Ce este consilierea în divorț și este potrivită pentru dvs.?

Treci prin procesul de divorț și cauți ajutor pentru a face față emoțiilor și pentru a învăța cum să faci față tranziției în viața post-divorț? Dacă da, consilierea pentru divorț poate fi pentru dvs.

Sursa: flickr.com

Pentru majoritatea persoanelor care divorțează, indiferent dacă au început procedura sau au primit cererea de divorț, este un moment dificil în viața lor să navigheze. Emoțiile experimentate pot varia de la ușurare și entuziasm pentru un nou început la sentimente de durere, pierdere și vinovăție, pe măsură ce amploarea permanenței divorțului se instalează. Din acest motiv, a existat o creștere a numărului de cupluri care solicită consiliere pentru divorț pentru a ajuta ei merg mai departe în următoarea fază a vieții lor.

Consilierea în materie de divorț este o formă relativ nouă de terapie dedicată ajutării cuplurilor să se descurce cu sentimentele lor adesea complicate despre divorț într-un mod mai respectuos și mai constructiv decât ar putea să o facă singuri. Cuplurile se angajează de obicei în consiliere pentru divorț în speranța că diminuează stresul pentru toate părțile implicate. Poate ajuta un cuplu înainte de luarea deciziei de divorț (oferindu-le informații care să îi ajute să vadă care este cea mai bună alegere pentru situația dată - să rămână împreună sau să divorțeze) sau să ofere sprijin odată ce divorțul este deja în curs. Poate fi întreprinsă și ca terapie post-divorț odată ce divorțul este finalizat.

Sursa: pixabay.com

Cu toate acestea, datorită noutății sale, este posibil ca multe persoane să nu înțeleagă beneficiile sale sau să știe dacă este potrivit situației lor. Mai simplu spus, orice cuplu care se confruntă cu lupte conjugale grave, cu separarea care pare a fi un rezultat foarte probabil, ar putea beneficia de consilierea divorțului cu un consilier profesionist. Deci, dacă simțiți că dvs. și soția dvs. sunteți într-un moment al căsătoriei în care aveți probleme pe care nu le puteți rezolva sau dacă ați decis deja să divorțați, ar trebui să luați în considerare terapia divorțului pentru a vă ajuta pe amândoi să faceți față cu succes situatia.

Consilierea în divorț vă poate oferi următoarele beneficii:

• Tehnici pentru a gestiona mai bine sentimentele negative și a rezolva conflictele (ceea ce este deosebit de important dacă aveți copii pentru a co-părinți)
• Îndrumări pe măsură ce luați în considerare opțiunea divorțului și luați o decizie cu privire la viitorul căsătoriei dvs. (dacă nu v-ați decis încă)
• Un moment pentru a aborda problemele nerezolvate înainte de a merge pe căi separate, oferindu-vă închiderea amândurora și oferind o bază pozitivă pe care să începeți următorul capitol al vieții voastre
• Șansa de a înțelege mai bine ce a greșit în relație și cum să înveți din ea pentru a face relațiile viitoare mai reușite
• O perspectivă exterioară pentru a se asigura că ambele părți ale problemelor sunt ascultate și că nimeni nu simte că opiniile și sentimentele lor sunt mai puțin importante
• Ajutați la înțelegerea faptului că viața continuă după divorț și sfaturi pentru trecerea la noua dvs. viață

Consiliere post-divorț

Odată ce divorțul este finalizat, poate fi destul de descurajant să vă înfășurați mintea cu privire la faptul că căsătoria sa încheiat cu adevărat și să începeți să vă luați noua viață ca o persoană singură. Consilierea post-divorț vă poate ajuta ghidându-vă să găsiți modalități de a:

• Manipulați-vă emoțiile după un divorț

Odată ce praful s-a instalat în procedurile de divorț, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a face față frământărilor emoțiilor care urmează și aici intervine consilierea post-divorț. Nu este neobișnuit sentimentele de regret, vinovăție și rușine. să se stabilească și dacă acestea nu sunt tratate într-un mod adecvat, atunci există tendința ca aceștia să se transforme în furie și ură de sine.

Un terapeut specializat în consilierea divorțului vă poate ajuta să identificați, să rezolvați și să lăsați în urmă emoțiile negative. Învățând să te iubești pe tine însuți și noile situații din viața ta, va dura mult timp, dar totul va merita în cele din urmă. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți copii. Amintiți-vă - trebuie să aveți grijă de propriile nevoi emoționale pentru a putea oferi copiilor dvs. cel mai bun sprijin posibil, deoarece și ei încearcă să facă față vieții după divorț.

• Faceți față vieții de zi cu zi după un divorț

Odată ce divorțul dvs. este finalizat, va fi timpul să vă întoarceți în rutina vieții de zi cu zi. Cel mai probabil, multe dintre aceste rutine nu vor fi la fel ca atunci când erai căsătorit. Poate că v-ați mutat din casa anterioară ca urmare a divorțului și acum trebuie să vă obișnuiți cu un nou traseu de lucru sau cu diferite locuri unde să mergeți la cumpărături.

Dacă v-ați mutat într-un oraș cu totul nou, atunci va exista problema noilor medii școlare pentru copiii dvs. și o nouă slujbă pentru dvs. Dacă sunteți co-părinți, ar putea însemna să învățați cum să completați timpul pe care îl aveți acum pentru dvs. în timp ce copiii dvs. petrec timp cu fostul soț. Consilierea după divorț poate oferi sfaturi cu privire la modul de gestionare a acestor situații noi și a oricăror sentimente anxioase care le însoțesc.

După împărțire, bugetarea va fi o problemă importantă, mai ales dacă amândoi ați împărțit cheltuielile în timp ce ați fost căsătorit sau partenerul dvs. a fost cel care se ocupa de finanțele familiei. Divorțurile pot fi costisitoare, ceea ce îl face și mai important pentru dvs. să rămâneți la curent cu cheltuielile și să puneți în mod regulat chiar și câțiva bani într-un fond de urgență. Dacă aveți nevoie de asistență, consilierea după divorț vă poate ajuta atunci când vine vorba de a învăța cum să vă gestionați mai bine banii.

• Continuarea ca individ după divorț

Indiferent cât a durat căsătoria ta, a fost un moment din viața ta când ai făcut parte dintr-o echipă. Opiniile și contribuțiile altcuiva au contat atunci când a fost vorba de luarea deciziilor. Acum, acest lucru nu mai este cazul și trebuie să vă întoarceți în modul în care sunteți o persoană fără legătură.

Ideea de a ieși singur poate fi oarecum înfricoșătoare. Lucruri cum ar fi să mănânci singur sau să vezi un film singur, precum și să ieși cu prietenii ca individ și nu ca un cuplu te pot umple de teamă. Există, de asemenea, problemele întâlnirilor și intimității odată ce sunteți gata pentru relații de această natură din nou.

Anxietatea poate fi atât de mare încât de fiecare dată te determină să alegi să rămâi acasă. Consilierea după divorț vă poate oferi încurajarea de care aveți nevoie pentru a începe să vă readuceți viața socială pe drumul cel bun. O mare parte a gestionării tuturor este să înveți să-ți placă noul single și să îmbrățișezi numeroasele beneficii care rezultă din faptul că trebuie doar să răspunzi la tine când vine vorba de unde te duci și ce faci.

Ajutarea copiilor să facă față divorțului

Există tendința de a crede că copiii sunt întotdeauna afectați negativ de divorț. Nu este adevarat. Există multe cazuri în care copiii beneficiază atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, atunci când părinții lor iau decizia de a pune capăt căsătoriei lor. Optând pentru a participa la consiliere pentru divorț, puteți descoperi modalități de a minimiza orice efecte negative pe care divorțul le-ar putea avea asupra copiilor dvs.

Este posibil ca copiii tăi să treacă prin divorț cu unele dintre următoarele efecte pozitive.

• Copiii sunt mai fericiți, mai relaxați și mai siguri odată ce părinții lor trec mai departe și orice amărăciune părinții afișați unul față de celălalt în căsătorie începe să dispară.
• Sunt mai autosuficienți și mai independenți acum că există doar unul, de obicei mai ocupat, părinte, în jur.
• Copiii divorțului tind să fie mai rezistenți și mai adaptabili la schimbările pe care le întâmpină în viața ulterioară, cum ar fi mutarea, schimbarea locurilor de muncă și relațiile care ajung la sfârșit.
• Dezvoltă o inteligență emoțională sporită, cum ar fi o capacitate mai mare de a arăta empatie pentru problemele cu care se confruntă alte persoane.
• Devin recunoscători pentru relația pe care o au cu oricare dintre părinți și pentru timpul pe care îl petrec cu ei.
• Trecerea divorțului părinților lor îi poate lăsa pe copii cu o atenție mai mare la căsătorie, iar divorțul cu taxă îi ia pe cei implicați.
• Ei dezvoltă o capacitate sporită de a se pune pe primul loc în timp ce iau în considerare efectele asupra propriilor copii în cazul în care ajung la o relație toxică atunci când sunt mai mari.

Sursa: jointbasemdl.af.mil

Încercarea de a face față unor probleme maritale grave sau a efectelor divorțului poate fi epuizantă și poate face o situație deja dificilă și mai greu de gestionat. Participarea la consiliere în materie de divorț este o modalitate excelentă de a vă asigura că puteți rezolva problema cu cât mai mult succes. Și pentru cei care sunt ezitați sau jenați să caute ajutor personal, o platformă online precum BetterHelp.com poate fi o resursă minunată pentru consiliere privată, online, care poate face ca divorțul să devină puțin mai ușor.

Imparte Cu Prietenii Tai: