Cum să identificați comportamentul toxic într-o relație

Când te confrunți cu un comportament toxic într-o relație, în unele cazuri poate fi dificil de observat. Există totuși o mulțime de lucruri pe care le poți avea în vedere.

Sursa: pixabay

Adesea, relația nu începe așa cum se termină. Modificări mici se fac pe o perioadă lungă de timp, dar până la sfârșit, este posibil să observați că relația dvs. este complet de nerecunoscut. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă proteja de o astfel de relație este să căutați steagurile roșii.

Este posibil să nu știți cum arată un steag roșu, dar când îl vedeți, asigurați-vă că nu îl ignorați. Este posibil să puteți atrage atenția asupra problemei, astfel încât să puteți opri comportamentul sau dacă severitatea este prea mare, să încheiați relația cu totul.

Există un scor emoțional

Un numitor comun printre mulți care se luptă cu comportamentul toxic este un tablou de bord emoțional.

visează să urinezi

Partenerul tău poate salva toate lucrurile rele sau rănitoare care au apărut în relația ta și le poate folosi împotriva ta ca armă atunci când te certi sau nu ești de acord. Nu va exista nicio formă de iertare implicată în aceste situații și le veți avea ținute peste cap luni sau chiar ani după ce apar.

Nu va conta cât de mult vă scuzați sau încercați să faceți corect. Acest lucru se datorează faptului că partenerului tău nu este vorba despre problemele despre care vorbesc, ci mai degrabă despre muniția emoțională pe care le dă împotriva ta.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face atunci când vă confruntați cu o astfel de situație este să vă mențineți poziția. Anunțați partenerul dvs. că aceste lucruri sunt în trecut și că nu le veți lăsa să vă afecteze viitorul. Explicați-vă că v-ați scuzat deja și că ați încercat să faceți acest lucru corect și că nu veți suporta acest tip de comportament în relația voastră.

Dacă doresc să rămână împreună, îți vor respecta dorințele și vor înceta să aducă în discuție trecutul. Dacă nu, nu au fost destinate pentru tine. Puteți să vă îndepărtați cu încredere fără vina știind că ați făcut tot ce ați putut pentru a opri comportamentul, dar acum puteți merge mai departe și puteți trăi o viață mai fericită și mai plină de satisfacții, posibil cu un partener care vă cunoaște valoarea și vrea să fiți fericiți și liberi .

Sursa: pixabay

Emoțiile sunt proiectate

Atunci când un partener cu comportament toxic este într-o relație, acesta își va proiecta adesea acțiunile sau emoțiile asupra partenerului său.

844 număr de înger

De exemplu, dacă partenerul tău se simte nesigur, este posibil să te diminueze și să te numească la fel. În plus, dacă înșală, ar putea să-ți pună o lupă pentru a-ți îndepărta atenția.

Ideea cu aceasta este să te descompună, astfel încât să crezi că îți sunt superioare. Dacă vă pot face să credeți acest lucru, va fi ușor să vă controlați.

Amintiți-vă, cineva care vă iubește și care are grijă de voi nu se va proiecta niciodată asupra voastră. Amintiți-vă acest lucru atunci când vremurile devin dificile și atrageți-vă pentru puterea de care aveți nevoie pentru a face ceea ce este potrivit pentru dvs. și partenerul dvs.

Afișaje de gelozie

Afișările geloziei sunt un semn clar al comportamentului toxic într-o relație.

Dacă simți că nu ești capabil să faci ceea ce îți dorești, deoarece gelozia partenerului tău te împiedică, acesta este un mod sigur de a ști că sunt toxici. Ar trebui să aveți o relație bazată pe încredere și securitate. Nu există niciun motiv pentru a acționa sau a fi geloși, deoarece fiecare ar trebui să aibă încrederea unul în celălalt că nu se întâmplă nimic neplăcut.

ce înseamnă 122

Cu toții suntem oameni, așa că, din când în când, poate apărea, dar persoana care o simte ar trebui să-și exprime preocupările și să lase să fie o conversație. Dacă vi se vorbește sau vi se face să vă simțiți mai puțin decât pentru că partenerul dvs. se simte în acest fel, nu stați în picioare.

Vrei să trăiești o viață fără acest gen de griji. Nu lăsați insecuritățile altei persoane să preia controlul asupra vieții voastre.

Partenerul dvs. nu încearcă

De fiecare dată când aveți un dezacord sau o ceartă, s-ar putea să vă regăsiți îndoindu-vă înapoi pentru partenerul dvs., fără nimic în schimb.

sens spiritual bivol

Sursa: pixabay

Ei ar putea folosi scuza că nu ei sunt cei care cauzează problema, dar adevărul este că toate relațiile sunt un parteneriat. Indiferent care este problema, există întotdeauna o modalitate prin care vă puteți imagina să treceți împreună prin ea. Fiecare ar trebui să depună eforturi egale în calea voastră împreună.

Într-o relație, fiecare sunteți egali unul cu celălalt. Dacă o persoană încearcă și cealaltă nu, resentimentele și alte probleme vor proveni din ea. O persoană care te iubește și are grijă de tine nu va dori să pună acest tip de greutate pe umeri.

Simți că nu poți spune „nu”

Când sunteți implicat într-o relație cu cineva care prezintă un comportament toxic, s-ar putea să vă simțiți de parcă nu sunteți în stare să nu fiți de acord sau să spuneți nu la nimic din ceea ce spun.

Aceasta este o trăsătură clasică a cuiva care este toxic. Când vor coborî, vor dori să ia pe toți cu ei. Este posibil să aibă o convingere profundă că nimeni nu merită să fie fericit dacă nu este, sau poate nici nu își dau seama că o fac uneori. Oricare ar fi motivul, nu este niciodată acceptabil să afișăm acest tip de comportament.

O relație sănătoasă ar trebui să se bazeze pe premisa că fiecare faceți tot ce puteți pentru ca celălalt să fie fericit. Dacă vă simțiți în jos, nu ar trebui să doriți niciodată aceleași emoții sau negativitate partenerului. Deși este în regulă să evacuați sau să vorbiți despre problemele dvs., nu ar trebui să existe nici o încercare de a doborî una cu alta.

Ești izolat de prietenii și familia ta

mâncând în vise

Prietenii și familia ta pot fi primii care văd problemele de toxicitate în relația ta. Din acest motiv, mulți parteneri cu comportament toxic fac din prima lor lucrare să te separe de acești oameni.

Ei pot folosi tactici pentru a vă face să credeți că membrii familiei dvs. sunt părtinitori împotriva partenerului dvs. sau că sunt nerezonabili pur și simplu pentru că nu le place persoana respectivă. Acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr. În cele mai multe situații, familia și prietenii își doresc numai binele și nu se tem să scoată un comportament toxic.

Dacă te ajută să vezi abuzul la care ești supus, înseamnă că sunt o amenințare pentru partenerul tău. O persoană într-o relație sănătoasă va dori să mențineți legăturile pe care le aveți cu cei apropiați și va dori să facă parte și din asta. Ei vor înțelege că acești oameni sunt importanți pentru tine și te vor sprijini în orice măsură atunci când vine vorba de ei.

Dacă vă vedeți partenerul încercând să vă izoleze de cei dragi apropiați, nu ignorați acest comportament. Luați tot ceea ce fac la valoarea nominală. Familia și prietenii pe care îi aveți sunt de cele mai multe ori singurii care au rămas la care să vă întoarceți atunci când viața dvs. poate părea destrămată după încheierea relației toxice. Asigurați-vă că le țineți aproape și vă puteți liniști.

Sursa: pixabay

Obținerea ajutorului

Atunci când un comportament toxic îți preia relația, este posibil să ai o modalitate de a o remedia fără să-ți lași partenerul în urmă. Un profesionist autorizat vă poate oferi o mână de ajutor pentru dvs. și pentru relația dvs.

Pot exista probleme care stau la baza partenerului dvs. să acționeze în felul în care acționează. Aceste probleme ar putea fi procesate și tratate pentru un rezultat mai bun. Poate fi intimidant să mergi la terapie, dar poate fi cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru relația ta.

Imparte Cu Prietenii Tai: