Cum să treci de la o relație și să începi vindecarea

Despărțirea de cineva nu este niciodată ușoară și a fi cel care a fost abandonat poate fi uneori și mai dur. Vă concentrați foarte mult pe relațiile voastre romantice din viață și se poate simți oribil atunci când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat. S-ar putea să fi iubit chiar această persoană cu care obișnuiai să fiți într-o relație. Acest lucru poate face ca unii oameni să meargă mai departe și să ajungă blocați într-o rutină de ani de zile. Nimeni nu vrea să simtă că trăiește în trecut, dar uneori nu îți dai seama ce-ți faci singur până nu devine o problemă uriașă. Aruncați o privire la următoarele sfaturi despre cum să treceți dintr-o relație și să începeți vindecarea. Ar trebui să vă permită să ajungeți într-un loc mai bun, astfel încât să puteți iubi din nou.

Lasă-te să ai sentimente

Unii oameni se țin de bagaje mulți ani datorită faptului că nu se lasă să proceseze emoțiile dintr-o despărțire. Te vei simți emoțional după despărțirea de cineva în cele mai multe situații. Unii oameni vor simți o ușurare dacă o relație a fost cu adevărat negativă, iar alții se vor simți foarte triști dacă ar iubi persoana cu care au fost. Nu contează cu adevărat care sunt emoțiile tale. Contează doar că îți permiți să simți.

Ia-ți timp să fii trist dacă ai nevoie. Permiteți-vă să plângeți și să știți că acest lucru nu vă face slăbit sau neobișnuit. Nici genul nu are nicio legătură cu modul în care procesați emoțiile dintr-o despărțire. Trebuie să fii sincer cu privire la sentimentele tale, astfel încât să poți obține totul. Este bine să te afli într-un loc negativ când se întâmplă așa ceva, atâta timp cât nu încerci să rămâi acolo prea mult timp. Fii gata să-ți procesezi emoțiile și să știi că nu trebuie să faci asta singur.

Permiteți sistemului dvs. de asistență să vă ajute

Sistemul dvs. de asistență va fi o parte importantă în a vă ajuta să mergeți mai departe după ce ați trecut printr-o despărțire. Oamenii trebuie să aibă la dispoziție un sistem de asistență pentru momente de genul acesta. Dacă ai oameni la care poți apela atunci când te simți prost, atunci vei avea un timp mult mai bun să treci peste tot. Oamenii tăi vor fi acolo pentru tine și te pot ajuta cu multe lucruri. Uneori s-ar putea să doriți să vă descărcați, iar alteori ar putea fi mai mult despre a vedea sfaturi. Nu ezitați să contactați prietenii și familia când treceți printr-o situație ca aceasta.

Scăpați de lucrurile care vă amintesc de relație

Nu faceți greșeala de a vă agăța de lucruri care vă amintesc de relația voastră. Unii oameni s-ar putea să nu fie deranjați de acest lucru, dar dacă aveți probleme cu mersul înainte, atunci nu va fi bine să aveți o grămadă de lucruri ale fostului dvs. partener în casa dvs. Vă rugăm să-i cereți fostului partener să vină să-și ia lucrurile. Dacă nu se obligă după ce a trecut o anumită perioadă de timp, atunci nu ar trebui să vă simțiți vinovați că aruncați lucrurile sau le donați. Nu aveți nevoie de memento-uri ale relației dvs. din trecut, care vă plasează mental într-un spațiu prost. De asemenea, poate fi dăunător să ai în jur lucrurile altor persoane atunci când vrei să începi din nou să te întâlnești.

Ia-ți timp pentru autoevaluare

A lua timp pentru autoevaluare poate, de asemenea, face mai ușor să treceți mai departe și să începeți vindecarea. A fi capabil să fii sincer cu tine în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în relația ta din trecut este crucial. S-ar putea să fi făcut totul bine și să fi fost un partener fantastic. De asemenea, este posibil să fi făcut greșeli și să înveți din aceste greșeli te-ar putea face să fii o persoană mai bună înaintând. După ce ați avut timp să vă procesați emoțiile, va fi sănătos să faceți o autoevaluare. Dacă ai regrete și știi că ai făcut anumite lucruri greșite, atunci îți poți recunoaște defectele și îți poți promite că vei face mai bine data viitoare.

Concentrați-vă asupra sănătății voastre

Concentrarea pe sănătatea ta va fi o modalitate bună de a te ajuta să mergi mai departe. Nu vă faceți griji dacă nu sunteți în cea mai bună formă chiar acum. Când relația dvs. se încheie, este ușor să cădeți în obiceiuri proaste și să nu mai lucrați. S-ar putea chiar să apelezi la mâncarea confortabilă dacă te simți puțin deprimat de modul în care au decurs lucrurile. După ce ați avut puțin timp să ridicați piesele, va fi benefic să începeți din nou să vă concentrați asupra sănătății. A face alegeri sănătoase vă va pune într-un loc mai bun din punct de vedere mental și cu siguranță vă va ajuta fizic.

Încercați să veniți cu o rutină de exerciții care va avea sens pentru nivelul dvs. de fitness. Dacă aveți anumite condiții, atunci ar putea fi prudent să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a trece cu el. Doriți să faceți lucrurile cât mai sigur în timp ce găsiți tipuri de exerciții care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Va fi minunat să vă formați mai bine și vă va oferi un impuls de încredere pe măsură ce vă gândiți să mergeți mai departe și să începeți să vă întâlniți cu cineva nou. Vă puteți simți pozitiv în ceea ce privește corpul, asigurându-vă, de asemenea, că aveți mai multă rezistență pentru a face față responsabilităților vieții de zi cu zi. Este, de asemenea, fantastic atunci când vine vorba de reducerea nivelului de stres și de ameliorarea simptomelor ușoare de anxietate.

Exercițiul nu este însă singurul domeniu pe care trebuie să vă concentrați. Dacă este posibil, ar trebui să începeți să faceți unele modificări ale dietei care vă vor ajuta. Urmărirea caloriilor și eliminarea alimentelor procesate te-ar putea ajuta să te simți mai concentrat, facilitând în același timp menținerea nivelurilor de greutate sănătoase. Dacă nu aveți impresia că vă puteți concentra pe o dietă chiar acum, încercați doar să vă urmăriți consumul de alimente, deoarece va fi o modalitate bună de a ține lucrurile pe drumul cel bun. Fiți conștienți de ceea ce puneți în corp și veți avea un timp mult mai ușor să vă simțiți pozitiv cu privire la viitor.

Hobby-urile ajută mult

Hobby-urile ajută foarte mult și pentru că îți oferă ceva distractiv pe care să te concentrezi. Dacă puteți găsi un nou hobby, atunci acest lucru vă poate face mai ușor să nu mai vă faceți griji cu privire la relația dvs. din trecut. S-ar putea chiar să aveți deja câteva hobby-uri de care pur și simplu nu v-ați putut bucura de mult timp. Ați putea fi un cititor pasionat sau vă puteți bucura de baschet. Hobby-urile sunt distractive și poți lua noi hobby-uri dacă simți că ai timp pentru asta. Dacă vă petreceți puțin timp pentru a vă distra din nou, vă veți simți mai bine și va fi ușor să găsiți o nouă pasiune dacă doriți una. Există o listă lungă de hobby-uri grozave la care să participi și depinde de tine să decidi care dintre ele te atrag.

Începeți să vă întâlniți din nou

Începeți să vă întâlniți din nou doar după ce vă simțiți absolut gata pentru asta. De fapt, este foarte negativ să te întâlnești din nou când nu ești peste fostul tău partener. Dacă decideți să vă întâlniți din nou prea curând, atunci ați putea ajunge să răniți pe cineva drăguț, neputându-vă dedica relației. Nu vrei asta și vrei să te asiguri că vei fi într-adevăr în locul potrivit mental înainte să cauți pe cineva nou. Procesați-vă emoțiile și luați-vă ceva timp pentru a vă bucura doar de a fi singur. Odată ce simți că ai avut suficient timp, va fi timpul să mergi mai departe și să găsești pe cineva drăguț până în prezent.

Există multe locuri în care poți merge pentru a întâlni persoane singure în zona ta. Unii oameni întâlnesc alte persoane singure la sala de sport, iar alții doar întâlnesc oameni prin cunoștințe reciproce. Întâlnirile online sunt, de asemenea, o opțiune în care puteți găsi cu ușurință persoane care caută întâlniri în zona dvs. Luați lucrurile încet și cunoașteți pe cineva înainte de a intra într-o relație serioasă. Dacă ești capabil să folosești în mod eficient lecția trecutului, atunci ar trebui să te poți bucura de o relație mai bună de această dată.

Luați în considerare terapia

Terapia este un lucru bun de luat în considerare pentru oricine are probleme cu trecerea dintr-o relație. Vindecarea nu vine cu ușurință pentru unii oameni și s-ar putea să fiți bântuit de regrete. Nu vă faceți griji dacă aveți dificultăți, deoarece mulți oameni au mai fost în situația dvs. Nu sunteți singur și puteți apela la un terapeut calificat pentru asistență. Un terapeut va fi capabil să vă ajute să despachetați toate bagajele emoționale pe care le-ați asociat cu relația dvs. din trecut. S-ar putea să trebuiască să vă ocupați de acest lucru înainte de a putea vreodată să mergeți cu adevărat și să iubiți din nou.

Din fericire, găsirea unui terapeut care să vă poată ajuta va fi foarte ușor. Puteți găsi un terapeut local și puteți merge la un cabinet de terapie tradițională. De asemenea, este posibil să găsiți un terapeut online accesând platforme precum BetterHelp. Acesta este un mod excelent de a primi terapie, deoarece nici măcar nu trebuie să părăsiți casa. Este convenabil și accesibil. Este timpul să treci de la lucrurile care te țin înapoi în viață. Puteți găsi ajutorul de care aveți nevoie și veți putea conta întotdeauna pe terapeutul dvs. pentru a vă ghida în momente tumultuoase din viața voastră.

Imparte Cu Prietenii Tai: