Este adecvată consilierea telefonică / terapia?
Tehnologia devine din ce în ce mai avansată și a reușit să facă multe lucruri mult mai ușoare și mai eficiente, inclusiv consiliere și terapie. Cu toate acestea, unii oameni încă nu sunt siguri că consilierea telefonică este adecvată. Există cei care cred că, pentru ca consilierea sau terapia să fie eficiente, trebuie să o faceți în mod vechi - în persoană. Deși acest lucru poate fi adevărat în anumite circumstanțe, în majoritatea cazurilor, consilierea telefonică este perfectă. De fapt, consilierea telefonică salvează literalmente vieți, sub formă de linii de asistență pentru prevenirea sinuciderii și tratamentul dependenței.
Aceste servicii, de obicei cu personalul voluntarilor și se bazează pe donații pentru a funcționa, sunt unele dintre cele mai valoroase inițiative publice de sănătate mintală din zilele noastre. Acestea fiind spuse, aceeași abordare a tratamentului, care este extrem de eficientă într-un set de circumstanțe, poate fi mult mai puțin utilă într-un cadru diferit. Odată cu apariția mai multor site-uri de consiliere online, care oferă consiliere telefonică, trebuie să ne întrebăm dacă terapia prin telefon poate fi eficientă.
Sursa: commons.wikimedia.org
1818 număr de înger flacără geamănă
Terapie la distanță
Folosind tehnologia, terapeuții pot lucra acum cu clienții în orice locație, de la închisori la străinătate, până la zone îndepărtate. Evident, acest lucru necesită unele diferențe de abordare în comparație cu ora tradițională de 50 de minute în persoană. Terapia prin vorbire sa dovedit cu siguranță a fi un instrument terapeutic eficient; dar cât de mult se pierde atunci când un terapeut este incapabil să se bazeze pe indicii vizuale?
Răspunsul scurt trebuie să fie că acest lucru depinde de terapeutul individual și de abordarea sa terapeutică. În ceea ce privește terapia cognitiv-comportamentală (TCC), conținutul a ceea ce se spune poate fi mult mai semnificativ decât modul în care este exprimat. Alte tipuri de psihoterapie pot necesita mai multe informații despre răspunsurile emoționale ale pacientului, inclusiv observarea limbajului corpului.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, terapia sau consilierea telefonică nu sunt numai adecvate, ci sunt de fapt mai eficiente decât terapia sau consilierea tradițională față în față. Sunt atât de mulți oameni care au nevoie de ajutor și nu pot sau nu vor primi, deoarece fie nu pot, fie nu vor merge la un terapeut sau consilier.
De exemplu, cei cu probleme de anxietate severă, cum ar fi tulburarea de anxietate socială sau tulburarea de stres post-traumatic, au dificultăți în a ieși în public sau a vorbi cu străini. În plus, pacienților care suferă de depresie le este greu să se ridice uneori din pat, darămite să meargă la un consilier sau terapeut. Pentru acești indivizi, terapia prin telefon poate fi o modalitate de salvare.
sensul visului vechiului prieten
Sursa: pexels.com
Un traseu spre consiliere accesibilă
Indiferent de natura problemelor lor, mulți pacienți potențiali pur și simplu nu își pot permite terapia tradițională vorbire față în față. Aceasta nu este doar o chestiune de a nu-și putea permite tarifele percepute, ci și o problemă sistemică în industria asigurărilor de sănătate. De exemplu, multe polițe de asigurări de sănătate nu acoperă condițiile de sănătate mintală. În alte cazuri, cei care au asigurări care le acoperă îngrijirile de sănătate mintală nu vor să primească tratament deoarece nu vor ca angajatorul lor să știe despre asta. Se pot teme de discriminare sau pot considera că le poate afecta viitorul în cadrul companiei.
Consilierea telefonică poate economisi persoanelor mii de dolari în doar câteva luni de terapie, deoarece costul este mai rezonabil. Consilierea telefonică sau terapia cu BetterHelp.com este de aproximativ 40 până la 70 USD pe săptămână (facturată lunar), mai degrabă decât de 250 până la 500 USD pe oră pe care o percep unii terapeuți tradiționali. De ce este mult mai accesibil?
Pentru că terapeutul nu are la fel de multe cheltuieli ca terapeutul tradițional. Nu trebuie să plătească chiria sau leasingul unui birou, angajații să conducă acel birou, utilitățile și alte cheltuieli pentru birou, cum ar fi rechizitele de birou și costurile de transport. Deoarece economisesc bani, aceștia transmit aceste economii pacienților lor, astfel încât să poată beneficia și ei.
Sursa: pexels.com
Convenabil și ușor
înger numărul 646
În plus, cu majoritatea practicilor de consiliere care păstrează orele normale de lucru, obligațiile de muncă pot face foarte dificil pentru mulți oameni să urmeze moduri tradiționale de terapie. Consilierea telefonică poate fi accesată de aproape oriunde și poate fi disponibilă 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, în cazul în care apare o urgență emoțională. Deși poate avea limitările sale (niciun psihiatru nu va scrie o rețetă pentru un pacient pe care nu l-a văzut niciodată în persoană) consilierea telefonică este un beneficiu major pentru mulți oameni care altfel ar rămâne netratați.
Pe lângă faptul că nu puteți prescrie medicamente, există alte câteva circumstanțe în care consilierea telefonică pur și simplu nu este adecvată. La telefon, un terapeut poate încuraja un client care se confruntă cu probleme de sănătate mintală, poate face sugestii cu privire la rezolvarea problemelor, poate avertiza asupra gândirii distorsionate și poate oferi încurajări generale, precum și o ureche simpatică.
Cu toate acestea, un consilier la distanță nu poate oferi un mediu confortabil și sigur și nici nu poate asigura asigurarea unei prezențe fizice atunci când sunt discutate probleme deosebit de sensibile sau traumatice. Deși pacientul are opțiunea de a vorbi față în față cu consilierul sau terapeutul său pe o platformă de chat video, cum ar fi Facetime sau Skype.
De fapt, consilierea telefonică sau terapia este la fel ca a purta o conversație ocazională cu un prieten, de aceea poate fi de mare ajutor în multe feluri, în special pentru cei cărora le este greu să se deplaseze. De exemplu, cei care au deficiențe fizice sau nu pot obține transport ar beneficia foarte mult de terapia telefonică. Mai ales cei care locuiesc în zonele rurale în care nu există mijloace de transport în comun pe care să se bazeze. Este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care nu au o babysitter sau nu își permit să facă acea călătorie înainte și înapoi la birou.
Cine nu ar trebui să folosească terapia telefonică sau consilierea?
Oricine are gânduri suicidare sau a avut aceste gânduri în trecut nu li se recomandă să utilizeze terapia prin telefon. De asemenea, persoanele care lucrează cu probleme extrem de dificile și / sau care suferă de o afecțiune severă de sănătate mintală pot găsi terapia tradițională în persoană mai propice vindecării lor. Cu toate acestea, prin chat video, pacientul poate primi cu siguranță un tratament intensiv și personal, unde terapeutul poate vedea acele indicii vizuale de care are nevoie.
Decizia depinde cu adevărat de pacientul individual și de terapeutul sau consilierul său, deoarece situația fiecăruia este diferită și nu toate terapiile sunt adecvate pentru toată lumea. Dacă doriți doar să vorbiți cu cineva despre gândurile și sentimentele dvs., aveți îngrijorări cu privire la sănătatea dvs. mentală sau emoțională sau aveți nevoie doar de un mic sfat, consilierea telefonică poate fi un instrument uimitor de vindecare.
Cu toate acestea, dacă aveți gânduri de sinucidere sau credeți că este posibil să aveți nevoie de medicamente, terapia tradițională este mai bună pentru dvs. Totuși, consilierea telefonică rămâne un instrument valoros, indiferent dacă este utilizat împreună cu sesiuni mai convenționale sau pur și simplu de la sine.
Întrebări frecvente (FAQ)
Terapia online este acoperită de asigurare?
visul unui autobuz
În unele cazuri, terapia poate fi acoperită de asigurări în temeiul Legii federale privind paritatea în sănătate mintală. Legea federală privind paritatea impune furnizorilor mari de asigurări să ofere o acoperire egală pentru tulburările medicale și de sănătate mintală. Consultați furnizorul de asigurări pentru a afla dacă planul dvs. de sănătate comportamentală include terapie.
Puteți face terapie online?
Există opțiuni de terapie disponibile online pentru persoanele care suferă de boli mintale non-grave. Exemple de afecțiuni considerate a fi non-grave sunt depresia, anxietatea și tulburările de abuz de substanțe.
Cât costă terapia online?
Terapia online este în mod normal mai puțin costisitoare decât terapia tradițională la cabinet. Costul mediu național al terapiei în Statele Unite este de 65,00 USD - 200,00 USD pentru o sesiune de terapie de o oră. Terapia online cu platforme de terapie de vârf, cum ar fi BetterHelp, începe de la doar 40,00 USD - 70,00 USD pe săptămână pentru sesiuni nelimitate de terapie prin mesagerie cu furnizori autorizați.
Terapia online funcționează cu adevărat?
Da! Terapia online s-a dovedit a fi la fel de eficientă ca și sesiunile de terapie în cabinet pentru afecțiuni legate de sănătatea mintală non-severă și abuzul de substanțe. Experții afirmă că terapia prin vorbire este una dintre cele mai eficiente forme de tratament pentru tratarea problemelor non-severe de sănătate mintală.
Cât de des ar trebui să vă vedeți terapeutul?
Ar trebui să vă vedeți terapeutul de câte ori vă recomandă planul de tratament. În timpul sesiunilor inițiale de terapie, furnizorul dvs. licențiat vă va pune o serie de întrebări. Aceste întrebări vă vor ajuta să determinați câte sesiuni de terapie furnizorul dumneavoastră consideră necesare pentru îmbunătățire.
211 sens biblic
Terapia online este confidențială?
Da. Obținerea terapiei online este un proces confidențial. Când primiți terapie online, aveți dreptul la același nivel de confidențialitate pe care îl aveți în timpul sesiunilor de terapie în cabinet și al programărilor medicale cu furnizorul dvs. autorizat. Informațiile partajate între dvs., terapeutul dvs. și alte părți participante la terapie sunt strict confidențiale.
Cât timp ar trebui să fii în terapie?
Durata petrecută în terapie este determinată de planul dumneavoastră de tratament. Persoanele cu probleme de sănătate mintală mai puțin grave pot necesita mai puține sesiuni. Terapeuții și consilierii care tratează tulburările de abuz de substanțe pot petrece doar câteva săptămâni cu clienții terapiei. Cei cu probleme mai complexe sau severe pot fi obligați să ia parte la terapie o viață întreagă.
Ce faci în terapie?
Terapia este concepută pentru a fi un spațiu sigur în care puteți căuta îndrumări, asistență și recomandări din viața reală pentru servicii conexe. În timpul ședințelor cu terapeutul dvs., veți învăța cum să descoperiți tiparele de comportament negativ în dvs. și în ceilalți din jurul vostru, care contribuie la rezultate nedorite în viața voastră. Ședințele cu terapeutul dvs. vă vor învăța noi strategii de comunicare, gestionare, gestionare a durerii, pierderii sau dependenței. Terapeuții autorizați sunt instruiți pentru a oferi asistență și consiliere profesională. Scopul terapiei este de a îmbunătăți calitatea sănătății mintale și de a produce rezultate mai dorite în viața ta.
Imparte Cu Prietenii Tai:
îngerul numărul 200
