează este imperativă pentru a înțelege motivele care stau la baza și alți factori. Adulții care se implică în hărțuire sunt mai predispuși să facă acest lucru în alte mijloace decât cele fizice; cu toate acestea, există cazuri în care se întâmplă abuz fizic și agresiune. De obicei, în lumea agresării adulților, autorii se încadrează în anumite categorii.

Tipuri de agresori adulți

În primul rând vineBătăuș narcisist pentru adulți. Narcisii care aleg să intimideze alți adulți fac acest lucru deoarece le lipsește empatia sau frica de repercusiuni adverse. Mai mult decât atât, în general se luptă cu problemele stimei de sine, de unde constrângerea lor de a denigra în mod constant alte persoane. Oamenii care se iubesc cu adevărat nu trebuie să-i dărâme pe alții pentru a se simți superiori. Narcisiștii vor încerca să demonstreze cât de siguri sunt, deși, maltratarea lor față de ceilalți vorbește foarte mult de fiecare dată.

Bătăușii adulți impulsivitind să se angajeze în agresiuni sporadice și necontrolate. Uneori, acest mod de agresiune apare atunci când făptuitorul este stresat sau trece printr-o perioadă dificilă. În timp ce agresiunea impulsivă nu este de obicei planificată sau premeditată, acest lucru nu o scuză. Trecerea prin provocări din viață nu dă dreptul nimănui să se lovească de alții sau să se angajeze în agresiune. Acțiunile agresorilor impulsivi adulți sunt la fel de periculoase ca și agresorii adulți care se încadrează în alte categorii.

ce înseamnă 404 spiritual

UrmeazăBătăușii adulți fizici. După cum sugerează și numele, agresorii fizici adulți comit agresiuni, care implică acțiuni fizice și contact. Bătăușii fizici își lovesc, palmă, dau cu pumnul, dau cu piciorul sau își atacă victimele în alt mod. De asemenea, aceștia se pot angaja în urmărirea victimelor, furtul sau distrugerea bunurilor personale. Numeroși agresori fizici adulți amenință, de asemenea, că vor face rău victimelor lor sau persoanelor cu care victimele lor ar putea fi conectate. Bătăușii de această natură pot suferi de probleme de furie sau alte tipuri de probleme psihologice grave.

Bătăușii adulți verbalitind să-și folosească cuvintele pentru a-și micșora victimele. Este important să nu minimizați impactul agresiunii verbale pur și simplu pentru că aceste impacturi nu sunt tangibile. Cuvintele sunt foarte puternice și pot distruge reputația, cariera, valoarea de sine interioară și alte lucruri pe care cineva le poate folosi. O cantitate notabilă de agresori verbali adulți răspândesc zvonuri, bârfe despre ei la spate și, în caz contrar, folosesc cuvintele pentru a fi răutăcioși și dureroși.

Sursa: rawpixel.com

În cele din urmă, vineBătăușii adulți secundari. Bătăușii adulți secundari sunt martorii acțiunilor agresorului și, în general, se alătură, astfel încât să nu devină următoarea țintă a agresorului. Mulți agresori adulți secundari nu adăpostesc adevărată răutate față de victimă, totuși se tem să vorbească. Este important să înțelegem că agresiunea secundară a adulților nu este mai puțin dăunătoare, pur și simplu pentru că acest făptuitor acționează din frică. Adulții care sunt martori de hărțuire ar trebui să vorbească sau să raporteze incidentul, în loc să victimizeze în continuare persoana din partea destinatarului.

Tratarea agresiunii ca victimă

Ori de câte ori vă aflați la capătul agresiunii adulților, poate fi o provocare și supărare. Cu toate acestea, cunoașterea modalităților de a depăși cu succes capriciile unui agresor vă poate ajuta să învățați, să creșteți și să experimentați niveluri mai ridicate de încredere. Când vă aflați în această situație, unul dintre cele mai importante lucruri dintre toate este să nu arătați frica de agresor. Acest lucru poate fi o provocare, în funcție de tipul de agresor cu care aveți de-a face, dar bătăușii se hrănesc cu frica și îi încurajează să continue comportamentul lor rău.

Atunci când sunteți victima agresiunii, este de asemenea imperativ să vă asigurați că sunteți conectat la alte persoane. Bătăușii consideră, în general, indivizii izolați ca ținte mai ușoare, care vor avea mai puțin un sistem de sprijin pentru a le confrunta. A avea oameni în colțul tău te poate ajuta să te simți mai puțin singur și să te asiguri că ceilalți sunt conștienți de situația ta.

333 număr de înger care înseamnă flacără dublă

Sursa: pixabay.com

Încrederea și un sistem de sprijin sunt mari; cu toate acestea, raportarea agresorului este un alt curs excelent de acțiune. Contrar credinței populare, simpla ignorare a unui agresor nu îi încurajează de obicei să oprească ceea ce fac. De fapt, bătăușii adulți de toate tipurile consideră adesea că sunt ignorați ca un semn de slăbiciune și îi încurajează să continue. Nu vă fie teamă să vorbiți și să raportați persoana care vă intimidează.

Tratarea agresiunii ca spectator

Dacă se întâmplă să fii un spectator al agresiunii la adulți, te poate pune într-o poziție foarte dificilă. În funcție de cunoașterea sau nu a agresorului, a victimei sau a ambelor, s-ar putea să vă faceți griji cu privire la posibilele repercusiuni ale oricărui curs de acțiune. Modul în care gestionați agresiunea ca spectator este o chestiune de caracter și integritate. Chiar dacă nu vă simțiți confortabil când vă confruntați cu bătăușul, există încă alte acțiuni pe care le puteți face, altele decât să le ignorați sau să deveniți un bătăuș adult secundar.

A ajunge la victimă cu încredere este o modalitate de a avea un impact pozitiv. Multe victime ale agresiunii se simt singure sau altfel înstrăinate de alte persoane care le-ar putea sprijini atunci când au cel mai mult nevoie. Anunțarea victimei că nu este singură poate face o diferență atât de semnificativă, chiar dacă vi se pare minoră. Nu știi niciodată diferența pe care sprijinul sau încurajarea o pot face în viața cuiva.

În cele din urmă, una dintre cele mai bune modalități de a face față agresiunii adulților ca spectator este să raportați incidentul. În funcție de situație, este posibil să puteți raporta anonim, dar aducerea problemei la o autoritate superioară este cu siguranță necesară atunci când se întâmplă hărțuirea adulților. Bătăușii nu își opresc de obicei comportamentul flagrant, decât dacă sunt obligați să facă acest lucru. Raportarea situației te va face să te simți mai bine ca persoană; va ajuta, de asemenea, viața persoanei care este supusă agresiunii la adulți.

Tratarea agresiunii dacă sunteți agresorul

Dacă se întâmplă să fii autorul agresiunii la adulți, este esențial să știi că ceea ce faci nu este OK. Indiferent de motivele sau motivațiile dvs., orientarea către cineva și maltratarea acestora nu sunt niciodată un curs de acțiune adecvat. Ceea ce faci este să rănești o altă ființă umană. Dacă hărțuiți pe cineva, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să opriți imediat ceea ce faceți.

fiind urmărit vis

Obligarea de a-i intimida pe alții este foarte tulburătoare și deranjantă. Acest lucru ar putea fi un semn al unei probleme nerezolvate care stau la baza sau o problemă care se întâmplă în viața dvs. personală. Indiferent de problemă, a deveni un agresor pentru adulți nu este niciodată OK sau acceptabil. Din acest motiv, ați putea lua în considerare lucrul cu un terapeut profesionist. Un terapeut în sănătate mintală vă poate ajuta cu adevărat să vă vindecați ca individ și să vă rezolvați problemele care vă pot determina să vă loviți de ceilalți.

Sursa: rawpixel.com

Terapie online cu BetterHelp

Fie că aveți de-a face cu hărțuirea adulților sau cu alte provocări din viață, veți descoperi că înscrierea la terapie online vă poate ajuta. Unul dintre cele mai mari merite ale terapiei online este că puteți avea un profesionist calificat și plin de compasiune în colțul dvs., indiferent cine sunteți sau unde locuiți.