Înțelegerea psihologiei feminine

Înțelegerea psihologiei feminine este o modalitate importantă pentru femei de a se înțelege pe sine și reciproc. Cu toate acestea, poate ajuta și bărbații să înțeleagă femeile. Indiferent de perspectiva sau poziția dvs. în viață, înțelegerea a ceea ce înseamnă a fi femeie este o parte importantă a ființei umane.

Sursa: pexels.com

În acest articol, vom vorbi despre unele dintre diferențele și asemănările psihologice dintre bărbați și femei, astfel încât să puteți reflecta la unele dintre provocările unice care afectează femeile de astăzi.

Examinarea cercetărilor actuale

În timp ce vorbim despre psihologia feminină, vom vorbi despre diferențele dintre bărbați și femei, dar vrem să fim atenți pentru a evita ceea ce experții numesc „neurosexism”. Practic, neurosexismul este credința inexactă că diferențele biologice în neurologia bărbaților și femeilor provoacă diferențe în caracter și comportament. Cercetările neurologice actuale arată că aceste diferențe biologice sunt nu atât de semnificative pe cât credeam că sunt în trecut.

Această eroare științifică a început în secolul al XIX-lea, când cercetătorii au descoperit că creierul feminin mediu cântărește mai puțin de cinci uncii decât creierul masculin mediu. Cu toate acestea, știm acum că mărimea creierului este cauzată de masa corporală și că mărimea creierului nu se corelează direct cu inteligența.

De fapt, cercetările actuale arată că există puține diferențe între fete și băieți ca nou-născuți, dacă este cazul, astfel încât felul în care un creier este conectat de la naștere nu pare să aibă prea mult efect asupra diferențelor de gen. În schimb, diferențele pe care le vedem între bărbați și femei adulți pot fi explicate prin influențe culturale sau condiționări sociale. Având în vedere aceste cercetări actuale, vom discuta câteva dintre ideile cheie din spatele psihologiei feminine în acest articol.

Mai multe despre creierul uman

În cartea lui Louann Brizendine Creierul feminin, autorul scrie că diferențele de hormoni începând din uter creează creiere drastic diferite la bărbați și femei. Acești hormoni afectează în cele din urmă multe părți ale creierului, inclusiv cingulatul anterior (factor de decizie și îngrijorător), cortexul prefrontal (emoții) și insula (sentimente intestinale). Brizendina sugerează că aceste diferențe la nivelul creierului pot explica diferențele de comportament și caracter.

Cartea ei a fost populară și s-a vândut bine, dar recenzorii și oamenii de știință au criticat puternic teoriile sale. New York Times și Washington Post a contestat lipsa cercetărilor științifice din carte. Ca răspuns la critici, Brizendine admis, „Bărbații și femelele sunt mai asemănătoare decât sunt diferite. La urma urmei, suntem aceeași specie.

Sursa: unsplash.com

semnificația spirituală a căderii unghiilor de la picioare

În cele din urmă, diferențele dintre creierul masculin și cel feminin sunt în dezbatere, dar cercetările științifice tind să găsească mai multe asemănări decât diferențe.

Tipuri de personalitate feminină

Femeile și bărbații își construiesc personalitățile din același fond de trăsături. Amândoi sunt influențați de părinți și frați în copilăria timpurie și nu numai. Ca atare, există puține diferențe între tipurile de personalitate masculină și feminină, dar copiii pot fi socializați pentru a acorda prioritate trăsăturilor diferite.

Când studiază personalitatea, cercetătorii folosesc în mod obișnuit atât subiecți de sex masculin, cât și femei, iar ambelor sexe li se oferă de obicei aceleași inventare de personalitate. Citiți mai jos pentru a afla mai multe despre cercetările specifice femeilor despre personalitate.

1. Myers-Briggs

Indicatorul de tip Myers-Briggs este un test dezvoltat pentru a identifica diferite tipuri de personalitate. Rezultatele testului relevă 16 personalități diferite, fiecare o combinație care include una dintre următoarele patru calități:

• Extroversie / introversiune
• Detectarea / intuirea
• Gândire / simțire
• Judecând / percepând

Angajatorii își încurajează adesea personalul să facă acest test, deoarece există unele dovezi că anumite tipuri de personalitate sunt mai reușite sau mai potrivite pentru anumite locuri de muncă decât altele. Au existat, de asemenea, unele controverse cu privire la utilitatea acestor teste.

Armata SUA a făcut un studiu pentru a vedea dacă ar putea prezice ce femei ar avea succes la Academia Navală a SUA și au descoperit că tipurile ESTJ erau mai frecvente în rândul absolvenților. Pe de altă parte, tipurile ISFP și ENFP erau mai frecvente în rândul abandonului. Totuși, în general, cercetătorii au descoperit că Myers-Briggs nu este adecvat pentru măsurarea succesului potențial al studenților din academia navală, astfel încât ar trebui folosite alte teste pentru a prezice acest comportament în viitor.

2. Femela Alfa vs Femei Beta

În ultimul deceniu, teoria femelei alfa a devenit un subiect fierbinte; nu este popular doar în reviste și site-uri web, ci și în cercetări științifice serioase. Deși bărbații și femeile tind să ocupe roluri diferite în societatea modernă, creierul femeilor este similar cu creierul bărbaților, deci are sens că femeile pot fi conectate pentru un comportament mai dominant decât ar putea presupune gândirea convențională.

îngerul numărul 44 doreen virtute

Sursa: pexels.com

Caracteristicile feminine alfa includ:

• Sexual
• Orientat spre carieră
• Dominant
• Încrezător
• Asertiv
• Confruntator
• Amuzant
• Puternic
• Competitiv

Femela beta, sora mai puțin cunoscută a alfa, are și multe calități pozitive. Unele dintre calitățile lor personale includ:

• Comod
• Buni ascultători
• Pasiv
• Hrănitor
• Blând

Deși există atât calități feminine alfa, cât și beta, aceste trăsături există pe un continuum și toată lumea cade undeva. Unele femei au mai multe calități alfa, unele au mai multe calități beta, iar altele sunt undeva la mijloc. Cercetătorii au început să traseze acest spectru, folosind un personalitate feminină alfa testați pentru a descoperi mai multe despre femei ca lideri, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora modurile unice în care femeile exprimă diferite trăsături de personalitate.

Provocări umane

Ca oameni, fiecare dintre noi se confruntă cu provocări în viață. Următoarele sunt câteva dintre problemele care afectează în mod specific psihologia feminină.

Stereotipizarea femeilor

În ciuda progreselor femeilor în toate tipurile de eforturi, unii oameni încă descriu femeile ca fiind slabe, domestice și chiar „decorativ. ' Poate fi dificil să se ocupe de aceste stereotipuri și acesta este un subiect excelent pentru a discuta cu un prieten de încredere sau un terapeut calificat. Cum oprim acest stereotip în afara consilierii? Femeile trebuie să fie recunoscute ca indivizi cu calități, abilități, idei și motivații unice. De asemenea, au nevoie de oportunități pentru a arăta ce pot face.

Este important să rețineți că stereotipurile afectează pe toată lumea. Bărbații se confruntă, de asemenea, cu presupuneri dăunătoare care duc la stereotipuri și consecințe negative.

Probleme relaționale

Atât bărbații, cât și femeile au probleme de relație. Unele dintre cele mai frecvente probleme pentru cupluri sunt:

66 adică flacără dublă

• Absența sentimentelor iubitoare
• Asteptari nerealiste
• Afaceri extraconjugale
• Comunicare ineficientă
• Lupte pentru putere

Sursa: pexels.com

În timp ce aceste probleme afectează atât bărbații, cât și femeile, femeile sunt mai susceptibile de a avea așteptări nerealiste în relații, dar sunt mai puțin susceptibile de a avea relații extraconjugale. Mai mult, luptele pentru putere aduc adesea rău femeilor mai mult decât bărbaților atunci când bărbatul din relație:

• Este mai puternic din punct de vedere fizic
• Are o putere de câștig mai mare
• Primește mai mult sprijin pentru dominație

Din fericire, majoritatea bărbaților și femeilor își pot rezolva problemele legate de relații. Un consilier de cupluri poate îndruma cuplurile să identifice problemele, să dezvolte abilități de comunicare și să rezolve luptele de putere în moduri reciproc avantajoase.

Abuz domestic

Femeile suferă de abuzuri domestice mai des decât bărbații. Violența în familie este prima cauză rănirea femeilor în Statele Unite, iar statisticile despre femeile cu cel mai mare risc spun o poveste importantă. Acestea includ femeile care:

• Aveți un partener care abuzează de alcool sau droguri
• Aveți un partener al cărui loc de muncă este sporadic sau care a devenit recent șomer
• Să aibă mai puțin de studii superioare
• Au fost abuzate de un fost

Violența domestică este o realitate sumbră cu care mulți oameni se confruntă în fiecare zi. Chiar și oamenii care au crezut că nu le vor lăsa niciodată să li se întâmple se pot găsi într-o situație abuzivă. Cum putem ajuta? Prietenii, rudele și alții care știu despre abuz pot fi proactivi în privirea semnelor de probleme. Ei pot clarifica faptul că sunt acolo pentru a ajuta și pot încuraja pe cineva care se luptă cu abuzul să apeleze o linie telefonică directă pentru abuzuri domestice.

Probleme de reproducere

Femeile și bărbații au probleme reproductive. Pentru o femeie, a decide dacă dorește să rămână gravidă îi poate afecta drepturile și responsabilitățile, fără a menționa sănătatea fizică și bunăstarea ei. Deși bărbații își pot asuma mai multă responsabilitate în aceste zile, femeile sunt în cele din urmă responsabile pentru deciziile lor reproductive, deoarece trebuie să poarte copilul. Bărbații au luxul de a evita anumite responsabilități dacă aleg.

Aceasta înseamnă că femeile sunt părinți mai buni decât bărbații? Nu neaparat. Înseamnă că corpul femeilor face sarcina sarcinii, în timp ce bărbații se pregătesc în general pentru sosirea unui copil. Ca atare, bărbații și femeile implicate într-o relație sexuală trebuie să ia în considerare cu atenție alegerile lor reproductive.

Sursa: pexels.com

Femeile și depresia

Femeile suferă de depresie majoră mai des decât bărbații. Pentru femei, prevalența globală a depresiei a fost de 5,5% în 2010, dar a fost de doar 3,2% pentru bărbați. Cercetătorii au studiat diferențele dintre bărbați și depresie feminină. Iată ce au învățat ei:

• Femeile au avut mai multe simptome de internalizare, în timp ce bărbații au avut mai multe simptome de exteriorizare.
• Femeile au avut mai multe tulburări depresive legate de modificările hormonale, dar au existat puține tratamente concepute special pentru femei.
• Studiile tind să ignore diferențele hormonale dintre bărbați și femei pentru a generaliza rezultatele pentru ambele sexe.
• Cele mai multe femei cu risc de depresie includ femeile care sunt minorități etnice, adolescenți, profesioniști, lesbiene, mai în vârstă, sărace, abuzate fizic sau care suferă de tulburări alimentare sau abuz de substanțe.

Femeile și anxietatea

Femeile sunt, de asemenea, mai predispuse la anxietate. La fel ca în cazul depresiei, anxietatea femeilor poate fi cel puțin parțial legată de hormoni, dar există puține cercetări privind diferența dintre anxietate la bărbați și femei. Un studiu a descoperit următoarele:

• Femeilor li se prescriu mai des medicamente psihotrope pentru anxietate.
• Corpurile femeilor reacționează diferit la medicamentele pentru anxietate.
• Hormonii sunt probabil un factor important în cauza anxietății feminine.

Bazele biologice ale depresiei și anxietății la femei trebuie cu siguranță abordate prin cercetare și opțiuni de tratament mai bune. În același timp, societatea trebuie să facă față multor probleme care contribuie la problemele de sănătate mintală ale femeilor, inclusiv abuzul în familie și alte provocări descrise în acest articol.

înger numărul 949

Opțiuni de tratament pentru psihologie feminină (h2)

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a descoperi cele mai bune tratamente pentru femeile care se luptă cu anxietatea sau alte probleme de sănătate mintală, consilierii au identificat trei tipuri de terapie care sunt deosebit de utile pentru femei.

Terapie interpersonală

Terapia interpersonală este un tratament pe termen scurt pentru femei și bărbați cu o varietate de probleme de sănătate mintală, inclusiv tulburări de dispoziție, anxietate și tulburări alimentare. De asemenea, sa dovedit a fi eficient pentru femeile cu depresie postpartum, depresie în timpul sarcinii, și alte crize de sănătate mintală.

îngerul numărul 13 sens

Ce este terapia interpersonală? Acest tip de tratament are ca scop reducerea simptomelor psihiatrice, îmbunătățirea relațiilor interpersonale și creșterea sprijinului social. Se ocupă de suferință în funcție de criză interpersonală, sprijin inadecvat și toate punctele tari și vulnerabilitățile pe care le posedă oamenii în domeniile atașamentului, biologiei și psihologiei, împreună cu factorii sociali, culturali și spirituali.

Terapie feministă

Dacă vă simțiți marginalizați de o societate încă predominant patriarhală, terapia feministă ar putea fi potrivită pentru dvs. Recunoaște vocile și experiențele femeilor și încearcă să ajute femeile (și bărbații) să depășească dificultățile legate de gen, sexism și stereotipuri. De asemenea, recunoaște valoarea și forța femeilor, presupunând că sunt capabile să ia decizii raționale și eficiente.

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este un tratament dovedit atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu terapeutul potrivit, puteți schimba gândurile care vă conduc comportamentele inutile. Puteți, de asemenea, să stabiliți obiective comportamentale și să lucrați către ele și puteți învăța tehnici de coping și abilități de comunicare.

Terapie online

Uneori, viața este dificilă pentru toată lumea. Femeile și bărbații pot fi similari în multe feluri, dar uneori ajută să vorbești cu cineva care înțelege psihologia unică a femeilor. Dacă aveți nevoie de ajutorul și sprijinul unui terapeut cu aceste cunoștințe, puteți vorbi cu un consilier autorizat la BetterHelp pentru terapie online convenabilă conform programului dvs.

Terapia poate fi, de asemenea, utilă pentru dvs. dacă vă luptați să înțelegeți femeile. Terapeutul dvs. vă poate face lumină asupra dificultăților dvs. și vă poate ajuta să dezvoltați relații mai puternice cu femeile din viața dumneavoastră. În cele din urmă, o mai bună înțelegere a psihologiei feminine îi ajută pe toți.

Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor de la BetterHelp care au lucrat cu clienți care se confruntă cu o serie de provocări ale vieții.

Recenzii consilier

„Mark este un terapeut uimitor. El ascultă atât de bine și are o perspectivă atât de valoroasă asupra perspectivelor și problemelor masculine și feminine, fără a judeca. Tocmai am început, dar el mi-a dat deja atât de multe mâncăruri de luat masa pentru a-mi îmbunătăți relațiile și situațiile. Sunt plin de recunoștință și l-aș recomanda cu drag oricui !!'

'Dr. Benton este un consilier uimitor. Este foarte răbdătoare și oferă feedback bun despre orice doriți să discutați cu ea. Are o mulțime de experiență în munca ei și oferă multe abordări diferite ale metodelor sale de terapie pentru a-și servi cel mai bine pacienții. Deși eram un pic îngrijorată în legătură cu consilierea online, ea m-a ajutat mult și nu-i pot recomanda suficient. ”

Concluzie

În timp ce bărbații și femeile au multe în comun, ambele sexe au și puncte forte și lupte unice. Consilierea online este o modalitate puternică de a primi sprijin pentru orice provocări cu care vă puteți confrunta, iar BetterHelp vă poate ajuta să găsiți terapeutul potrivit pentru dvs. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: