Când să faceți un test de memorie și de ce

Sursa: pixabay.com

Este firesc, mai ales pe măsură ce îmbătrânești, să-ți faci griji cu privire la memorie. Pe măsură ce îmbătrânim, memoria noastră devine mai slabă din fire, dar multe tulburări pot provoca pierderi de memorie mai extinse. Dacă vă simțiți din ce în ce mai uitați, s-ar putea să doriți să faceți un test de memorie pentru a vedea dacă ar trebui să vă îngrijorați.

Există mai multe tipuri diferite de memorie. Cele mai largi trei categorii de memorie sunt o memorie pe termen scurt, pe termen lung și fotografică. Pentru mulți oameni, memoria pe termen scurt este primul tip de memorie care prezintă simptomele unei probleme. Cu toate acestea, este posibil să descoperiți și probleme cu memoria pe termen lung sau cu memoria fotografică, mai ales dacă problemele dvs. de memorie apar de ceva timp.

Importanța memoriei

Funcția memoriei dvs. este foarte importantă. Memoria pe termen lung vă permite să vă amintiți cine sunt cele mai importante persoane și întâlniri din viața voastră. Fără amintirile tale pe termen lung, poți pierde puțin din cine ești și din viața ta. Memoria pe termen lung este, de asemenea, responsabilă pentru a putea îndeplini unele sarcini.

Memoria pe termen scurt este și mai importantă pentru mulți oameni. Fără o memorie bună pe termen scurt, ați putea descoperi că vă este foarte greu să funcționați în lume. S-ar putea să uitați frecvent ceea ce faceți din moment în moment, să uitați dacă ați mâncat sau nu în acea zi sau să uitați întâlnirile importante.

Este foarte frecvent ca oamenii să-și piardă memoria într-o măsură pe măsură ce îmbătrânesc. Cu toate acestea, dacă începeți să observați probleme semnificative cu memoria, ar trebui să căutați câteva teste de memorie sau jocuri de memorie pentru a vedea cât de extinsă poate fi problema. Poate fi necesar să căutați ajutor și teste profesionale suplimentare. Este foarte important să abordați și să încercați să rezolvați sau să tratați orice probleme de memorie cât mai repede posibil.

Când să faceți un test de memorie

Deoarece unele pierderi minime de memorie sunt normale în timp, poate fi dificil să știi când ar trebui să fii îngrijorat. Este o idee bună să faceți un test de memorie de fiecare dată când vă puneți la îndoială puterea memoriei, indiferent de tipul de memorie cu care aveți probleme.

13 număr de înger

Sursa: pexels.com

Testarea memoriei acasă poate fi o modalitate foarte ușoară de a vă liniști mintea. Există multe teste de memorie disponibile online prin surse de încredere, multe dintre ele gratuite. Prin urmare, nu există niciun motiv să nu vă testați memoria dacă sunteți îngrijorat. Dacă testul arată că memoria ta este normală, te vei simți mult mai bine. Dacă arată că este posibil să aveți probleme, puteți lua măsuri suplimentare.

Memorie de scurtă durată

Memoria pe termen scurt este adesea primul tip de memorie cu care oamenii au probleme pe măsură ce îmbătrânesc. Memoria pe termen scurt este responsabilă de posibilitatea de a-ți aminti întâlnirile, de a-ți aminti activitățile zilnice și de a putea găsi obiectele necesare. Îți folosești memoria pe termen scurt frecvent pe tot parcursul zilei, uneori în moduri pe care poate nici nu le recunoști.

Simptome

Există mai multe simptome de care trebuie să țineți cont atunci când luați în considerare posibila pierdere a memoriei pe termen scurt. Ocazional să uiți unde îți pui cheile atunci când acestea sunt de fapt în mâna ta ar putea fi îngrijorător sau ar putea fi pur și simplu o problemă normală în memorie. Cu excepția cazului în care aceste lucruri se întâmplă frecvent, probabil că nu sunt îngrijorătoare. Cu toate acestea, alte simptome pot fi îngrijorătoare. Aceste simptome includ:

• Repetați-vă frecvent sau nu puteți urmări o conversație
• Nu vă puteți aminti frecvent dacă ați mâncat o masă sau ați luat medicamente
• Fiind incapabil să vă amintiți dacă ați îndeplinit sau nu o sarcină importantă
• Uitând frecvent ce faceți din moment în moment

Cheia este că aceste simptome trebuie să fie frecvente pentru a fi considerate o adevărată problemă de îngrijorare. Mulți oameni au momente ciudate, ici și colo, când s-ar putea să nu-și amintească ceva. Cu toate acestea, dacă se întâmplă frecvent și vă interferează cu capacitatea de a funcționa zilnic, probabil că doriți să faceți un test de memorie.

De ce este important

Testele de memorie pe termen scurt sunt importante, deoarece vă pot ajuta să determinați dacă erorile din memorie sunt o parte normală a îmbătrânirii sau un simptom al unei afecțiuni medicale mai dificile. Gradul de pierdere a memoriei poate fi un indicator al tulburărilor debilitante, cum ar fi demența sau Alzheimer, sau dacă ușoară poate indica o cauză simplă și temporară, cum ar fi stresul sau lipsa de somn. De multe ori pierderea memoriei pe termen scurt este primul semn al Alzheimerului și poate fi un bun indicator care poate prinde boala devreme.

Memorie fotografica

Când majoritatea oamenilor se gândesc la memoria fotografică, se gândesc la acel grup de elită de oameni care își pot aminti orice au văzut vreodată. Cu toate acestea, toată lumea are un pic de memorie fotografică. Acest tip de memorie este pur și simplu capabil să-și amintească ceva ce ați văzut pentru o perioadă. Pentru unii oameni, o amintire fotografică poate dura zile sau săptămâni, pentru alții doar câteva ore.

Sursa: pexels.com

Simptome

Dacă ați avut anterior o memorie fotografică foarte bună, dar ați observat un declin notabil, poate fi necesar să luați în considerare unele teste de memorie. Mulți oameni observă o scădere naturală a capacității lor de a-și aminti lucrurile doar dintr-o clipă, pe măsură ce îmbătrânesc. Cu toate acestea, dacă observați că există o scădere severă sau o scădere bruscă a capacității dvs. de a aminti imagini, poate exista motive de îngrijorare.

De ce este important

A putea să-ți amintești lucruri pe care le-ai văzut poate fi foarte utilă pe tot parcursul vieții de zi cu zi. De exemplu, este mult mai ușor să vă amintiți unde ați plasat cheile dacă aveți o amintire fotografică de a le vedea într-un anumit loc. De asemenea, o scădere bruscă a capacității de memorie eidetică poate fi un semn al anumitor afecțiuni medicale.

Memorie pe termen lung

Memoria pe termen lung este responsabilă pentru mult mai mult decât simpla amintire a evenimentelor din trecut. Memoria ta pe termen lung este responsabilă pentru amintirea cine sunt oamenii din viața ta, cum să faci lucruri pe care aproape întotdeauna ai reușit să le faci și să îți amintești lucruri despre lumea din jurul tău. Fără memorie pe termen lung, ai avea o perioadă foarte dificilă de viață în lume.

Simptome

Pe măsură ce îmbătrânești, este firesc să începi să ai dificultăți în a-ți aminti anumite lucruri din memoria ta pe termen lung. S-ar putea să povestești cuiva un eveniment din trecutul tău și să nu poți să-ți amintești brusc un anumit detaliu, cum ar fi cine era prezent. Cu toate acestea, atunci când aceste cazuri devin frecvente, este motiv de îngrijorare.

În plus, ar trebui să fii îngrijorat dacă memoria ta pe termen lung nu reușește în relația ta cu lumea din jur sau dacă poți îndeplini sarcini de zi cu zi. Unele dintre simptomele mai îngrijorătoare care ar necesita un test de memorie includ:

• A fi incapabil să-și amintească un cuvânt obișnuit atunci când vorbești
• Nu vă puteți îndeplini sarcinile pe care le-ați făcut întotdeauna, sau ați încetinit să efectuați, cum ar fi urmarea unei rețete
• Nu puteți naviga într-o zonă familiară, cum ar fi să vă pierdeți pe drum printr-un traseu comun
• Fiind incapabil să-ți amintești sau să-ți amintești numele sau fața unei persoane pe care o vezi frecvent

Deși este obișnuit să aveți anumite probleme cu amintirea pe termen lung a memoriei pe măsură ce îmbătrâniți, aceste simptome pot deveni destul de severe. Dacă aveți nelămuriri cu privire la faptul că cadențele de memorie sunt sau nu normale sau motiv de îngrijorare, un test de memorie ar putea fi util.

De ce este important

Pierderea memoriei pe termen lung înseamnă mai mult decât simplul inconvenient de a nu-ți putea aminti un nume sau o dată. Când începeți să aveți probleme de memorie pe termen lung, este posibil să aveți dificultăți în îndeplinirea sarcinilor pe care le-ați reușit anterior, fără să mă gândiți la asta. În timp ce memoria pe termen scurt este de obicei primul semn al demenței, pierderea memoriei pe termen lung poate fi, de asemenea, un semn mai avansat al stării medicale. Dacă aveți frecvent probleme cu memoria pe termen lung, ar trebui să faceți un test de memorie.

Sursa: pexels.com

Teste de memorie la domiciliu

Există multe teste de memorie de încredere pe care le puteți face în confortul propriei case. Adesea, poate fi util să faceți aceste teste de memorie acasă, deoarece veți putea să vă faceți o idee dacă trebuie sau nu să solicitați asistență medicală.

Ce anume sa cauti

Când vă uitați la un test de memorie online, aruncați o privire la secțiunea Despre noi a site-ului web pentru a vedea ce organizație sau companie se află în spatele testului. Cine a dezvoltat testul și pentru ce aplicații a fost folosit? Veți dori să vă asigurați că organizația din spatele testului este de încredere. Poate doriți să vedeți dacă puteți găsi recenzii despre organizație.

De asemenea, ar trebui să consultați site-ul web al testului pentru a afla condițiile de utilizare, politica de confidențialitate și notificările de divulgare. Orice site web care nu are aceste documente disponibile pentru examinare înainte de a efectua testul este probabil să nu fie de încredere. De asemenea, verificați dacă o organizație non-profit, o universitate sau un spital se află în spatele testului de memorie, deoarece acest lucru va asigura că se bazează pe știință și nu pe opinie.

Cum să le luați

Când sunteți gata să faceți un test de memorie acasă, asigurați-vă că nu aveți nicio distracție. Încercați să faceți testul într-o cameră departe de alte persoane și animale de companie. Eliminați zgomotul de fundal, cum ar fi muzica sau televizorul. Vrei să îți poți concentra toată atenția asupra testului de memorie pentru ca acesta să fie o reprezentare exactă a memoriei tale.

Teste de reputație online

Există o mulțime de teste de memorie online de renume pe care le puteți face în confortul propriei case. Veți dori să evitați orice teste de pe site-uri web care încearcă să vă vândă ceva. Dacă oferă un produs sau un serviciu celor care nu reușesc testul, nu puteți avea încredere în rezultatele testului. Iată câteva organizații care oferă teste de memorie de încredere:

• Universitatea Saint Louis
• Universitatea din Massachusetts
• Asociația Alzheimer
• Universitatea de Stat din Ohio
• MindCrowd
• Cambridge Brain Sciences
• Universitatea Stanford
• Pearson's Clinical Assessment Group
• Fundația pentru Cercetare și Prevenire Alzheimer
• Psihologie astăzi
• Universitatea Rutgers

Jocuri de memorie

O modalitate de a vă testa memoria, precum și de a o întări este să găsiți jocuri de memorie online. Jocurile de memorie vă pot ajuta să vă faceți o idee despre dacă memoria dvs. ar putea să nu funcționeze sau nu. Dacă pierdeți frecvent jocurile, poate fi necesar să luați în considerare un test de memorie mai formal.

Jocurile pentru memorie vă pot ajuta, de asemenea, să vă consolidați abilitățile de memorie. Dacă ați descoperit recent că aveți mai multe probleme cu memoria fotografică, de exemplu, dar treceți teste de memorie, aceste jocuri vă pot ajuta să vă exersați mintea și să vă îmbunătățiți memoria în timp. Pentru ca aceste jocuri să aibă un efect real, trebuie să le faci frecvent pentru o perioadă.

După testarea acasă

Dacă ați făcut teste de memorie acasă și vă arată că aveți într-adevăr probleme de memorie, veți dori să urmăriți cu un psiholog cât mai repede posibil. Un psiholog poate administra teste suplimentare pentru a descoperi gradul de pierdere a memoriei. De asemenea, vă pot ajuta să faceți pașii următori spre diagnosticarea afecțiunilor medicale care ar putea contribui la problemele dvs. de memorie.

visul unui tren

Sursa: pixabay.com

Scala de memorie Wechsler

Cel mai frecvent test de memorie realizat de profesioniști într-un cadru de birou este scala de memorie Wechsler. Aceasta este o examinare extinsă a memoriei constând din șase până la șapte subteste, în funcție de versiunea scalei care este utilizată. Rezultatul testelor va oferi administratorului profesionist un coeficient de memorie, similar cu coeficientul de inteligență sau IQ.

Scara de memorie Wechsler este cel mai frecvent și mai reputat set de teste pentru toate tipurile de tulburări de memorie. Dacă vizitați un profesionist despre pierderea memoriei și nu oferă acest test, vă recomandăm să vizitați un alt psiholog sau medic care este familiarizat și poate administra testul. Acesta este, de asemenea, setul de teste cel mai frecvent utilizat pentru a determina dacă pacienții se califică pentru diferite opțiuni de tratament pentru demență sau Alzheimer.

Imparte Cu Prietenii Tai: