Ce este Introspecția? Psihologie, definiție și aplicații

Oamenii de zi cu zi se gândesc la sentimentele și emoțiile lor, dar există o modalitate de a face acest lucru care aduce focalizare, scop și o mai bună înțelegere a auto-reflectării și conștientizării de sine. Conceptul de introspecție explorează gândurile și sentimentele interioare urmând o structură unică de analiză. Inițial, a fost o tehnică utilizată ca formă experimentală de explorare a emoțiilor în detaliu. Pe măsură ce conceptul a fost cercetat în continuare, a devenit o abordare formalizată în psihologie pentru a-i ajuta pe alții care să încurajeze o mai bună înțelegere a gândurilor și acțiunilor din trecut. Introspecția este semnificativă deoarece promovează și susține o direcție pozitivă pentru creșterea și dezvoltarea mentală.

Sursa: pexels.com

Introspecție definită

Introspecția explorează accesul pe care îl aveți la starea lor mentală. Psihologul Wilhelm Wundt a dezvoltat tehnica. Studiile sale care au dezvoltat tehnica au inclus ajutarea celorlalți prin auto-observarea gândurilor lor. A instruit oamenii să analizeze contextul în cadrul opiniilor personale în mod obiectiv. Conceptul prezintă un element comun pe care îl fac oamenii, care este examinarea ideilor lor. Cu tehnici de introspecție, experții în psihologie îi ajută pe oameni să se angajeze emoțional în evenimente din trecut pentru a-și înțelege procesele de gândire legate de sentimentele pe care le-au experimentat. Aspectul privește pur și simplu modul în care mintea procesează emoțiile și amintirile pentru a ne ajuta să le înțelegem semnificațiile. Oferă o altă privire asupra modului în care oamenii sunt afectați de lucrurile din jurul lor printr-un proces precis, structurat.

În termeni moderni, conceptul îi ajută pe oameni să se cunoască pe ei înșiși descoperind valori adânci și decidând cum să le folosească. Vă permite să deveniți un expert în emoțiile dvs. cu îndrumare profesională. Cercetările asupra conceptului arată dovezi că încurajează oamenii să ia decizii mai bune în viață, ducând la împlinire și un sentiment de scop. Chiar și atunci când vă confruntați cu incertitudinea, tehnicile practicate și aplicate vă asigură că rămâneți pe drumul cel bun pentru a atinge obiectivele personale. Poate duce la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți acasă și la locul de muncă, îmbunătățind în același timp sănătatea mintală. Unii văd acest lucru ca pe un mod de a descoperi puterea și puterea interioară, permițând un control mai bun al procesării gândurilor.

Practica a fost folosită pe scară largă prin Statele Unite și Europa după descoperirea lui Wundt, care a inclus 40 de ani de cercetare. Metoda este abandonată în părți ale lumii, dar cercetătorii continuă să exploreze modalități de auto-raportare a măsurilor pentru a dobândi mai multă înțelegere despre procesele tiparului de gândire și percepțiile subiecților care introspectează. Unii văd introspecția ca un instrument pentru a observa gândurile unei persoane, în timp ce alții consideră că este valoroasă spiritual atunci când observă sentimentele sufletului cuiva.

Sursa: rawpixel.com

Preocupări de introspecție

Wundt și alți psihologi care studiază tehnica s-au confruntat cu critici legate de concept. Unii experți consideră că procesul în sine poate influența schimbările în modul în care o persoană se simte cu adevărat în timpul experienței. De exemplu, atunci când furnizați informații despre sentimentele dvs., este posibil să vă opriți și să vă gândiți la asta pentru o clipă. În acest timp se crede că experiența se schimbă și chiar sentimentul în sine, deoarece procesul de gândire este întrerupt pentru a oferi feedback despre ceea ce simți cineva.

Tehnicile asociate cu introspecția sunt creditate pentru avansarea aspectelor științifice ale psihologiei. Cu toate acestea, experții au susținut că unele domenii ale metodei nu au suficientă știință atunci când susțin anumite forme de comportament. În plus, conceptul a prezentat alte preocupări, inclusiv:

• Este posibil ca răspunsurile experților care observă sentimentele unei persoane să nu fie consecvente.
• Tehnica poate beneficia numai de anumite grupuri de oameni, cum ar fi adulții, în loc de copii.
• Unii experți consideră că există limitări ale introspecției în situații complexe, cum ar fi cele cu tulburări de dezvoltare, de învățare, mentale sau de personalitate.

Elementele conceptului continuă să fie explorate și dezbătute. Wundt, împreună cu alți observatori, și-au împărțit observațiile sentimentelor oamenilor în trei categorii: afecțiune, imagini și senzații. Preocupările teoreticienilor cred că tehnica nu pune suficientă atenție asupra modului în care sunt organizate gândurile. Prin urmare, criticii consideră că aspectele comportamentului ar trebui să fie centrul principal definit ca psihologie științifică.

Valabilitatea tehnicii

Metoda de cercetare pentru acest concept se bazează pe gândurile și sentimentele unei persoane. Cunoscute și sub denumirea de auto-raportare, alte forme de psihologie se bazează pe aceleași elemente, cu excepția unora care cred că cineva le poate distorsiona detaliile dacă ceea ce simt este nedorit. Deși aduce sentimentele exprimate la suprafață, unii experți cred că sentimentele sunt intensificate sau modificate fără aspectul introspecției. Poate încuraja oamenii să comunice alegerile făcute într-o situație, dar nu justifică motivul pentru care nu au fost mulțumiți de decizie.

Cercetătorii simt că oamenii își înțeleg atitudinile mai bine decât să urmărească motivele lor. De exemplu, dacă aveți un grup de oameni care își dau părerea despre un produs și fiecare și-a oferit justificările de ce îi place sau nu. Este posibil ca oamenii să aibă preferințe personale, chiar dacă este același produs. Conceptul, în acest caz, permite oamenilor să introducă presupuneri despre gândurile lor, dar este posibil să nu fie complet exacte în acest sens. Experții consideră că există zone valide care se ating de introspecție atunci când explorează comportamentele personale, dar consideră că este necesară mai multă dezvoltare pentru procesele cognitive utilizate în cadrul tehnicii. În general, metoda oferă o perspectivă asupra experiențelor din evenimente în loc să ofere înțelegere legată de cauză. Puțini cred că utilizarea mai multor metode poate oferi rezultate mai bune în loc să folosească doar una.

Cum introspecția explorează conștiința

Psihologic, ca metodă, examinează procesele de gândire legate de gândire, învățare, percepție, rezolvarea problemelor și analiza viselor. La sfârșitul anilor 1800, Wundt și alți observatori s-au bazat adesea pe această metodă pentru a înțelege nivelurile de conștiință a minții. Wundt a avut un interes unic în a înțelege ce gândește, simte și percepe o persoană în timpul unor experiențe specifice în timp. Elementele vizuale și auditive, cum ar fi lumina și sunetul, au fost, de asemenea, introduse pentru a înțelege alte aspecte ale experienței cuiva,

Studiile din spatele metodei prezintă reflecții mai complicate ale ceea ce a experimentat o persoană. Alții care au observat de-a lungul Wundt au fost instruiți agresiv cu privire la modul de examinare, descriere și raportare a simțurilor legate de experiența descrisă de cei pe care îi studiau. Linia de întrebări implicată a fost sistematică și a evitat părtinirea, împiedicând în același timp influența externă să afecteze modul în care a fost raportată experiența. Cei care au participat la studiu s-au presupus că sunt în stare bună de sănătate, alertați și lipsiți de distrageri, în timp ce oferă auto-rapoarte personale.

15 semnificație a numărului

Conexiunea de auto-reflecție

Filosoful grec Platon a influențat evoluțiile introspecției, împreună cu aspectul auto-reflectării umane. Convingerile sale includeau nu doar revizuirea gândurilor cuiva, ci și examinarea temeinică a modului în care acestea apar în noi. Introspecția este exercitată de capacitatea umană de a fi dispus să învețe mai multe despre natura și scopul cuiva. Filosofia minții, conștiința de sine și conștiința joacă, de asemenea, roluri esențiale în auto-reflectare. Exercițiile mentale pot include elemente de introspecție și auto-reflecție pentru a ajuta oamenii să găsească valoare în greșelile personale pentru a încuraja creșterea spirituală.

Unii consideră că există modalități eficiente de a se angaja în aceste aspecte care pot reduce sentimentele de anxietate, stres și depresie. Un element de remarcat este faptul că se sugerează evitarea obsesiei cu experiența anumitor credințe, dar, în schimb, rămâneți concentrat pe răspunsul la întrebări sau pe a ajunge la fundul a ceea ce cauzează emoții negative. Întrebările care pun întrebări de ce pot ajuta pe cineva să înțeleagă limitările personale create din sentimentele sale. Întrebări care pun întrebări ce stimulează curiozitatea și pozitivitatea cu privire la rezultatele viitoare. Deși există modalități de a aplica astfel de exerciții pentru a obține reflectarea personală a sentimentelor cuiva, este crucial să rămâi deschis la concepte similare care pot deschide ușile înțelegerii modului în care gândurile tale se angajează în comportamente exprimate.

Sursa: rawpixel.com

De ce mulți sugerează că introspecția este crucială

Oamenii ar putea crede că nu au timp să-și exploreze gândurile cu detalii mai aprofundate. Societatea influențează modul în care oamenii își petrec timpul în timp ce își schimbă gândurile și sentimentele. A-ți face timp să-ți înțelegi gândurile și de ce te afectează necesită curaj în timp ce te ajută să descoperi cine ești. Evaluarea gândurilor tale este încurajată, deoarece te ajută să cunoști diferitele etape din viață și cum sunt abordate. Indiferent dacă vă angajați în îndrumare profesională prin opțiuni de asistență personală sau online, sau finalizați evaluări personale pentru a vă pune întrebări despre sentimentele dvs., astfel de eforturi acționează pentru a îmbunătăți valoarea gândurilor create, ducând la claritatea modului în care lucrurile vă afectează.

Studiile sugerează că modelele de gândire ale oamenilor includ o cantitate semnificativă de conținut dăunător. Multe includ gânduri sau concepte repetitive care ocupă prea multă energie și spațiu fizic și mental. Astfel, afectează modul în care oamenii își folosesc capacitatea de a vedea lucrurile cu convingere și claritate atunci când iau decizii. Introspecția încurajează energia pozitivă de la sine pentru a spori motivația personală de a afla mai multe despre ei înșiși. Este mai ușor să descompunem lucrurile care ne distrag atenția sau care duc la gânduri negative prin stabilirea unui proces de analiză și purificare a gândurilor și sentimentelor.

Introspecția vă poate ajuta să realizați capacitățile de a face față provocărilor pe care le credeați imposibile. Explorarea gândurilor tale se poate face în moduri diferite, de la analizarea relațiilor până la modul în care îți poți atinge obiectivele în viață. A pune întrebări despre tine este punctul de plecare pentru a-ți da seama ce poți face și de ce unele lucruri au un efect mai puternic asupra ta decât altele. Utilizarea unui concept precum introspecția împreună cu alte instrumente utile de sănătate mintală poate ajuta la realizarea unei abordări productive pentru crearea unui stil de viață echilibrat.

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente)

Care este un exemplu de introspecție?

Introspecția este despre autoexaminare. Este o parte a psihologiei științifice. Un individ se analizează pe sine și comportamentul său. Unul dintre obiectivele introspecției este de a dobândi conștientizare emoțională. Este un proces prin care îți iei în considerare personalitatea și modul în care aceasta îi afectează pe ceilalți. Prin acest proces, o persoană își poate înțelege mai bine procesele mentale. Uneori suntem prinși în lumea exterioară și cum ne văd alții. Când vă luați ceva timp pentru a privi înăuntru procesele mentale, s-ar putea să fiți surprinși de ceea ce descoperiți. Ar putea fi o experiență profundă de conștiință. Poate aveți credințe preexistente despre introspecție. Poate că ați citit despre științele cognitive din spatele ei și ați înțeles importanța acesteia. Introspecția vă poate oferi un sentiment al personalității și impactului social asupra celor din jur, inclusiv a prietenilor, a celor dragi și a colegilor de muncă. S-ar putea să descoperiți accesul introspectiv prin utilizarea meditației sau prin jurnalizare. Conștiința și cunoașterea sunt direct legate. Ai putea fi conștient de procesele tale mentale sau poate nu știi de ce te angajezi în anumite comportamente. Aici, introspectivitatea vă poate ajuta. Puteți avea o experiență conștientă în timp ce vă adânciți în gânduri. Vă uitați la acțiunile dvs. într-un mod realist și, potențial, încercând să rezolvați o problemă dificilă în relațiile sau interacțiunile dvs. De ce faci lucruri pe care le faci?

Ce este o persoană introspectivă?

O persoană introspectivă este cineva care este conștient de sine. Ei acordă atenție proceselor lor mentale pentru a înțelege de ce s-ar putea angaja în anumite acțiuni. Un lucru este să observi un comportament problematic și altul să ai o experiență conștientă în care îl analizezi. Introspecția poate fi o experiență a corpului minții, pătrundând în gândurile voastre conștiente și posibilele răspunsuri somatice. Când meditezi la comportamentul tău, îți relaxezi întregul sine. Este bine să te bazezi pe încrederea în subiectul pe care l-ai gândit. Ține minte; este posibil să nu aveți răspunsurile imediat.

Introspecția este un semn de inteligență?

1122 adică flacără dublă

Conform British Journal of Psychology, introspecția abordează procesele mentale ca și cum ar fi tangibile. Se ocupă de multe stări mentale, inclusiv anxietate și depresie, în care introspecția implică privirea în interior pentru a vă ajuta să vă dați seama de ce aveți nevoie ca persoană. Persoanele introspective tind să fie inteligente, mai ales cu emoțiile lor. Este posibil să fi auzit termenul de inteligență emoțională.

Istoria introspecției este fascinantă pentru că a evoluat. William Wundt, care este considerat tatăl psihologiei moderne, a fost primul individ care a preluat introspecția și a abordat-o ca știință cognitivă și știință socială, corelând-o cu personalitatea și psihologia socială. Istoria introspecției este vastă și se bazează atât pe psihologia socială experimentală, cât și pe neuroștiința cognitivă. Persoanele primesc rapoarte despre procesele mentale și despre modul în care acestea își afectează starea mentală, respectiv capacitatea de a procesa emoțiile. Este o experiență corp-minte, iar indivizii introspecți se trezesc uitându-se înăuntru și încercând cu adevărat să înțeleagă cine sunt și ce ar putea avea de oferit lumii. Conștiința și cunoașterea funcționează împreună atunci când vorbești despre introspecție. Acesta este un concept pe care Edward Tichener l-a studiat. Tichener a fost un psiholog englez care a studiat cu William Wundt și și-a ilustrat ideile despre structura minții. El a vorbit despre elementele conștiinței, a analizat rapoartele introspective și a orchestrat o revizuire psihologică a descoperirilor sale. Prin această revizuire a psihologiei în ceea ce privește introspecția, el a discutat despre personalitate și psihologia socială. Edward Tichener și William Wundt au efectuat cercetări psihologice și au scris rapoarte despre procesul mental în care s-a angajat fiecare subiect despre introspecție. Introspecția este un proces psihologic care trebuie observat de mulți indivizi, inclusiv de psihologi și de persoanele implicate în acest demers. Este un semn de inteligență în anumite privințe, deoarece persoana se uită la imaginea sa mentală și încearcă să înțeleagă mai multe despre sine.

Cum funcționează introspecția?

Richard Nisbett, un psiholog social american, credea în iluzia de introspecție și că există o prejudecată cognitivă. El a scris o lucrare controversată în care spunea că introspecția nu este fiabilă și că nu există o corelație directă între accesul introspectiv și înțelegerea de sine. El a vorbit despre filosofia minții și a colectat rapoarte verbale despre procesele mentale, precum și rapoarte scrise. El a descoperit că există acces privilegiat la creier, în plus față de aceste rapoarte verbale, și că tendințele din psihologia cognitivă indică faptul că se crede că impacturile auto-introspecției se înțeleg pe sine în timp ce reduc introspecția celorlalți. Accesul privilegiat la minte a fost crucial în cercetările lui Nisbett. Introspecția a creat prejudecăți și o așteptare nerealistă. El considera această idee ca iluzia introspecției. Potrivit lui Nisbett, introspecția este o modalitate de a privi în interior, un proces prin care privești în interiorul tău și faci inferențe indirecte evitând în același timp ipoteze rapide sau noțiunea de autocunoaștere totală. Introspecția, în sine, este procesul de a privi în interior ca mijloc de a obține o oarecare perspectivă și perspectivă.

Se folosește introspecția astăzi?

Introspecția este folosită astăzi în terapie pentru persoanele care caută în sine și încearcă să-și dea seama cine sunt și ce comportamente îi ajută și care nu îi ajută. Rolul introspecției în terapie este de a ajuta o persoană să se împace cu ceea ce funcționează pentru ei și cu ce nu. Introspecția este considerată o filozofie a minții. Oamenii trebuie să-și realizeze gândurile conștiente și să găsească accesul introspectiv direct de care au nevoie pentru a-și schimba sau modifica comportamentul. Introspecția poate ajuta oamenii să facă față vieții.

Introspecția este bună sau rea?

Pentru unii oameni, prea multă introspecție poate fi copleșitoare și nu ajută neapărat persoana să se înțeleagă. Dar pentru unii oameni, poate fi o modalitate de a rezolva o problemă grea sau de a găsi o perspectivă emoțională. Deci, poate fi un sac mixt.

Este introspectiv o stare de spirit?

Introspecția nu este considerată o stare de spirit. Este un proces pe care cineva îl implică pentru a-și da seama. Un cont al introspecției este că îi ajută pe oameni să își îmbunătățească relațiile cu ceilalți, văzând cum se comportă față de ceilalți. În acest fel, este ceva care are potențialul de a vă beneficia cu adevărat în viață.

Care sunt problemele cu introspecția?

O problemă cu introspecția este că te poți concentra prea mult pe narațiunea ta și nu te gândești la alte persoane. Puteți face o anchetă psihologică terapeutului dvs. și puteți afla care ar putea fi rolul introspecției și cum vă poate ajuta și să vorbiți despre procesul psihologic. Introspecția este un fenomen intercultural, pe care mulți îl consideră de ajutor. Face afirmații despre minte în ceea ce privește cât de puternică este privirea spre interior. Unora nu le place să fie introspectivi, deoarece nu vor să vadă conținutul mental din ei înșiși. S-ar putea să citească un buletin psihologic și să constate că sunt atrași să facă o muncă introspectivă, dar nu îi ajută neapărat. Conform Oxford University Press, introspecția se află la interfața dintre întrebări și epistemologie despre cunoașterea de sine și în filosofia minții. Face parte din psihologia științifică și poate fi benefic pentru unii oameni.

Care este diferența dintre auto-reflectare și introspecție?

Introspecția este ceva care este o profundă auto-reflecție, deci sunt interdependente. Dar oamenii introspecți au nevoie de mult timp să se gândească la comportamentul lor și la impactul acestuia asupra celorlalți. Când ești introspectiv, ești conștient de atitudinea ta propozițională sau de o perspectivă asupra diferitelor probleme. Există, de asemenea, un concept numit orbire și introspecție. Asta înseamnă că individul intenționează să facă o alegere, dar alege cu totul altceva. Depinde de acea persoană să înceapă să își despacheteze greșeala. Orbirea de alegere și introspecția sunt mai frecvente decât ai putea crede. Oamenii nu sunt întotdeauna conștienți de momentul în care fac o greșeală și este bine să luați un moment pentru a vă lua în considerare comportamentul și impactul pe care îl are asupra dvs. și a celorlalți.

Cum să nu mai fiu atât de introspectiv?

Tendințele în științele cognitive par să-și găsească drumul înapoi la conceptul de introspecție. Asta pentru că, ca ființe umane, analizăm în mod natural de ce întreprindem anumite acțiuni. Acestea fiind spuse, introspecția nu este un lucru rău. Este esențial să găsești un echilibru între a privi înăuntru și să folosești acea auto-reflecție pentru a-ți schimba mentalitatea și a afla cum să relaționezi. Științele cognitive apreciază ideea introspecției, deoarece vă ajută să vă înțelegeți, dar este esențial să luați în considerare punctele de vedere ale altor persoane. Poate că acele tendințe în știința cognitivă ne spun să continuăm să fim introspective.

Introspectivul este un lucru bun?

Introspecția poate fi un lucru bun dacă simți nevoia să înțelegi mai bine pe tine însuți, sentimentele și procesele de gândire. Potrivit enciclopediei Stanford de filozofie, cunoașterea introspectivă se întâmplă în acest moment, mai degrabă decât orele suplimentare. O persoană privește în interior și găsește adevărul situației sale. Există multe modalități de a fi introspectiv, dar linia de jos este că începe cu tine și cu mintea ta. Enciclopedia Stanford a filozofiei recunoaște valoarea introspecției ca un concept filosofic și un proces în care o persoană se angajează pentru a se înțelege mai bine pe sine. Enciclopedia filozofiei are o multitudine de resurse despre ideea de introspecție și alte subiecte filosofice. Dacă ești cineva căruia îi place să analizeze lucrurile, filosofia este un subiect fascinant. Puteți citi o enciclopedie de filozofie și puteți afla despre diferite subiecte despre minte și despre modul în care oamenii gândesc. Ca ființe umane, ne întrebăm întotdeauna despre subiecte existențiale. O enciclopedie de filozofie poate oferi o analiză protocolară pe care un filosof o folosește pentru a înțelege rezultatele introspecției. Aceștia vor analiza datele pe care o persoană le documentează și vor afla care sunt constatările lor. În acest fel, rezultatele introspecției sunt precise și există o precizie a raportului. Conform Journal of Personality and Social Psychology, există oarecare scepticism cu privire la validitatea introspecției. Psihologia cognitivă se bazează pe ceea ce percepe mintea, dar există și multe modalități diferite de a vedea lucrurile. Ceea ce vede o persoană, o altă persoană vede diferit. Există o diferență între un studiu și un raport casual de la un client sau subiect. Atunci când o persoană dă o relatare verbală a gândurilor sale, aceasta este informală și nimeni nu o documentează. Există dezbateri despre acuratețea raportului ocazional, deoarece subiectul nu este comparat cu alții. În timp ce, cu studii despre introspecție, avem alte subiecte de comparat pentru a obține informații. Dacă doriți să aflați despre studiile de introspecție, puteți consulta revizuirea anuală a psihologiei. Acolo puteți găsi resurse despre subiect.

Cum devin mai introspectiv?

Tendințele psihologiei cognitive se schimbă întotdeauna. Când vine vorba de introspecție, recomandările metodologice sunt de a continua să studieze știința acesteia prin angajarea în cercetare. Cea mai fiabilă formă de studiu este de a lucra cu oamenii și de a analiza procesele lor de gândire. Științele cognitive sunt un loc în care este investigată introspecția. Introspecția este o filozofie a minții și este un lucru pe care îl puteți explora în consiliere. Terapia este un loc minunat pentru a obține acces direct introspectiv și pentru a vă putea lucra personalitatea și pentru a vă îmbunătăți starea mentală și abilitățile sociale. Când un client oferă rapoarte verbale despre cum se simte, un terapeut îl poate ajuta să decodeze acele emoții. Este greu să-ți analizezi sentimentele în vid. De aceea, rapoartele verbale sunt utile pentru un furnizor de sănătate mintală și pentru client. Mergi la consiliere este o oportunitate excelentă de a ignora judecățile sociale despre personalitatea ta și de a descoperi cum să te privești pe tine în mod imparțial. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să creați un cont de informații despre introspecție, descoperit sau reflectat înapoi în timpul procesului terapeutic. De asemenea, vă poate ajuta să identificați stilurile de comunicare și tiparele de comportament. Introspecția este o filozofie a minții în care se poate da seama cum se simt și cum să abordeze problema minte-corp.

Imparte Cu Prietenii Tai: